篮球比赛计分表电子版_篮球比赛计分表怎么看

1.篮球比赛基本规则

2.篮球比赛规则详细

3.学生篮球比赛策划方案3篇

4.篮球比赛规则教案

5.篮球赛制和规则

6.三人制篮球比赛有什么规则？

篮球规则：

　(一)比赛时间、得分与延长赛

　1.比赛时间应为4节。

　2.在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前，其休息时间为2分钟。

　3.中场的休息时间为15分钟。

　4.比赛表订开始时间前，应有20分钟的休息时间。

　5.第四节时间终了得分相同时，应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。

　6.比赛终了前，几乎在计时钟信号响起同时，遇有犯规，应比赛结束后进行罚球。

　7.若由于此罚球而进入延长赛，任何在比赛时间终了后的犯规，视为发生在比赛休息时间内的犯规，应于延长赛开始前执行罚球。

　(二)每节或比赛的`开始与结束

　1.跳球当球被一位球员合法拍拨时，第一节开始。

　2.其他各节开始于发界外球后，当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。

　3 .一队出场球员不足5人时，比赛不得开始。

　4.所有比赛的下半时，两队应互换球篮。

　5.所有延长赛，应继续第四节之进攻方向。

　(三)球的状态

　1.球能成为活球或死球。

　2.遇下列情形，球成活球：

　(1)跳球时，球被一位跳球员合法拍及时。

　(2)罚球时，球置于罚球员可处理的位置。

　(3)发界外球时，球置于发球员可处理的位置。

　(3-1)界外球是指:当在篮球场上，因个人或其他因素，而使球触碰到了场外，或碰到场外的任何物品，则会判出界，裁判需把球交给对方。

　简而言之，只要最后一位被碰到的球员。就算是出界。

　3.遇下列情形，球成死球：

　(1)投球合法中篮后，活球或继续比赛时，任何一位裁判鸣笛。

　(2)罚球时球确定不能中篮，而罚球后又另有罚球。

　(3)每一节终了，计时钟信号响起。

　(4)一队正在控制球时，二十四秒信号响起。

　(5)投篮之后，球正在空中，发生下列情况后，被任何一位球员触及:

　4.当下列情况不成死球，投中有效

　(1)投篮时，球在空中，且：

　①任一裁判鸣笛。

　②每一节终了计时钟信号响起。

　③二十四秒信号响起。

　(2)罚球时球在空中，任一裁判鸣笛而非主罚球员本身违规时。

　(四)跳球与球权轮替

　1.裁判于中圈将球在不同队的球员间抛起时，称为跳球。

　2.跳球必须经过两位跳球员的一人或两人拍拨才合法。

　3.跳球时，两位跳球员应双足站立在距本篮较近的半圈内，一足靠近跳球员之间的线。

　4.裁判将球在两位跳球员间向上(垂直)抛起，其高度应超过两位跳球员能跳起之高度，并使球能在两人之间落下。

　5.球达最高点后，必须经过两位跳球员中之一人或两人合法拍拨。

　6.球未经合法拍拨前，跳球员不得离开原位。

　7.跳球员不得直接接球，拍球不得超过二次，第二次拍球后球未触及其他八位非跳球员中的任何一人、地板、球篮或篮板时，不得再行触球。

　8.发生下列状况则为跳球：

　(1)宣判争球时。

　(2)球出界，分不出球是那一队时。

　(3)最后一次或仅只一次罚球未中篮，双方球员违例。

　(4)活球时，球停搁于篮圈架上。

　(5)球成死球时，无任何一队控制球或赋予球权。

　9.球权轮替：

　(1)以发界外球取代跳球。

　(2)在发生跳球状况最近之界外处发球。

　(3)第一节开始跳球后，未获活球控球权的队伍，开始球权的轮替程序。

　(4)每一节结束时，赋予下次球权轮替程序的球队，于下一节开始时，在纪录台对面中线延伸线处发界外球。

　(5)球权轮替：

　①当球置于发球员可以处理的位置时，球权轮替开始。

　②当下列情况时，球权轮替结束：

　(A)球触及场上一位球员或被场上一位球员合法处及：

　(B)发界外球的队伍违例：

　(C)发界外球时，活球停搁于篮圈架上。

　(五)中篮与计分法

　1.当活球经篮圈上面入篮，停留在篮内或由篮中落下时，称为中篮。

　2.中篮系指攻进对方的篮，依下列情况判定得分：罚球中篮算1分;二分投篮区域投球中篮算2分;三分投篮区域投球中篮算3分。最后一次或仅一次罚球，球触及篮圈之后，在进入球篮之前，被进攻或防守球员合法处及，算2分。

　3.若球员意外的将球投入自己的篮，篮算2分，并登入在对队队长名下。

　4.若一位球员故意的将球投入自己的篮，则属违例，得分不计。

　5.若一位球员使整个球体由篮圈下方向上穿过篮圈，应属违例。

篮球比赛基本规则

　篮球是一项集体运动，在这种高效快节奏的社会生活环境中，篮球可以有效缓解工作压力，良好的竞技环境可以培养健康的心理适应能力和耐力，现在又到了进行校园篮球赛的日子了，大家校园篮球比赛活动策划书准备好了吗？那还不赶紧进来看看有没有适合你的吧！下面是由我为大家整理的“校园篮球比赛活动策划书范文（通用5篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

篇一：校园篮球比赛活动策划书范文

　一、活动介绍：

　校报新闻中心是个活跃团结的组织，为了进一步促进这种团结精神，给__界所有校报成员留下一次美好的运动回忆，我们策划举办此次篮球大赛。此次篮球赛以为主要目的，友谊第一，比赛第二，让篮球场上充满欢声笑语，营造一种轻松愉快的氛围。

　 二、主办单位：

　xx大学校报新闻中心

三、参赛队伍：

　校报北辰区所有成员（包括部长主席）。

　 四、比赛时间地点：

　下午x：xx--x：xx西区篮球场

　五、参加形式及要求：

　1、比赛分为三类：篮球比赛、投篮比赛、体育运动比赛。篮球比赛要求参赛选手是大一男部员（拒绝外援），选手要求较低，凡是了解统一比赛规则即可，x日后根据统计人数决定打全场还是半场（每个部至少四名男部员参加）。比赛采用单循环赛方式，按分决胜，特殊情况可加赛。投篮比赛要求参赛选手是校报所有大一女生以及自愿报名的男生，分男女两队，分别比赛。体育运动比赛分三队，要求至少两个部长带领5--6个部员参加，不需要报名，各部自主决定。拉拉队不统一组织，由部长带领为自己部加油助威。

　2、参赛及到场名单于12日晚开部长例会时上交，各部提前准备，建议提前操练磨合。

　3、本次比赛要求每个部参赛部员不得少于50%，到场人数不得少于60%。部长要求全部到场，特殊者需请假。

　六、人员物品安排：

　1、邀请三位老部长担任裁判员。

　2、每部派出部员两男两女，根据需要安排摄像员两名，记分员两名，物品看护人员两名。

　3、比赛结束后，每部留下一名部长及两名部员清理球场。

　1、每部出一张桌子，一条凳子（用纸条注明），于开赛前半小时搬到。

　2、数码相机两台。有便利条件的部门可以说明。

　3、条幅一条、记分牌一个、碳素笔两只、名单两套、马克笔一支、白纸若干张、胶带一卷、电子表一个、哨子、纸巾一包（综管部负责）。

　4、热水两壶（综管部负责）、创可贴两贴、矿泉水一箱（副刊部负责）、篮球两个（每队自带一个）、能载人自行车两辆（采编部负责），笤帚每部自带一个（纸条注明），到场物品全部交给物品看护人员。

　5、奖品（16日前由三位部长带领部员一起采购）。

七、奖项设置：

　颁奖仪式于比赛结束后在x：xx-x：xx在d103举行。

　1、篮球比赛设团队一等奖、二等奖并当场由裁判评出mvp。

　2、投篮比赛按分数由大到小排序，名列前三者颁发一二三等奖。

　3、体育运动颁发最佳团队奖。

　八、比赛规则：

　按正式篮球赛规则进行，待裁判及负责人开会讨论，可具体制定。

　九、比赛纪律：

　1、比赛中如有非正规动作出现，部员必须服从裁判的决定，有异议要通过部长提出，友谊第一，比赛第二。

　2、比赛开始前20分钟（篮球赛、投篮赛运动员、部长）开始签到，如无紧急情况中途不可退赛。

　3、比赛中部员之间相互尊重，部长之间互相包容，做到互相理解。

　4、各部正部长负责本部组织问题以及本部球场秩序。

　十、如有天气等特殊情况，比赛延迟，另行通知。

篇二：校园篮球比赛活动策划书范文

一、活动目的：

　新学期开学了，为了丰富我院大一新生的校园生活，展现青春活力，我们给新生们提供了一个互相竞技的舞台--新生杯篮球赛。本次新生杯篮球赛的举办能够充分地增强同学之间的凝聚力，锻炼他们的团队合作精神，促进各班级之间友谊的发展，增强全院上下的凝聚力，为以后的院级活动打下良好的基础。

