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2.体育运动会手抄报

3.关于体育的手抄报

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5.体育主题手抄报

1～6年级体育手抄报

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。

我从小就很喜运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。

我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等）、公园快步走（比如说到颐和园、圆明园等公园）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。

体育手抄报简单又好画

高中体育节黑板报

在这个金风送爽、硕果累累的季节里,校园再一次迎来欢乐的体育节,那么高中体育节黑板报怎么做?大家不妨来看看我推送的高中体育节黑板报,希望给大家带来帮助!

高中体育节黑板报:

高中体育节黑板报内容:

体育节口号

1、蓬勃的艺术,飞扬的青春

2、动感体育,高深艺术。炫动青春,魅力花季。

3、让我们做得更好

4、艺术+体育,健康+快乐。

5、体育,让生活更健康。艺术,让青春更光芒。

6、我运动、我精彩、我艺术、我阳光。

7、我们是活力好少年

8、培养特长,发展特色,健康运动,灵美艺术

9、艺体充实生活,体育丰富世界

10、运动让生活更美好!Bettersports,betterlife!

11、奔向阳光的终点,迎接体育的盛世

12、青春因艺术而美丽,艺术因运动而精彩

13、舞动青春,炫彩年华;渲染艺术,高颂凯歌。

14、艺体节,展现自我的舞台

15、超越极限,超越自我。

16、坚持到底,胜利属于你

17、挑战自我突破极限奋发拼搏勇于开拓

18、让运动成为习惯,让生命更加精彩

19、动感艺术,和谐校园

20、跑得更快!目标更高!信念更强!友谊更深!

21、在运动中挥洒汗水,在汗水中品读青春

22、健康自信,尽显竹园风。

23、赛出水平,赛出友谊,健康自信,共创佳绩

24、竹园学子,勇攀高峰,团结一致,永不言弃

25、动感校园,欢乐无限

26、运动促进健康发展,艺术演绎快乐生命。

27、展现风,靓出创新。努力进取,勇争第一。

28、运动自我,舞动青春,描绘热情,歌唱未来。

29、我锻炼、我参与、我奉献、我快乐。

30、挥动,舞动青春,齐心协力,所向无敌!

31、生命之竹,节节拔高;璀璨之星,冉冉升起。

32、展现风,秀出自我,艺术生活,与你分享。

33、世界精彩无限,艺体其乐无穷!

34、青春无畏,逐梦扬威。

35、中国人为世博自豪,竹园人为竹园骄傲。

36、感受艺术魅力,体验运动。

37、青春竹园,梦想扬帆,活力少年,如火燎原。

38、舒青竹之苍劲,展学子之风。

39、我运动,我健康,我快乐

40、生命因运动而精彩

41、校园活动,参与。文化体育,提高素质。

42、学在新竹园,美在艺体节。

43、团结,友谊,运动,展现竹园风

44、畅想魅力人生,挥洒火热青春。

45、团结拼搏,勇创辉煌。

46、艺中崛起,体中神气

47、为竹园插上艺术的翅膀。

48、健我之身,强我之骨,壮我之志

49、赛团结,赛意志,赛风格,赛水平

50、青春年华,如歌飘逸;超越自我,共迎艺体!

51、更高更快更有爱

52、运动筑就美丽生命,艺术放飞梦想未来。

53、艺体让校园更精彩!

54、倡导艺体精神,建设特色校园

55、体育的阳光,艺术的芬芳,青春,在此起航!

56、音韵流竹,活力满园,我行我秀

57、快乐竹园,放飞梦想。

58、青青翠竹,智勇双全

59、健康运动,快乐成长。陶冶情操,放飞梦想。

60、体育,强健体魄;艺术,升华心灵。

61、放飞梦想,点燃。超越自我,勇往直前!

62、菁菁竹园,大放异彩,艺术体育,我心飞扬

63、用青春的心灵去感受艺术的

64、青春无悔,无限;团结拼搏,争创佳绩。

65、团结就是力量

66、顽强拼搏,展现自我。齐心协力,共创佳绩。

67、展示健康、力量、美丽;写意团结、和谐、统一。

68、体验竹园文化,领略运动之美

69、青春永驻,活力无限

70、跑吧!让我们的热血沸腾起来

71、灵动竹园,亮丽倩影;艺术盛节,绽放青春。

72、活力竹园,舞动青春,彰显才华。

73、艺术之美源于生活,运动之韵在于拼搏

74、挥洒放飞梦想青春无悔未来无限

75、拼搏进取,秀出自我!健康自信,勇夺第一!

