体育中招考试来例假怎么办_中招体育考试来月经了怎么办

体育中招考试来例假怎么办_中招体育考试来月经了怎么办

       大家好，今天我想和大家详细讲解一下关于“体育中招考试来例假怎么办”的知识。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

1.孩子体育中考赶上来例假咋办

2.体育中考来月经怎么办 生理期可以推迟吗

孩子体育中考赶上来例假咋办

        很多女生在中考体育考试之际来例假，面对这种尴尬的情况要怎么做呢？

       

中考体育来月经怎么办

        首先，生理周期的时候激烈运动确实对女生的身体不太好，如果可以另择时间再考是再好不过了;其次，如果没办法一定要跑的话，只要你的身体撑的住，也是没事的。(你的跑步在你的身体承受范围内)最后，每个人的体质不一样，你最好权衡下自己的身体状况在决定。

        如果是快要来月经的话，建议这个情况需要去医院买一些激素类的药物来吃，延迟月经的到来，可以吃。其实来例假不跑步主要是怕漏，所以一定要用长些的卫生巾。跑之前可能老师会让喝红牛，葡萄糖之类的，这个一定要注意量，别喝太多。

中考体育可免测的类型

        （以南宁市中考体育为例）：

        测试期间，因伤病丧失运动能力且三年体育成绩及格的考生；患有慢性疾病（如心脏病、肺结核、肾炎、红斑狼疮、猩红热、哮喘病等）的考生；平时正常上体育课，且积极参加课外体育锻炼，但身体残疾的考生可申请免测，按36分计入初中毕业升学考试总成绩。

        因伤、病丧失运动能力或患慢性疾病需要申请免考，考生需填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生免测申请表，家长签名，并出具县级以上医院证明，报中小学招生工作领导小组办公室，审核免考。

        申请免考的残疾考生，需由本人填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试残疾考生免测申请表，家长签名，并附残疾证明复印件，报中小学招生工作领导小组办公室审核免考。

体育中考来月经怎么办 生理期可以推迟吗

       理论上：月经期间应避免参加剧烈和震动过大的运动，不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。

       必须运动的情况下，前期要进行药物调整，我们那时是去医院打的针，把例假的时间推迟了。关键是要调整好心态，不要有太大压力。

        来了月经还能不能参加体育中考呢?下面我们一起来看看体育中考来月经这个问题怎么办。

       

体育中考来月经怎么办

        跟学校说明情况，最好是停止考试，换个时间再补考，这是最佳选择。

        月经期剧烈运动危害是比较大的，对女性身体的影响是比较严重的。因此最好是换个时间补考，如果实在是错不开时间，那只能是在身体能承受的范围内，坚持考试，要是大概知道月经期就在最近，可以去医院开延迟月经的药或吃止疼片，避免发生这样的事情。

        如果到当天真到访了可以给你几个建议：

        1、通过按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛；

        2、提前准备维生素B6，它能够稳定情绪；

        3、多备衣服注意保暖，防止腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒；

        4、保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

来月经了还要考体育吗

        体育中考要是来月经，可以提前用药，让月经提前或错后，避开中考时间。要是中考体育加试，首先得看月经应该是什么时间来，要是在中考那几天来，可以提前吃药，让它提前来月经也可以，或者是将月经推迟也可以。吃法就是要来月经的前1天开始吃，可以吃5天，吃药期间就不来月经，停药以后3-7天之内来月经。要是赶上体育中考加试时来月经，可以提前到医院开胶囊这类药，来提前准备着，要么让月经提前，要么让月经推后都可以。

       好了，今天关于“体育中招考试来例假怎么办”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“体育中招考试来例假怎么办”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。