　二、比赛时间：

xx年x月x日开始

　三、比赛地点：

　学校篮球场

　 四、参加单江：

　xx学院xx级xx系各班

　 五、参加方法：

　以班为单位，凡身体健康、品德良好的学生均可报名参赛，身体有任何疾病的不准报名参加比赛，如果有隐瞒不报的，出现任何伤害事故由本人负责。

　每班选派一支队伍参加比赛，任何班级不得弃权。每班报名十二人，名单由各队长于xx年10月16日以前提交到我院团委办公室。名单一经提交，队员将不允许有变更。

　六、比赛规则： （x级共x个班）

　1、17支队伍入行抽签，17号第一轮轮空，1号-16号入行淘汰赛。

　2、第二轮为小组循环赛。1号2号进入第二轮的队伍为a1，3号4号进入第二轮的队伍为a2，5号6号进入第二轮的队伍为a3，后依次为b1、b2、b3、c1、c2，第一轮的17号为c3。

　3、第二轮每小组第一名进入第三轮，分别为a、b、c。第三轮入行小组赛，按积分决出冠军、亚军，季军。

　4、届时还将举行一场明星联谊赛，以增进学院体育水平，促进年级感情交流。

　xx级明星队vsxx级明星队

　 七、比赛说明：

　本次比赛采用由国家篮球协会审定的最新篮球规则。全场比赛分为4节，每节11分钟，每节休息1分钟，中场休息5分钟，每队每节有一次暂停机会。为增加看赏性，比赛第四节最后3分钟内双方都不得叫暂停。每次暂停时间为一分钟。四节比赛之后如出现平局，则加时五分钟，直至决出胜负为止。第四节与加时赛，以及加时赛与加时赛之间休息1分钟。

　 八、比赛要求：

　1、友谊第一，比赛第二，在比胜过程中不得与对手、裁判发生冲突，情节严重且不听劝阻者罚出场外，在比赛过程中严格服从裁判裁定。队员不应有激怒观众或公开对裁判员的裁决表示不满的举动；队长必须以体育道德精神的态度与记录台工作人员交谈，其它任何人员不允许与记录台工作人员交谈，干扰他们的工作；队员和本班观众若对裁判的判罚有异议，必须由本班队长向裁判长提出，不得直接与裁判交涉，否则，判为一次技术犯规，情节严重的，取消比赛资格。

　2、比赛要求各队服装统一、颜色鲜明、号码清晰，无号码队员不得上场。

　3、各班自己组织拉拉队有序的观看比赛，为队员们加油。不得在赛场内破坏赛场秩序。

　4、保持赛场卫生，各班所在地由班长负责组织人员清理干净，不得乱扔垃圾。

　5、各队提前10分钟到达赛场，篮球队长提前10分钟到比赛负责人处签到。凡在规定时间迟到十分钟未到的班级按弃权处理。

　6、参赛队员应携带有效证件入场比赛，以备赛前资格审查。

　7、各队不得请外援，一经发现立即取消该班本场及本届迎新篮球赛全部比赛资格。

　 九、奖项设置：

　1、依据最后比赛成绩，评选出第一名、第二名和第三名。

　2、为展现我外语外贸人风采，依据各班在球场上展现出来的精神风貌，设置＂精神文明奖＂一个。

　第一名：

　第二名：

　第三名：

　精神文明奖：

　 十、比赛未尽事宜最终解释权归比赛组委会所有。

　主办单位：外语外贸学院团委学生会

　策划书：学生会体育部

篇三：校园篮球比赛活动策划书范文

　 一、活动目的：

　为了丰富学生校园生活，提高学生身体素质，为同学们打造一个互相交流、互相学习的平台，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，进而达到“全民锻炼、共同发展”的目的，我校决定举行学生篮球比赛活动策划方案篇。

　 二、比赛时间：

　每周星期二至星期四下午放学。

　 三、比赛地点：

　学校篮球场。

　 四、参赛对象：

　1、参赛范围：凡思想进步、学习成绩良好、身体健康的在校生。

　2、以班级为单位参加比赛，此次比赛每班只报男队参加。

　 五、比赛安排：

　x月x日（星期x）正式开始比赛。

　 六、参赛办法：

　1、参赛单位：各班级。

　2、参赛资格：凡属我校在校男生，体质良好者均可参赛。

　3、参赛人数：每班一队，每队运动员至少5人，上场比赛者5人（采用全场5人制，上、下半场各20分钟）。

七、比赛方法：

　1、比赛采用循环赛制按积分决出前3名。

　 八、比赛服装：

　各队服装尽可能整齐，颜色一致，服装要有醒目号码。

　 九、奖项设置：

　本次活动设置班级集体奖x名，个人奖x名，分别颁发奖状、证书，并适当进行物质奖励。

　 十、注意事项：

　1、报名参赛采取自愿的原则，有条件的班级尽可能组队参赛。

　2、各参赛队务必遵循“友谊第一、比赛第二”的原则，文明比赛，赛出风格，赛出水平。

　3、各参赛队务必准时到达指定场地，迟到15分钟以上视为弃权。

　4、已报名的不得恶意弃权，有事不能参赛当天比赛的，要在当天第3节课前告知组委会，以便及时进行调整。

　5、比赛时有关班主任必须到场，注意学生安全

篇四：校园篮球比赛活动策划书范文

　 活动目的和意义

　院运动会圆满落幕，同学们激情未散，未满足同学及老师的赛事需求，特举办理学院__年篮球赛。本次比赛不仅具有极大竞技性，而且在同学之间的交流上发挥重要作用，真正做到以球会友。

　 资源需要

　1.裁判4人，记分员3人，物品搬运人员5人（仅限男生），摄影3人（宣传部），宣传人员若干（宣传部）。

　2.篮球4个（已有），奖状10张，口哨5个（已有），记分牌4个（已有），桌椅4套（已有），纯净水15件。

　3.篮球场地4块。

　 活动开展

　1.由宣传部发布赛事信息，并由体育部开始组织报名工作。

　2根据课表安排适当的比赛时间，尽量在五月以前结束比赛，因为五月面临长假，比赛中断过久不妥且五月以后天气热，遇不适天气另行调整。

　3根据课表安排适当人员负责比赛顺利进行。

　4第一轮：抽签分成5小组，每小组4队，进行循环赛，胜一场积1分，小组前两名出钱，积分相同的算净胜球。（大一至大三每班出1个队，研究生出2个队，共20个队）。

　5第二轮：出线的10队抽签进行赛。

　6第三轮：胜出的5队以净胜球最少淘汰的队为第五名，其余4队抽签进行淘汰赛。

　7第四轮：胜出的2队进行冠亚军争夺战，其余2队进行三四名决赛。

　8奖励细则：进入第二轮而未进入第三轮的队均为优秀奖（共5队），颁发荣誉证书和纯净水2件；第一名颁发荣誉证书及奖金元；第二名颁发荣誉证书及奖金元；三名颁发奖状及奖金元；第四名颁发奖状及奖金元，第五名颁发奖状奖金元。

　9.由宣传部发布成绩。

　 经费预算

　 项目用途 费用

　 费用总计： xx元横幅 宣传? 海报 宣传? 纯净水 奖励及饮用? 奖金 奖励? 奖状 奖励

　 活动应注意问题及细节

　1. 赛前悬挂横幅。

　2. 提前一天通知参赛队伍负责人。

　3. 赛后的场地清理工作。

活动负责人及主要参与者

　1. 负责人：___

篇五：校园篮球比赛活动策划书范文

　 一、活动目的：

　为同学们打造个互相交流、互相学习的平台，树立大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。

　 二、活动宗旨：

　（1）切实推动“全民健身计划”增强大学生身体素质。

　（2）增进各系之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。

　 三、活动时间和地点：

　四、活动举办单位：

　xx学院

　 五、比赛安排：

　于x月x日将通知发送到各个班，由各班负责组织参赛队，

　 六、参赛办法：

　1、参赛单位：各个班

　2、参赛资格：凡属本班，体质良好者

　3、参赛人数：每队领队一人，教练一人，运动员5人

　4、报名日期：x月x日-x月x日

　 七、比赛方法：

　1、采用“三人制”篮球赛的比赛规则

　2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。

　3、计分方法：

　（1）胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。

　（2）如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。

　 八、比赛服装：

　各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。

　 九、比赛规则：

　1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。

　2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。

　3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。

　4、进球后换发球。

　5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。

　6、每次换发球，发球方必须退到中场后再进攻。若发球方没有退到中场或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许退回二分线后而直接投篮。如果一方欲在未退回二分线之前就投篮而另一方犯规，则犯规不算，且由另一方发球。

　7、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。

　8、二分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线外出手投中篮作二分算，二分线内投中算一分。

　9、每场比赛中，一队先打到12分，并对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。

　10、比赛时，实行“30秒”制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。

　11、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。

　12、打到20分钟，以比分高队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。

　 十、奖项设置

　（1）获前3名的队给予集体奖和个人奖。

　（2）在比赛中得分最多的运动员得MVP称号，给予物质奖励。

　（3）裁判员送一份纪念品？

篮球比赛规则详细

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第一章 比赛概要

第一条:定义

1.1篮球是两队各有五位球员出场的比赛,其 目的在将球投入对方篮内,并防止对队获球或得分.

