关于田径体育生的情话_关于田径体育生的情话短句

       关于田径体育生的情话是一个非常广泛的话题，它涉及到不同领域的知识和技能。我将尽力为您解答相关问题。

1.我是一名高中田径运动员（体育生） 主要练短跑 教练让写赛后总结 就是总结比赛那天的心得和体会

2.田径生和体育生的区别

3.体育生 高考 田径

我是一名高中田径运动员（体育生） 主要练短跑 教练让写赛后总结 就是总结比赛那天的心得和体会

       写写自己的感受，要真实！然后交(先不考虑字数问题)

       此时此刻我怀着无比沉重的心情在此做总结，鉴于这次比赛结果差强人意，我个人专心反复思考这次比赛的过程，找到自己需要改进的地方：

       1发挥不好的原因所在，什么训练中没有全身心投入啊

       2有伤病啊，

       3赛前的热身没有足够的思想重视，导致了比赛结果差强人意，之类的都可以。

       4比赛中找到了自己的弱点，比如起跑比别人慢，中程提速慢，或者是后程不给力，再或者是比赛中节奏没掌握好，一系列的都行~！

       然后就结合以上没有比出好成绩的借口，说说今后应该怎么样就OK啦~！

       我以前读书的时候也搞体育的，省运会也得过好几块奖牌，当然，像你这样的“检讨书”也写了不老少，这里是我个人以前的一点小经验，希望你用得到~！

        在此预祝你下次比赛能得到好的成绩

        全手打的啊，亲，给分吧~！

田径生和体育生的区别

       只要刻苦、科学的训练就肯定会有提高的啊，如果想去就去吧，科比之所以投篮那么准，都是因为他在夏天的集训中，每天都要投中很多很多球。。。所以体育这个项目就是要在系统的指导下努力刻苦的训练。。。。

体育生 高考 田径

田径生只有跑步，体育生范围很广。

       体育生的范围很广，不是仅有田径项目，很多项目都有体育生。如篮球、排球、乒乓球、体操、射击等，田径生就只有跑步项目。

       一、一般耐力训练

       (一)在准备活动中，从走过渡到慢跑1000米后用60％速度跑完600～1000米，不计时，周一～周五进行。

       (二)每天训练课最后安排1000米跑，男生起点成绩是4分钟，女生起点成绩是4分30秒，以后每周提高2秒，最后100～160米要有冲刺速度，周二、周五除外。

       二、专门耐力训练

       400米反复跑(8～10个)，男生起点成绩是1分30秒，女生成绩是1分45秒，以后每周成绩提高1秒，匀速跑完每组400米，间歇时间为2～5分，心率不低于120次／分就进行下一组跑，动作放松，节奏性强，可安排在周二、周五进行。

       三、改进跑的技术动作

       (一)小步跑。

       (二)高抬腿跑。

       (三)后蹬跑。

       (四)车轮跑。

       (五)后摆腿跑(练习1～5，30米×4组)。

       (六)原地摆臂练习30秒×4组，可以安排在周一周五准备部分进行。

       四、200米加速冲刺能力训练

       由弯道进入直道160～200米加速跑6～8组，用80％速度完成，注意掌握好弯道跑的正确技术动作。可以和短跑训练一同进行。

       五、力量练习

       (一)负重直腿跳男生30公斤，女生20公斤。50～100次×3组。

       (二)负重弓箭步跳男生40公斤，女生30公斤，50～100次×3组。

       (三)杠铃连续推举，男生30公斤，女生20公斤．20～40次×3组。

       (四)双手持哑铃摆臂练习，50次×4组。

       (五)杠铃40～100公斤深蹲，每项10个一组，做8～10组。

       (六)杠铃挺举20～70公斤。

       以上练习每周可以安排两次训练。

       六、检查成绩

       每两周检查一次800米跑成绩，做好成绩对比。

       七、注意事项

       (一)注意呼吸节奏和跑步节奏相配合。

       (二)按照考生耐力差异分不同组，制定不同起点成绩来进行训练，起点成绩不要定得过高。

       (三)科学合理掌握运动负荷，循序渐进，波浪式地上升，防止过度训练。

       (四)训练后注意放松，恢复，消除疲劳。

       (五)耐力训练枯燥，艰苦，要严格要求考生，培养他们自觉、积极、刻苦的意志品质。

       好了，今天关于“关于田径体育生的情话”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“关于田径体育生的情话”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。