乒乓球教学光盘视频_乒乓球教学光盘

1.谁能找到乒乓球教学的视频啊.谢谢!!!!

以下纯属本人意见，希望对你有帮助！你要发的是侧下旋还是纯下旋横板侧身位发左侧下旋斜线球

动作要领：站侧身位，手臂向右后侧方引拍，身体略向右转，当球回落至网高时，手臂向左前下方加速挥动，击球中下部，向左侧底部摩擦，如果是长球两个落点靠近端线，如果是短球，两个落点靠近球网。

注意：击球点是网高，不可太高；触球点在中下部，不可靠近中部。

学习心得：

发旋转球要体会打和摩的比例，特别是发转的长球，要保证既有速度又有弧线，有时发侧下长球容易出界，这时不应该为了成功率而减小力量，主要问题在于在大力量时仍然要有较薄的摩擦。

在球接触中下部的时候，不要立刻收手，应该体会到一个向下摩擦的过程，手腕再向左勾。

发短球时，可以出台，但要尽量发到对方反手的小三角区，从边线出台。

横板侧身位发左侧下旋直线球

动作要领：基本同斜线球

注意：和斜线球的区别在于身体转动多些，摩擦球时更多的用身体的转动力量，不要靠手腕往直线掰。另外摩擦时向前下的多些。

学习心得：

发直线短球时不能出台。另外发直线球感觉含着一点胸比较有利于加入身体转动的力量。

无论是哪种转球，都应使摩擦力大于撞击力，因此发球时触球的声音越小越转，因为转球不响。

小知识：

对于接左侧下旋球，球容易向接球者的右下方运动。

横板反手搓接左侧下旋短球

注意：由于接左侧下旋球容易在接球者的右下方下网，因此搓接时拍面不可太向左倾斜。

学习心得：如果对方发球不出台，可以使用搓接，如果出台就一定要接发球抢攻。

一）握拍法

有两种：直拍握法、横拍握法。

1.直拍握法

（1）快攻型直拍：拍前以食指第二指节和拇指中段扣拍，拍后三指弯曲贴于拍的三分之一的上端。

（2）守球握拍：大拇指紧贴拍柄的左侧，其它四指自然分开托着拍的后面。

2.横拍握法

虎口贴拍，拍前是食指，拍后是拇指，其余三指握住拍柄。正手攻球时食指向上移动，反手攻球明拇指向上移动。

（二）站位

（1）离台距离：攻球一般离出45-55厘米；削球我50-70厘米。

（三）步法

1.单步

适用于来球距离站位较近时以一脚为轴，另一脚向前后向左右移动。

2.换步

两面攻运动员从基本站位向左右移动时多采用一脚向来球方向移动，另一脚随即跟着移动一步。

另外还有：跳步、跨步、交叉步等动作。

（四）发球和接发球

发球有高抛、低抛、平击球和旋转球等。

1.发上旋球

球拍用力向前上方移动，摩擦球的中上部，球拍与球的接触点一般与网同高，球在自己台面上的落点应接近底线。

2.发下旋球

球拍用力向前下方移动，摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高。

3.发右侧上下旋球（又称奔球）

将球抛起后，持拍的手向后引拍，前臂放松，使球拍高度顺势下降，好象把球拍在体侧作向后的小绕环动作。在球下降离台约15厘米时，整个手臂迅速向左前方用力，同时拇指用力扣拍，使拍面略向左倾斜，拍触球的刹那间，手腕顺势用力向左上方抖动，使拍面沿着球的曲线向右侧上方摩擦。球落在离本台线附近，弹向对方右角偏斜前进。

4.接发球

接上旋球时：可将球推挡或用攻球来回击。

接下旋球时：应将球提拉起，击球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球还基。

接侧旋球：一般采用把球回击到对方球拍移动的相反方向，可用推挡、攻球等方法还击。

谁能找到乒乓球教学的视频啊.谢谢!!!!

1.先从认识胶皮开始：正胶、反胶、长胶、生胶等，不同胶皮的软硬度性能和对球的控制特点；（属于基础知识）

2.制造球的旋转和控制手法：下旋、上旋、侧旋、侧下旋、侧上旋等，发法旋转和打球旋转，掌握快攻、拉弧圈、削球、推挡等相结合的手法；（进阶基础知识）

3.正确的教练及好的拍和套胶：可以先买些教学光盘或网上下载视频教学，最好请教练，好的装备也是很重要的，开始水平差时用软点的胶皮，建议多球练习；（训练学习）

4.坚持经常练习：练习基本手指、手腕、手臂的用力方法，特别是转腰和跨步动作，对手越强，提高越快；在家可以用线绳吊一个乒乓球练习；固定动作可以练习发球机。坚持经常练习，你很快就成为乒乓球业余高手了！（积累功力）

总之，成为业余高手还是可以在短期内实现的！

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