1.2.球队所进攻的篮为敌篮,球队所防守的篮为本篮.

1.3.球可以向任何方向传,投,滚,拨或运球,惟必须合乎下列规则条文的规定.

1.4.比赛时间终了,以得分较多的一队获胜.

第二章

球场及设备

第二条:球场面积

第三条∶界线与及尺寸

第四条:球场设备

第二条:球场面积

2.1比赛球场为长方形的坚硬平面,场内不得有障碍物.

2.2国际篮球总会主办之重要比赛(参阅'国际正式比赛程序'E段),其球场面积需长二十八公尺,宽十五公尺,由界线内缘量起.

2.3国际篮球总会授权各会员单位,在主办区域性或洲际性之比赛,或各国家篮球协会主办之国内比赛,得适用现有球场,惟最低限度须长26公尺,宽14公尺.

即将兴建之球场,应依据国际篮球总会正式比赛场地规定,即长二十八公尺,宽十五公尺.

2.4球场天花板或障碍物的高度,至少不得低於七公尺.

2.5球场的光线应平均而充足,灯光装置不得影响球员的视线.

第三条:球场界线

划成同一颜色(最好为白色)

宽五公分(5 cm),并且

清晰明显.

3.1.界线

3.1.2球场两边的长线称为边线,两端的短线称为端线.

3.2.中线

3.2.1球场必须划出中线,中线为两边线中点的连接线,与端线平行,且应超出边线十五公分.

罚球线

3.3.1.罚球线必须与端线平行,其离端线较远一边,与端线内缘间的距离为5.80公尺.罚球线长为3.60公尺.其中点应位於两端线中点假想的连接线上.

限制区域

3.3.2.限制区域的面积的面积,包括端线与罚球线及两连接端线的斜线中间部份,该两斜线起於端线内缘,该两线之外端各距端线中点三公尺,斜线的另两端中止於罚球线的两端.限制区域可漆上颜色,但必须与中圈内所涂的颜色相同.

罚球区域

3.3.3.罚球区域是以罚球线中点为圆心,以1.80公尺为半径划一圆圈并连同限制区域所有的面积.在限制区域内另一半圆,应划成虚线.

3.4.中圈

球场的中心,须划上一半径1.80公尺的圆圈,此圆圈的半径应计算至线的外缘.中圈内可涂上颜色,但必须与限制区所涂颜色相同.

3.5三分投篮区域

三分投篮区域为整个比赛场地内,除去靠近敌篮部份由下列所述之界限区域.

3.5.1.自端线场内延伸之两条平行线,与敌篮圆心垂直至地板的铅垂点距离6.25公尺,此点距离端线内缘之中点为1.575公尺.

3.5.2.以规则3.5.1所述的圆心,以6.25公尺画成半圆,此圆弧应计算至线的外缘,且与上述两平行线相接连接.

第四条 球场设备

4.1.1两面篮板应以一整块透明的材料制成(最好是强化安全玻璃),其硬度相当於厚度三公分之木质.

亦可用其它材质,但必须合乎上述规定,并漆成白色.

4.1.2.篮板的规格为宽1.80公尺(+3公分),垂直高度1.05公尺(+2公分),其下缘距离地板最少2.90公尺.

4.2. 球篮1

4.2.1.篮圈应依据下列规定制成

4.2.1.1应由坚实的铁料制成,其内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色.

4.2.1.2.篮圈金属质料的直径最小为16公厘,最大为20公厘(0.02公尺),其下缘应加小环,以便悬挂篮网.且小环应避免手指插入.

4.2. 球篮2

4.2.1.5.篮圈上缘应距离地板 3.05公尺,并与地板平行,且应与篮板两边距离相等.

备注强调篮圈必须稳固的安装在篮板上,才能使力量不致透过篮圈的传导,而影响篮板.

4.2.1.6.篮圈内缘与篮板正面的最近点为15公分.

4.2.1.7.篮圈反弹的能量应为其冲击能量的35%至50%之间,同一球场之篮圈反弹能量差距应小於5%.

卸压篮圈

4.2.1.8.1卸压篮圈必须与固定篮圈之使球反弹功能相同.而卸压篮圈在保有卸压机能之同时,亦应能同样的保护篮圈跟篮板.此篮圈的设计及装置亦应顾及球员的安全.

4.2.1.8.2.卸压篮圈应具有保持"锁定功能"的系统,当篮圈距离篮板最远处承载85至105公斤的重量时,卸压的功能使能生效.

4.2.1.8.3.当篮圈被压时期下倾角度不得大於30度.

4.2.1.8.4.压力卸除后,篮圈应能自动恢复至原来位置.

篮网

4.2.2.1.篮网应为白色,悬挂於篮圈上,其目的在於使球进入篮后能稍受阻碍,穿过球篮. 篮网的长度最短为40公分,最长不得长於45公分.

4.2.2.2.篮网应有十二目,以便悬挂於篮圈上.

4.2.2.3.上半部之篮网应略为坚实以避免:

篮网反弹时可能缠绕篮圈.

球陷於网中或被篮网反弹出来.

4.3.球—质料,尺寸及重量

4.3.1.球体必须是正圆形,颜色为橘色,应采用传统的八辫外形.

4.3.2.球的外表必须用皮,橡胶或合成物质等材料制成.

4.3.3.球内气压程度,以从球底部量起约1.80公尺的高度落到比赛场地上,其反弹的高度,从球的顶部量起不得低於约1.20公尺,或高於约1.40公尺.

4.3.4.球面接缝的宽度,不得超过6.35公厘.

4.3.5.球的圆周不得小於74.9公分,大於78公分.球的重量不得小於567公克,不得重於650公克.

4.3.6.主队应至少提供两个已经使用且符合本条文上述规格的比赛球.裁判员是唯一有权决定合乎标准之比赛用球者.若裁判员认为主队所提供的球不合标准,可选择客队的球或供球队热身时使用过的球.

4.4.专用设备

4.4.1.比赛计时钟及码表

4.4.2.三十秒计时器

4.4.3.信号

最少应准备两种不同,且能发出极大声响的信号:

4.4.3.1.一种为计时员和纪录员所用的信号.计时员所用的信号於每节,每半时及每场比赛时间终了时自动鸣响.计时员和纪录员以手动方式发出信号通知职员请求暂停,替补等情况.当暂停开始五十秒或得予更正错误的时机,仍以手动方式通知职员.

4.4.3.2.一种可以在三十秒时间终了时,自动发出信号的三十秒计时器,供三十秒计时员使用.

上述两种信号,均应响亮有力,即使在吵杂喧闹的情况下,也能清楚的听到.

4.4.4.计分板

计分板应设置於球场内,使在场人员

及观众都可以清晰看见.

4.4.5.记录表

所有国际篮球总会所主办的的正式比

赛,其纪录表均应由国际篮球总会审

定.

4.4.6.球员犯规次数牌

记录员应依下列规定处理

4.4.6.1.次数牌为白色底,其数字最小尺寸为长20公分,宽10公分.

4.4.6.2.2x20分钟的赛制时,该数字为1至5(1至4为黑字,5为红字)

4.4.6.3.4x12分钟的赛制时,该数字为1至6 (1至5为黑色,6为红色).

4.4.7.球队犯规标志

应依下列规定提供记录员两个球队犯规显示器

球队犯规显示器为红色,至少宽20公分,高35公分,置於记录台上,使场内每一个人能够清晰可见.

球队犯规次数

2X20分钟赛制为1-8次.

4X12分钟赛制为1-5次.

自从『国际篮球规则』允许一场比赛以四节12分钟进行,尔后计时器应具备下列诸多功能:

节: 显示1,2,3和4的功能

暂停: 显示每队3次暂停的功能

球队犯规:具备在5和8数字停留的功能

球员犯规:显示5或6次球员犯规的功能

第三章:球员及其职责

第五条:职员及其助理

第六条:裁判员的权力

第七条:职员行职权的时间与地点

第八条:职员宣判违例后的职责

第九条:记录员与助理记录员的职责

第十条:计时员的职责

第十一条:30秒计时员的职责

第六条:裁判员的权利

6.1.比赛期间,裁判员应检查及认可一切器材.

6.2.裁判员应指定标准计时器,同时确认纪录台工作人员.

6.3.裁判员应禁止任何球员佩戴足以对其他球员产生危险的物品(参阅规则第13.6)

6.4.每半时,每一节和决胜期,裁判员应在中圈执行跳球,开始比赛.

6.5.当职员对於投中是否有效,意见不同时,裁判员应做最终的决定.

6.6.裁判员於必要情况下有权停止比赛.当球队被裁判员告知后,如拒绝出场比赛或阻扰比赛进行时,裁判亦有权宣布该队弃权.

6.7.每半时及每一决胜期时间终了时,或裁判员认为有必要时,应该详细审查并核对比赛记录表,同时确定比赛剩馀时间.

6.8.当与检察员,临场委员,或有必要与记录台工作人员作何之会商之后,裁判员应做最终的判决

5.6.职员的制服,裁判员和

检察员应为:

灰色上衣

黑色长裤

黑色篮球鞋和黑色袜子

第九条: 记录员与助理记录员的职责

9.1.1.纪录员应於开赛前登记每位先发球员及全部替补球员的姓名和号码.当发现球队阵容,替补的程序或球员号码有不合规则规定时,应尽速通知较近的职员.

9.1.2.登记得分累计表的数字及投中,罚中的次数.

9.1.3.登记每一球员的侵人犯规及技术犯规,并在球员第五次犯规(2X20分钟的赛制中)或第六次犯规(4X12分钟的赛制)时,应立即通知裁判员.

请求暂停

9.2.1.2X20分钟的赛制,当教练请求第二次(上半时)或是第三次暂停(下半时)暂停时,或

9.2.2.4X12分钟的赛制,比赛每半时第三次暂停时.

第十二条 球队

每一球队应包含:

12.1在2X20分钟赛制,每对不得超过十位球员.

12.2在4X12分钟赛制,或球队须参加三场以上的比赛时,每队不得超过十二位球员.

12.3一位教练,球队得视需要增设一位助理教练.

12.4一位队长,应为该队合格的球员.

球衣:前后应同一颜色(禁止穿著条纹球衣).

(1)球衣两旁可加彩边.

(2)此彩边应从腋窝之中央(球衣接缝)垂直向下,两边宽度最大三公分(0.03公尺),总计不得超过6公分(0.06公尺).

(3)领口或袖口的加边,其宽度不得大於3公分(0.03公尺).

比赛时,男性球员必须将球衣的下边塞入短裤内.

T恤:球衣内可以穿著T恤,惟必须与球衣颜色相同.

短裤:前后应同一颜色,惟不须与球衣颜色相同.

允许配置彩边.

此彩边应从中央接缝算起,一边不得宽於3公分(0.03公尺),总计不得宽於6公分(0.06公尺).

裤口加边不得宽於3公分(0.03公尺).

紧身裤:短裤内可穿著长度超出裤口之紧身内裤惟必须与短裤同一颜色.

下列物品球员准予使用:

(1).保护肩,上臂,大腿,小腿等护具,若不会对任何球员产生危险时.

(2).包有护垫的护膝.

(3).为了保护已受伤的鼻子可以使用坚硬的材料的制品.

(4).不会对任何球员产生危险之眼镜.

(5).头带最宽5公分(0.05公尺)限由不会产生擦伤的物质,单一颜色的布料,软性塑胶或橡胶制成.

裁判员应禁止球员佩戴足以对其他球员产生危险的饰品

(1).由皮革塑胶,软塑胶,金属或其他覆以(柔软)护垫的坚硬物质所制成,用以保护手指,手,腕,肘或前臂的护具.

(2).会割伤或擦伤他人的物品.

(3).头部装饰品,帽子,珠宝等.

第十六条 比赛时间

比赛时间应包括:

1.两个半时,每半时二十分钟,或

2.四节,每节十二分钟.在第一节与第二节及第三节与第四节之间,其休息时 间为二分钟.

3.中场的休息时间为十分钟,或十五分钟,及:

a.当地的主办单位,可以决定中场的休息时间,惟此项决定,最迟必须在预定的比赛(锦标赛)开始前一天,通知所有有关人员.

b.若为单场的比赛,此项决定必须在比赛开始前通知所有有关人员.

启动比赛计时钟

A.跳球时球抛到最高点后被一 位球员合法触及时.

B.罚球未投中,球赛继续进行且当球触及场内任何一位球员时.

C.发界外球时当球触及场内任何球员时.

停止比赛计时钟

a. 每半时或每节比赛时间终了时.

b. 职员鸣笛时.

c. 三十秒计时器信号响起时.

d. 依据规则第19条B款3项45页的规定在对队投球中篮之前已请求暂停时

第十八条 三十秒规则

当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在三十秒内设法投篮.

三十秒计时器的信号表示该控球队未能在三十秒内投篮.

第19条 请求暂停

球队谓求暂停时,依据下列规定每次应给予一分钟时间:

在2x20分钟赛制中,每队在每半时内,允许请求二次暂停,每一次决胜期可请求一次暂停.

在4x12分钟赛制中,每队在每半时(二节)内允许请求三次暂停,每一次决胜期可请求一次暂停.

若讲求暂停球队在暂停时间结束之前,已做好比赛的准备,裁判员应立即开始比赛.

在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上

技术犯规

1.球赛中正当的行为,需要职员及其助理们,以及双方职球员们通力而真挚的合作共同维护,包括教练,替补员及球队有关人员.

2.两队均有权利尽全力争取胜利,但必须遵守运动员风度与公平竞争的精神.

3.任何故意或重覆违反此种合作精神的行为,可视为技术犯规,并依有关条款加以处罚.

球员技术犯规罚则

1.登记该球员技术犯规一次.

2.对队获两次罚球.

3.队长得指定主罚球员.

球员技术犯规

1.球员技术犯规系指球员与对手未发生身体接触之犯规.

2.球员不得违反职员的指示及违反运动道德与精神之行为如:

a.向职员,临场技术委员,记录员,助理记录员,计时员,30秒计时员或对手询问交 __ 谈或接触时,态度失当.

b.以语言或行动侵犯或激怒观众.

c.挑逗对手,或紧迫在其眼前用手挥摆,以妨碍对手的视线.

d.妨碍立刻发球入界,以致延误比赛.

e.当球员被判犯规时,不遵照职员的指示举手过头.

f.更换球衣号码,未向记录员及裁判员报告.

g.替补买末向记录员报告,未经职员招呼即进场.

h.离开球场以取得份外的利益.

i.违反规则第60条D款,罚则3.b.,"妨碍最后一次或仅只一次的罚球".

j.紧抓篮圈,使全身重量悬挂於篮圈上.

__ 惟球员可抓住篮圈,若职员认为其意图在於避免本身或其他人受伤.

第57条球员五或六次犯规

1.在2x2O分钟赛制,球员犯满五次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员已犯满,并应自动退出比赛.

2.在4x12分钟赛制,球员犯满六次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员己犯满,并应自动退出比赛.

第58条 球队犯规-罚则1

1. 2x2O分钟赛制

每半时(20分钟)内,每队球员侵人及技术犯规满七次时:

a.其后的每一球员侵人犯规应判罚球两次,由 被犯球员主罚.

b.若该犯规较优人犯规严重,则应适用有关规 则之条款.

第58条 球队犯规-罚则2

2. 4x12分钟赛制:

每一节(12分钟)内,每队球员侵人及技术犯规满四次时:

a.其后的每一球员侵人犯规应判罚球两次,由被犯球员主罚.

b.若该犯规较侵人犯规严重,则应适用有关规则之条款.

3·若发生此犯规赙,让犯规球员之球队为控球队,则应适用规则第47条,罚则3.

第60条 罚球

判予一位球员直接在罚球线后之半圆内作自由投篮,以获得一分之机会,即为「罚球」

A·当宣判侵人犯规后,其罚则若为罚球:

1.职员应指定出被犯球员主罚.

2.主罚球员如因替补需要离场时,则应在离场之前先执行罚球. 3.若指定的主罚球员因受伤离场时,则应由其替补员主罚.如无替补员时,可由队长或其指定的任何一位球员主罚.

B.当宣判技术犯规时,得由对队的任何一位球员主罚.

C·罚球主罚球员

1.应站於罚球线后及半圆内的位置上.

2.以任何方式投球出手,在球触及任何球员之前,球应 自上方进入篮内或触及篮圈.

3.球应在五秒钟内出手,从职员将球交予主罚球员后,开始计算.

4,在球未触及篮圈之前,主罚球员不得触及罚球线或其前的地面.

5.不得故意做罚球假动作.

6.在罚球向篮圈的进行路线中,不得触球.

7.当球接触在篮圈土时,不得触及篮及篮板.

8·在有后续罚球的状况下,当罚球出手后球有机会中 篮时,主罚球员不得触及球或篮.

校园篮球3对3

简易规则

凡本规则未规定事项,悉适用国际(标准)篮球规则.所有比赛均以二人或三人开始或结束.

比赛时间为两个半场,各七分钟,中间休息二分钟.主办单位得更改比赛时间.

每位球员仅有四次犯规.比赛由一位裁判执法.

在赛程表上排名在前之球队於上半时首先控球,在后者於下半时首先控球.

两队於上半时各有一次一分钟的暂停(比赛计时钟不停止),下半时不得停止.

若遇明显的受伤状况,裁判得视情况给予一分钟的因伤暂停(比赛计时钟不停止).

任何死球状况时均得以请求替补.仅队长为各该队之发言人.

裁判之判决即为终决,无任何上诉之规定.

每次投球中篮得分后均交换控球权.

凡非投篮时发生的犯规与违例情况时亦交换控球权.

每次交换控球权时,均应将球送至发球区,发球员必须两脚均立於发球区内,若有任何触犯,则丧失控球权.

在发球区发球时,球必须传出,而不得投篮或运球,若有任何触犯,则丧失控球权.

每次发球时均须由防守队摸球,但防守队摸球时只能持球两秒.摸球后防守球员不得停留於发球区内,球发出后则不在此限.进攻队必须在五秒内自发球区发球.

防守队抄截获球或抢得篮板球后必须将球送回到三分线外,该球员双足均应立於三分线外,此时比赛立刻开始,防守队可防守,进攻队可投,传或运球.

罚球情况应依据标准篮球规则.若罚球队罚球不中而抢得篮板球,可立刻出手投篮.而若防守队抢得篮板球,在攻篮前球必须回到三分线外.

技术犯规之罚则为两次罚球加控球权.

比赛结果得分相等时,则两队各三位球员各罚一球以定胜负.若仍相等时,则两队球员交互罚球,先中者为胜.罚满退场之球员不得参与罚球定胜负.

注:若比赛结束某队仅二位球员,则在第一阶段罚球赛时,该二球员仅只共罚二球,与对队决胜负.但若进入第二阶段罚球赛时,则两队仍交互罚球.

学生篮球比赛策划方案3篇

篮球比赛规则详细

　篮球比赛规则详细，篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。下面给大家分享篮球比赛规则详细。

篮球比赛规则详细1

　 （一）比赛时间、得分与延长赛

　1、比赛时间应为4节。

　2、在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前，其休息时间为2分钟。

　3、中场的休息时间为15分钟。

　4、比赛表订开始时间前，应有20分钟的休息时间。

　5、第四节时间终了得分相同时，应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。

　6、比赛终了前，几乎在计时钟信号响起同时，遇有犯规，应比赛结束后进行罚球。

　7、若由于此罚球而进入延长赛，任何在比赛时间终了后的犯规，视为发生在比赛休息时间内的犯规，应于延长赛开始前执行罚球。

　 （二）每节或比赛的开始与结束

　1、跳球当球被一位球员合法拍拨时，第一节开始。

　2、其他各节开始于发界外球后，当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。

　3 、一队出场球员不足5人时，比赛不得开始。

　4、所有比赛的下半时，两队应互换球篮。

　5、所有延长赛，应继续第四节之进攻方向。

　 （三）球的状态

　1、球能成为活球或死球。

　2、遇下列情形，球成活球：

　（1）跳球时，球被一位跳球员合法拍及时。

　（2）罚球时，球置于罚球员可处理的位置。

　（3）发界外球时，球置于发球员可处理的位置。

　（3—1）界外球是指：当在篮球场上，因个人或其他因素，而使球触碰到了场外，或碰到场外的任何物品，则会判出界，裁判需把球交给对方。

　简而言之，只要最后一位被碰到的球员。就算是出界。

　3、遇下列情形，球成死球：

　（1）投球合法中篮后，活球或继续比赛时，任何一位裁判鸣笛。

　（2）罚球时球确定不能中篮，而罚球后又另有罚球。

　（3）每一节终了，计时钟信号响起。

　（4）一队正在控制球时，二十四秒信号响起。

　（5）投篮之后，球正在空中，发生下列情况后，被任何一位球员触及：

　4、当下列情况不成死球，投中有效

　（1）投篮时，球在空中，且：

　①任一裁判鸣笛。

　②每一节终了计时钟信号响起。

　③二十四秒信号响起。

　（2）罚球时球在空中，任一裁判鸣笛而非主罚球员本身违规时。

　 （四）跳球与球权轮替

　1、裁判于中圈将球在不同队的球员间抛起时，称为跳球。

　2、跳球必须经过两位跳球员的一人或两人拍拨才合法。

　3、跳球时，两位跳球员应双足站立在距本篮较近的半圈内，一足靠近跳球员之间的线。

　4、裁判将球在两位跳球员间向上（垂直）抛起，其高度应超过两位跳球员能跳起之高度，并使球能在两人之间落下。

　5、球达最高点后，必须经过两位跳球员中之一人或两人合法拍拨。

　6、球未经合法拍拨前，跳球员不得离开原位。

　7、跳球员不得直接接球，拍球不得超过二次，第二次拍球后球未触及其他八位非跳球员中的任何一人、地板、球篮或篮板时，不得再行触球。

　8、发生下列状况则为跳球：

　（1）宣判争球时。

　（2）球出界，分不出球是那一队时。

　（3）最后一次或仅只一次罚球未中篮，双方球员违例。

　（4）活球时，球停搁于篮圈架上。

　（5）球成死球时，无任何一队控制球或赋予球权。

　9、球权轮替：

　（1）以发界外球取代跳球。

　（2）在发生跳球状况最近之界外处发球。

　（3）第一节开始跳球后，未获活球控球权的队伍，开始球权的轮替程序。

　（4）每一节结束时，赋予下次球权轮替程序的球队，于下一节开始时，在纪录台对面中线延伸线处发界外球。

　（5）球权轮替：

　①当球置于发球员可以处理的位置时，球权轮替开始。

　②当下列情况时，球权轮替结束：

　（A）球触及场上一位球员或被场上一位球员合法处及：

　（B）发界外球的队伍违例：

　（C）发界外球时，活球停搁于篮圈架上。

　 （五）中篮与计分法

　1、当活球经篮圈上面入篮，停留在篮内或由篮中落下时，称为中篮。

　2、中篮系指攻进对方的篮，依下列情况判定得分：罚球中篮算1分；二分投篮区域投球中篮算2分；三分投篮区域投球中篮算3分。最后一次或仅一次罚球，球触及篮圈之后，在进入球篮之前，被进攻或防守球员合法处及，算2分。

　3、若球员意外的将球投入自己的篮，篮算2分，并登入在对队队长名下。

　4、若一位球员故意的将球投入自己的`篮，则属违例，得分不计。

　5、若一位球员使整个球体由篮圈下方向上穿过篮圈，应属违例。

　 （六）发界外球

　1、发球应站在裁判指定正确位置上发界外球，并由裁判递交球给发球员。

　2、发球员发界外球时，不得：

　（1）超过5秒球才离手。

　（2）当发球的同时，踏进场内。

　（3）发球离手后，不得使球触及界外，或停搁在篮圈支架上，或在未触及场内球员之前中篮。

　（4）不得在球触及其他球员之前，再度触球。

　（5）不得发球越过篮板，传给场内球员。

　（6）发界外球球员，不得在发球地点横向移动正常的一步（约1厘米）以上，在球传出之前，不得超越裁判所指定的一个方向。

　3、其他球员，不得：

　（1）在球体未越过界线前，身体任何部分不得越过界线。

　（2）场外障碍物离界线不满2厘米时，与发球员至少要有1米的距离。

　 （七）请求暂停

　1、教练或助理教练请求将比赛暂时停止。

　2、每次暂时应给予1分钟时间。

　3、下列情况允许教练或助理教练请求暂停：

　（1）球成死球、计时钟停止，且裁判向纪录台工作人员联系完毕后。

　（2）对队投篮得分。

　4、每队在上半时允许请求2次暂停，在下半时内允许请求3次暂停，每一次延长赛可请求1次暂停。

　5、未使用的暂停不得移到下半时或延长赛使用。

　6、第一次罚球或仅只一次的罚球，继续比赛时，不得允许球队请求暂停，直到经一段开表时间之后再成死球时，才允许暂停。例外：

　（1）在执行罚球中间发生犯规。在此情况下，应先完成罚球，并在执行新的罚则继续比赛前，可请求暂停。

　（2）在执行最后一次罚球后，继续比赛前发生犯规。在此情况下，应先给予暂停，再执行新的罚则继续比赛。

　（3）在执行最后一次罚球后，继续比赛前宣判违例，其罚则为跳球或发界外球时。

　7、第四节或每一延长赛最后2分钟，球中篮得分计时钟拨停时，得分队不得请求暂停，除非裁判已停止比赛。

　 （八）球员替补：

　1、替补员入场前，应先向纪录员报告，并准备即刻参与比赛。

　2、在下列情况，球员替补时机开始：

　（1）球成死球且停表时，裁判向纪录台工作人员联系完毕之后。

　（2）第四节或延长赛最后2分钟，球中篮得分，非得分队请求球员替补。

　3、替补手续应尽速完成，一位球员5次犯规或夺权犯规时，必须尽速完成替补（约30秒），若裁判认为该队无理延误时，应宣判该队暂停1次。如果该队已无暂停，则应宣判教练技术犯规1次。

　4、主罚球时仅该罚球员可被替补，但必须符合下列规定：

　（1）第一次罚球或仅有一次的罚球的继续比赛之前所请求者。

　（2）最后一次或仅有一次的罚球罚中，球成为死球时。

　5、下列情况主罚球员应被替补下场：该球员受伤；该球员已5次犯规；该球员已被取消资格。

　 （九）球队弃权判没收比赛：

　1、比赛开始时间15分钟，球队缺席或不足5位球员。

　（1）球队的行为妨碍比赛正常的进行。

　（2）在裁判指示比赛开始后，拒绝出场比赛。

　2、球队被判弃权，对队获胜，分数应记为20比0，弃权队之积分为0分。

　 （十）人数不足判定失败：

　1、在比赛中，一球队在场的球员若少于两人时，应即判定失败。

　2、若获胜队伍得分较多，则中止比赛时之纪录分数应有效，反之则应以此2比0作为对队获胜。人数不足的一队在未来的积分统计得1分。

　3、以两场总分判定胜负的比赛（主客场），第一场或第二场被判人数不足时，均则输掉该系列比赛。

篮球比赛规则详细2

　 1、比赛方法

　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　 2、得分种类

　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

　 3、进行方式

　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

　 4、选手替换

　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

　 5、罚球

　每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

　 6、违例

　(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

　(2)跳球违例。

　(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

　 ：如何预防打篮球受伤

　打球最常见的受伤：手指戳伤，脚踝扭伤，腰部扭伤。

　1、怎么避免手指受伤呢?首先在打篮球之前，你就应该检查自己的手指甲，这是非常有必要的，如果有点长，那就剪一下然后再去打，这样的目的在于避免你的.手指受伤或者跟你打球的同伴受伤，如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。

　2、打篮球需要我们不停的跑动，跳跃，这样才能尽情打球，但是如果没有做好准备工作，很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤，所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面，免得踩到别人导致自己的脚踝受伤，如不慎脚踝受伤了，那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面，但是不要用冰箱里冷冻的水，你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通，所以用凉水或者冰水就行，敷20分钟半个小时后就可以了，然后就是多吃营养的东西恢复。

　3、如果采用不正确的方法打篮球，那么非常容易使自己的腰部受伤，因此，在打球过程中就要注意了，如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作，那样最容易腰部受伤，如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息，消息几天觉得没问题了，开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。

篮球比赛规则详细3

　 篮球的基本知识和游戏的规则。

　1、裁判员持球进入圆圈执行跳球时；

　2、裁判员持球或不持球进入罚球区执行罚球时；

　3、当掷界外球，队员可处理球时。

　 下列情况表明球成活球：

　1、跳球中，球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时；

　2、裁判员将球置于罚球队员可处理时；

　3、掷界外球后，球接触场上队员时。

　 下列情况表明球成死球：

　1、任何合法中篮时；

　2、球成活球或球进入比赛状态，裁判员鸣哨时；

　3、对于下列情况的罚球，球明显不会中篮时：

　 (1)该罚球后还有罚球；

　 (2)该罚球后还有罚则。

　4、当活球，30秒钟计时员发出信号时(例外：见第十八条注解)；

　5、每半时或每节时间终了时；

　6、每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及。

　第33条和第44条的规定仍然有效。

　 例外：

　如出现下列情况，球不成死球，投中得分有效：

　一、罚球或投篮，球在空中时发生上述第2、4或5项的情况。

　二、当队员在做投篮动作并仍控制着球时，对方队员对他犯规，他继续完成对方犯规前的投篮连续动作(见第二十九条)。

　上述第二款不适用于每半时或每节比赛结束时，或在30秒信号发出后。

篮球比赛规则教案

1.学生篮球比赛策划方案

一、指导思想

　为了丰富我校学生课外体育活动，树立健康第一的指导思想，增进各系部，班级之间的友谊，加强交流，推动学校篮球的开展，促进学校篮球水平的提高。

　二、竞赛时间及地点

　时间：2021年x月初，具体时间以秩序册安排为准。

　地点：学校篮球场。

　三、参赛对象

　xx年级男生

　四、参赛办法

　（1）参赛必须以系部为单位，每系部限报一个队，每队限报队员10-12名，领队、教练各1名。

　（2）参赛运动员必须为本系部在校学生，热爱篮球运动，身体健康。

　（3）参赛队需服装统一，上衣应印有明显的号码。

　五、竞赛办法

　（1）比赛仅为男子组别。

　（2）比赛采取淘汰制。

　（3）竞赛规则采用最新《篮球规则》执行。

　（4）比赛采用4节制，每节比赛时间10分钟，每节间歇1分钟，每节可要暂停1次，个人犯规5次下场。

　六、决定名次办法

　胜者晋级下一轮，负者淘汰（负队以得失比率排名次）。

　七、奖项设置及奖励办法

　本次比赛录取前四名

　八、报名办法

　报名截止时间2020年x月x日，上交体育组xx老师。（报名注意事项：参赛队以系部为单位，认真填写《报名表》，《报名表》请到政教处公共邮箱下载）

　九、其他事宜

　（一）各队要加强管理，责任到人，特别是要制定安全防范措施，确保万无一失。

　（二）各参加学部须在体育组的布置下，以不影响学生课业为原则，根据竞赛日程表的安排组织所有竞赛活动。

2.学生篮球比赛策划方案

一、活动目的

　为同学们打造个互相交流、互相学习的平台，树立大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。

　二、活动宗旨

　（1）切实推动全民健身计划增强大学生身体素质。

　（2）增进各系之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。

　三、活动时间和地点

　时间：20xx年xx月xx日xx日

　地点：学校篮球场

　四、活动举办单位

　体育部

　五、比赛安排

　于x月x日将通知发送到各个系，由各系负责组织参赛队。

　六、参赛办法

　1、参赛单位：各个系

　2、参赛资格：凡属本系，体质良好者

　3、参赛人数：每队领队一人，教练一人，运动员5人

　4、报名日期：x月x-x月x日

　七、比赛方法

　1、采用三人制篮球赛的比赛规则。

　2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。

　3、计分方法：

　（1）胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。

　（2）如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。

　八、比赛服装

　各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。

　九、比赛规则

　1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。

　2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。

　3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。

　4、进球后换发球。

　5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到二分线后再进攻。

　6、每次换发球，发球方必须退到6。096米二分线后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许退回二分线后而直接投篮。如果一方欲在未退回二分线之前就投篮而另一方犯规，则犯规不算，且由另一方发球。

　7、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。

　8、二分球：与专业比赛中三分球相似，在6。096米弧线外出手投中篮作二分算，二分线内投中算一分。

　9、每场比赛中，一队先打 到12分，并对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。

　10、比赛时，实行30秒制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。

　11、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。

　12、打 到20分钟，以比分高队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。

　十、奖项设置

　（1）获前3名的队给予集体奖和个人奖。

　（2）在比赛中得分最多的运动员得mvp称号，给予物质奖励。

　（3）裁判员每人赠送一份纪念品。

　十一、经费预算

　篮球：x*x（元）=x元

　哨子：x*x（元）=x元

　奖杯：x*x（元）=x元

　篮网：x*x（元）=x元

　双音哨：x*x（元）=x元

　自来笔：x*x=x元

　校条幅：x*x（元）=x元

　奖品费：（队员奖品，裁判员奖品）x元

　秒表：x*x（元）=x元

　计分册：x*x（元）=x元

　裁判员费：x*x（人）=x元

　复印费：x元

　共计：xxxx元

3.学生篮球比赛策划方案

一、活动宗旨

　丰富同学们的课外生活，提高大家的综合素质，培养积极向上的进取精神。我们本着友谊第一比赛第二的原则，促进学校间的交流，同时为校篮球选拔人才，作好充分的准备。我们组织这场篮球赛，不仅能提高学校的凝聚力，同时也倡导了一种热爱运动的校园文化氛围！在这次活动中，我们企盼广大同学积极热情的参与，学校及老师们的广泛支持，同时也希望本次活动能圆满成功，并能在以后的学年中一直延续下去！

　二、活动目的

　加强和XX高校间的交流与友谊、促进双方的了解。展现学生的运动风采，丰富校园文化生活。旅游商务协会举办首次跨校五人篮球赛。以此培养同学们对体育活动的兴趣，促进两校校文化体育的发展。同时对学校进行宣传，彰显XX学院师生的运动风采和校园文化。

　三、指导老师

　XXX、XX

　四、主办部门

　XXX学院委员会主办

　旅游商务协会策划承办

　五、参赛队伍

　旅游商务协会篮球队XX学院篮球队

　六、比赛时间及地点

　11月18号XX学院灯光篮球场

　11月20号XX学院风雨球场

　11月23号场地抽签决定

　七、口号

　张扬青春，生命脉动-为篮球而喝彩

　八、比赛规则

　参赛人数：比赛双方各五人。

　队服要求：运动服，上场前发统一队服。

　比赛规则：

　（1）比赛分为四节，每节12分钟，每节每队可以有一次暂停，最后一节可以有两次暂停，最后两分钟不可喊暂停，暂停时停表。

　（2）比赛中每个队员允许4次犯规，5次罚下场。

　（3）得分多为胜，得分相同时加打三分钟。

　（4）比赛中队长是发言者，队员要服从裁判，以裁判的判决为最终决定。

　（5）比赛中倡导友谊第一，比赛第二。

　比赛裁判：琼州学院体育系专业裁判、指导老师（李永怀毛，印艳武）、三亚学院裁判员、三亚学院篮球队教练。

　九、奖励办法

　冠军：奖金600

　亚军：奖金500

　十、工作人员

　旅游商务协会各部门部长及干事

　体育部：负责记录各个参赛队的成绩

　实践部：负责赞助工作，为活动拉经费、奖品和后勤工作

　宣传部：负责宣传工作和公布比赛进程

　组织部：负责，维护比赛秩序，负责计分等工作；以及监督管理

　保证比赛顺利进行；负责处理比赛中的违纪，争议事件

　秘书部：负责具体比赛协调工作，及咨询工作

　十一、宣传工作

　1、在校园宣传栏内张贴宣传画及海报

　2、在合适的地点设置展板

　3、在学校各个醒目位置悬挂海报

　4、在校网，贴吧等进行网络宣传

　5、通过校团委和旅游商务协会宣传部跟踪报导，广播赛程

　十二、活动经费预算

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篮球赛制和规则

篮球比赛规则教案

篮球比赛规则教案，篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动，篮球运动也具备有一定的基本知识，喜欢打篮球的人一定要了解，下面给大家分享篮球比赛规则教案。

篮球比赛规则教案1

教学目的

1、让学生掌握基本的篮球规则知识，了解篮球场地的规划。

2、提高学生对篮球运动的爱好兴趣。

3、在篮球比赛中更好地运用技术和减少失误。

重 点

掌握基本的篮球比赛规则

难 点

能做出相应违例和犯规的裁判手势

教学过程：

1、基本规则 一:

1、比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数 仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3、进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4、选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6、违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例。

2、基本规则二：

24秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。

8秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则 ---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。

3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(CBA’NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走；3秒违例；使球出界。队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

干扰球 ---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场 ！

（一）违例及其罚则

（1）、违例是违反规则的行为。裁判员应根据下列基本原则来判断是否违例：

（2）、规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。

（3）、在每场比赛中运用常识的一致性，在比赛中要记住有关队员的能力以及他们的态度和行为。

（4）、在比赛控制和比赛流畅之间保持平衡的一致性，对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛是正确的，要有一种“感觉”。

（5）、罚则是发生违例的队失去球权，由对方在最靠近违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外；如果球进入球篮但投中无效，随之而来的掷界外球应在罚球线延长线界外处。

（6）、裁判员宣判程序：鸣笛并做停表手势~违例手势~新的进攻方向。

1、运球违例（两次运球或非法运球）。2、持球移动违例（走步）。 3、球回后场违例。4、球出界违例。5、时间类的违例。 6、干扰球违例。7、脚踢球。8、跳球----交替拥有。

（二）犯规及罚则

犯规是违反规则的`行为，含有身体接触和违反体育道德的举止。犯规可分为侵人犯规和技术犯规。 宣判程序：鸣笛并做停表手势~用手势表明犯规队员的号码、犯规性质及罚则。 罚则：由对方掷界外球；如犯规队每节全队累计达4次后，罚球2次；如被侵犯队员在做投篮动作，投中2分或3分，加罚一次；不中则罚2次或3次。

1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。

2、用手拦阻是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作 。

3、撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触 。

4、过分用肘。

5、非法用手。

6、推人：是用身体的、任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

7、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。

几种特定犯规:

1、技术犯规：队员或教练员及随队人员违反规则，漠视裁判员的劝告或有不正当、不道德的行为都将被视为技术犯规。技术犯规不包含身体接触。 如一名队员拉、打、踢或故意地推对方。

2、违反体育道德的犯规。

3、取消竞赛资格的犯规。

4、双方犯规。

5、特殊情况下的犯规。

6、打架。

篮球比赛规则教案2

山门镇中学篮球比赛活动方案

一、比赛日期与地点

时间：20XX年11月17日活动课正式开始（根据天气情况；如有调整另行通知）。

地点：学校篮球场。

二、活动方式

1、各班组成参赛队，各组选派5名同学参赛，2名（含2名以上）同学替补和一名队长。

2、各班没有参赛的同学由班主任组织成拉拉队。

三、比赛方法

比赛一共分为a、b、c三个组；a组为男子组；b组为女子组；c组为男、女混合组（男同学3名，女同学2名参赛）；

四、比赛规则

1、比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。

2、比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，中场休息五分钟。

五、活动组织

1、组织部门：校团委、体音美组。

2、比赛裁判：罗老师及学生若干。

3、比赛计分、计时：校团委。

4、比赛场纪律维持：体音美组。

5、卫生责任：各班拉拉队打扫所站位置，学生会卫生部进行监督和协助。

6、后勤保障：学生会生活部、文艺部及各班后勤保障人员。

六、比赛注意事项

1、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的；一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援（参赛运动员必须为本班在校学生，各队员请备好球服）。

2、各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办部门领导说明，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。

3、每场比赛学生会派出协助人员，主要任务是协助比赛正常进行。

4、各班注意学生安全，实行班主任负责制，学生管理处干事协助管理。

七、奖励

（一）奖励项目

1、第一名

2、精神文明奖一个

3、最具有价值球员（男、女）

（二）奖励内容

1、第一名，加班级操行分50分/组，奖状一张，纪念照片每人一张；

2、精神文明奖奖励一组，加班集操行分30分，奖状一张；

3、最具有价值球员（男、女）奖励精美纪念品、荣誉证书。

篮球比赛规则教案3

篮球基本规则

基本规则一：

1、比赛方法一队五人，其中一人为队长。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

5、罚球罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。

基本规则二：

30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手、FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

三人制篮球比赛有什么规则？

一、赛制安排

第一天：“正道天下”之“攻城初战”

3场挑战赛 + 1个基本功测试，两大关卡决出城市决赛64强。

攻城第一关——3+1挑战赛，三场对战胜利两场，晋级第二关。

攻城第二关——基本功测试赛，挑战运、传、投3个篮球基本功，前64名球队成功晋级攻城决战。（具体晋级球队数量会以实际报名球队数量做相应调整）

第二天：“正道天下”之“攻城决战”

攻城决战采用抽签分组，单败淘汰制，城市冠军队晋级全国总决赛。

篮球基本功挑战赛：所有参赛球员和球迷均可现场报名，争夺篮球基本功挑战赛冠军与技巧挑战赛冠军，赢取奥尼尔亲笔签名球衣及更多惊喜大奖！

二、详细比赛规则

除本规则明确规定外，其他一律按中国篮球协会审定的最新《篮球规则》执行。

第1条 比赛计分及计时

比赛采用“3＋1”形式，即全场比赛10分钟，前8分钟3对3，以常规方法计分；后2分钟由比赛双方各推选1名球员进行1对1单挑，得分翻倍，两部分得分相加，总分高的球队获胜。

1对1比赛所得的分值为应得“3对3”比赛分值的2倍。

最终比赛结果以累积得分高的球队为胜。

3对3计时：

城市初赛的比赛中均不停表。

城市决赛的比赛在最后2分钟前，除因球员受伤等特殊原因，犯规、违例、暂停、球员替换均不停表。

城市决赛的比赛最后2分钟为净时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等均停表。

全国总决赛的各场比赛8分钟，均为净时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等情况均停表。

1对1计时

城市初赛中，除因球员受伤等特殊原因，导致比赛无法进行外，2分钟“1对1”比赛计时均不停表。

城市决赛中，一方完成一次进攻后转换球权的过程中停表，但获得进攻权的一方必须在10秒内完成攻防转换。

第2条 比赛开始

双方以掷硬币的形式确定掷界外球，猜中一方可选择先开球或转让球权，“1对1”比赛由“3对3”比赛开球时的防守方发球。

某队以掷硬币的方式获得掷界外球权后，在随后的所有跳球情况都将采用球权交替拥有的规则。

比赛开始，在掷界外球区域(中圈弧线内)掷球入场，球被场上队员触及时比赛开始并开动计时表。

“3对3”比赛开球时，防守队员不得进入中圈弧圈进行防守。

第4条 比赛人数

如果某一球队在场上准备比赛的队员不足3名，比赛不能开始。在预定比赛时间开始后5分钟，球队不能到场或不能使3名队员入场开始比赛，则该球队被判因弃权而告负。

“3对3”比赛进行中，若一方因受伤或罚下且无替补人员更换，导致场上队员不足3人时，2人仍可继续比赛且比分有效；而不足2人时，则比赛即时结束，无论当时比分情况如何，人数不足的一方判负。

若参赛一方是由于宣判对方故意犯规所致使的人数不足，而无法继续比赛的，无论当时比分情况如何，被宣判故意犯规队判负，4.2.条规定在此条条件成立时不适用。

第4条 攻守转换、掷球入界

每次投篮命中后，都由对方掷界外球。

所有交换发球权的情况(如违例、界外球及投篮命中后)均在掷界外球区域发球，发球队员必须将球掷给队友(不能递交)，不能直接投篮或运球，否则为违例。所有掷界外球的情况都必须在掷界外球的区域(中圈弧线内)由裁判员递交球。

守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运(传)出3分线外，(持球队员的双脚必须踏在3分线外)方可组织反攻，否则判进攻违例。

凡在本条攻守转换中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换掷界外球权。

第5条 违犯

24秒违例的规则改为20秒。

比赛中，队员个人技术犯规和侵人犯规累计达4次将被罚出场。被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上场。

每个球队每场比赛犯规累计达4次，如再发生犯规，则每犯一次规由对方执行一次罚球。

比赛过程中若出现恶意犯规，则可视现场情况将肇事球员直接罚下。

在2分投篮区投篮投中得1分，在3分投篮区投篮投中得2分。如对正在做投篮动作的队员犯规如投中不加罚，不中由被侵犯的队员依据规则1次或2次罚球。在最末一次或仅有的一次罚球后，无论罚中与否都由对方掷界外球开始比赛。

队员技术犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球；队员违反体育道德的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球，如果违反体育道德的犯规是对正在做投篮动作的队员犯规，如果球未中，依据规则执行1次或2次罚球和1次掷界外球，如果球中篮则得分有效，不判给罚球，判给得分队1次掷界外球；队员取消比赛资格的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球；教练员技术犯规的罚则是1次罚球和1次掷界外球。

第6条 替换

当球处于死球状态时双方队员方可进行替换。

如有队员受伤流血，必须立即替换下场，妥善进行包扎后经临场裁判检查认为对比赛无妨碍时方可重新替换上场。

被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上场。

第7条 暂停

“3对3”比赛过程中，每队可请求暂停1次，暂停时间为45秒。决胜期不允许暂停。暂停时可以更换队员。

“3对3”比赛初赛阶段最后2分钟暂停请求将不被允许。

“1对1”比赛时没有暂停。

第8条 “1对1”比赛规则

“1对1”比赛不允许替换，除非参赛队员在比赛过程中受伤且不能继续参加比赛，经裁判确认后方可由其它队员替换上场，当一方替换请求被允许时，另一方有权替换相同数量的队员进行比赛。

“1对1”比赛，没有篮板球，一次进攻结束后由防守方在中场弧圈内开球，开球前须交递给对方验球，验球时间不得超过三秒，除犯规、出界外一方进攻无论得分与否都要交换球权，由对方在中圈内发起进攻。

“1对1”比赛开球时，发球队员完成验球后不得在弧圈内停留超过5秒，不得在弧圈内投篮，应迅速运球离开弧圈位置。

“1对1”比赛开球时，防守队员不得进入中圈弧圈进行防守。

“1对1”比赛时，如一方投篮时被犯规，若投中则追加罚球一次，不中则追加罚球两次，罚球后无论得分与否均交换球权。

“1对1”比赛时，每次交换球权均需由裁判员递交球，同时适用“5秒”违例规则。

“3对3”个人犯规次数不计入“1对1”比赛。

三人篮球规则（斗牛）\x0d\\x0d\比赛规则与5人篮球国际规则基本相同，只是根据比赛在半场进行的特点和便于使众多的篮球爱好者都能参加，而对某些条款作了更改，现介绍如下：\x0d\\x0d\1．每队至少有三名参赛队员。每场比赛每队可以只上场两名队员，但不准仅有一名队员。\x0d\2．比赛开始以后不允许更换原有队员！如果擅自在开赛后更换队员或发现在队员报名时有欺骗行为及其他不良行为时，将取消其比赛资格。\x0d\3．在热身练习时不允许扣篮！仅在正式比赛中才允许扣篮。如有队员在非正式比赛时扣篮，将被取消比赛资格。\x0d\4．所有队员必须在每场比赛前10分钟到比赛报到处报到。报到时必须出示身份证或户口薄。\x0d\5．比赛中换人没有限制，但仅在死球或半场比赛结束时才能换人。球进后也可换人。\x0d\6．比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球。\x0d\7．进球后换发球。\x0d\8．一方投篮未进，由对方抢到蓝板球后，则需退到二分线后再进攻。\x0d\9．每次换发球，发球方必须退到6.096米二分线之后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许未退回二分线后而直接投蓝。如果对方欲在未退回二分线之前就投篮而我方队员因此犯规，则犯规不算，且由我方发球。\x0d\10．在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛。\x0d\11．所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。\x0d\12．二分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线这外出手投中蓝作二分算，投篮队员的两只脚必须完全在二分线之后，二分线内投中算一分。裁判、监测员有最终裁决权。\x0d\13．如果失败组在最后决赛中战胜胜利组，休息15分钟后再打一场决出冠军。\x0d\14．参赛队将根据报名时的个人信息被分至合适的小组，大赛组委会应尽最大努力把每支参赛队分至水平合适的小组中，但难免在水平、年龄及身体方面会出现偏差，参赛队应予以理解。\x0d\\x0d\时间：\x0d\\x0d\1．每队有3分钟赛前热身活动时间，如一方迟到15分钟以上，则判该队弃权，对方获胜。\x0d\2．每场比赛中，一队先打到12分并领先对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。\x0d\3．比赛时，实行“30秒”制。会有比赛监测员记录时间。如一方在30秒内未投篮，监测员会作提示，超过30秒未投篮，则换发球有一方罚球时，都不允许持球不传或不罚球。如有此情况发生，比赛会停钟，等在界内重新发球后再继续计时。\x0d\4．每队各有两次45秒的暂停，暂停时不停钟，仅最后三分钟会停钟。\x0d\5．打到20分钟，以比分高的队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。\x0d\\x0d\场地：\x0d\\x0d\1．篮板的上沿、两边、下沿为场内物；支撑篮板的金属杠为场外物。\x0d\2．各赛场都有各自界线，可由裁判、监测员检查。\x0d\\x0d\犯规及争议：\x0d\\x0d\1．任何有对裁判不尊敬行为的队员将被停赛。场地监测员是志原的，他们是你的朋友，不是裁判，但他们慷慨地志愿作比赛计分员和监测员，如队员对监测员有不尊敬的行为，也将被停赛。\x0d\2．队长仅代表他所在的参赛队伍，而非所有队员，如有任何争议，赛场管理人员会来解决，请不要对计分牌上的成绩有任何反对意见，这将毫无作用。比赛监测员、裁判、管理员对比赛有最终裁决权，争议解决后比赛继续，由此争议将不再重提。在解决争议时，比赛将不停钟，除非在比赛最后3分钟才停钟。\x0d\3．如在比赛过程中，有争球，则由防守方发球。\x0d\4．裁判将判决所有犯规，比赛监测员将记录所有的犯规。前6次犯规时，将由被犯规的队至中场发球，第7次犯规以后，被犯规的队员可罚球一次，罚球不论球进或不讲，都换发球；第10次犯规后，被犯规的队员可罚球一次，罚球进，则换发球；罚球不进，则由罚球方发球。\x0d\5．如在投篮时被犯规，投篮进，此球算且换发球，此次犯规记在计分表上。如投篮不进，则罚球一次。\x0d\6．公然犯规、技术犯规、故意犯规，或连续不当犯规的队员将被逐出比赛。如果裁判决定犯规为公然犯规、技术犯规、故意犯规或连续不当犯规时，被犯规人员正投篮且投篮进，则此球算并由被犯规方发球；如果被犯规队员没有投篮，则该队员罚球一个并保留发球权。如果有队员打架，不论任何原因，都将被取消比赛资格。\x0d\7．每场比赛都会安排一名裁判或由赛事总负责人推选一名裁判，并由该裁判判罚。否则，则由参赛队员各自判罚队。\x0d\\x0d\其它规则\x0d\\x0d\1．除非另行通知，所有参赛队伍的首场比赛都按比赛时间进行，建议每场比赛后，参赛队伍都去比赛计分板处看所有的比赛安排，时间、场地，有无变动及其他重要信息。\x0d\2．比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执，会导致被取消比赛资格。\x0d\3．当队员在比赛中有受伤流血，必须下场，只有当流血停止并不会将血迹擦在他人身上时，才能再带伤上场比赛。\x0d\4．所有参赛队员在参加比赛时都顺带上证明附件。\x0d\5．如不遵守上述规定，未带证明附件，将无参赛资格。\x0d\6．在报名表上的身高，仅允许在与队员实际身高相差1厘米