体育节作文

“注意,注意,体育节将在今早举行”“注意,注意,体育节将在今早举行。”刚到学校便听见同学们在互相传达这激动人心的消息。

当早读课结束时,同学们在老师的指挥下,来到了操场上。操场上的运动员们摩拳擦掌,互相鼓励。但我,表面乐滋滋的,可心里却紧张的'不得了。我自己问自己“怎么办,如果没拿到名次,同学们一定会取笑我的,哎”当我知道自己被安排在第4跑到时,我崩溃了,因为一般被安排在第几跑道,就会跑第几名,面对着那么长的跑道,我不禁倒抽了一口凉气。

这时,50米比赛开始了,我们把目光转到了唐玉洁身上,因为她的腿受了伤,我们一边为她加油,一边默默地对她说:“加油,我们看好你。”果然,唐玉洁不负重望,拿到了第一名。

再看那边,男子800米比赛开始了。孙洁亚和王涛非常用力地在跑步,但却落在了后面,孙洁亚捂着肚子,我们都知道:他肚子疼,于是,我们着急地对老师说:“老师,他要坚持不住了,快让他下来吧。”可老师却不吱声,好像在说:“没事,我相信他。"最后,孙洁亚虽然没得到好名次,但他坚持了下来,我们都被他的精神所感动!

一会儿,女子200米比赛开始了,我心想:就算我不能拿到第一名,也要用力—博。随着—声枪声,比赛开始了,我渐渐落在了后面,但我不服输。于是,我拼尽全力,渐渐地,我追上了—个又—个。虽然最后我只拿了个第三名,虽然我辜负了大家的期望,虽然我落下了眼泪,但是,我努力了,拼搏了。

时间过得真快,转眼已要放学,我们极不情愿的离开了。但是,我们的目光又回来了,因为还有人在为班级的荣誉而奋斗,那就是跳高选手张洪瑞,我们站在楼上,当他一次又一次跳过那竹杆时,我们个个高兴不已,可最后,由于个子关系,他被淘汰了,我们个个惋惜不已。

虽然我们班只有一人取得了第一名,虽然我们也在为失败而惋惜,虽然我们流下了懊悔的泪水。但是,我相信,每个人勇于拼搏的精神永远留在了我们心中,每个人为班级荣誉而奋斗的精神永远留在了我们心中,每个人的加油声永远留在了我们心中。

我们,我们六(5)班,我们六(5)班的所有人,一起见证了运动员们努力奋斗的全过程!

如何制作阳光体育节海报

你是要手绘吗?

如果是手绘就在纸上先写题目“阳光体育节”然后下面介绍写你这个体育节是什么干什么的或者写口号让大家积极参与最后写时间地点

要画图的话就画人在跑步的图然后在纸的上面画上太阳一类的

差不多大概就是这样

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体育锻炼对于人体健康起着重要的作用。体育锻炼不但能够增强体质，还可以促使人的心理健康发展， 体育与健康紧密相连。

骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

同时，体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

体育运动还能提高机体的免疫功能。我国研究材料表明：长期坚持进行长跑的人，其血清免疫球蛋白增多，免疫调节功能增强，NK细胞活性增强，这有利于提高机体应激能力，增强机体对疾病的免疫力和病后康复力，并能推迟人体衰老的生理过程。从而达到防病治病，延年益寿的效果。

体育运动与皮肤美也相关。其可增强皮肤的血液循环，促使血管横断面积扩大，以利血液流至肢体末端，增加皮肤毛细血管的血流量，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力，活跃皮肤的新陈代谢。同时，运动时血氧含量升高，全身细胞包括皮肤细胞都获得了更多的氧和营养物质。此外，运动能提高皮肤温度，有利于皮肤中胶原纤维合成速度，促进皮肤细胞储存水份，防止皮肤干起皱，使皮肤显得水灵饱满，细腻润泽。

每天锻炼一小时，健康工作五十年， 幸福生活一辈子。我们每个人都应该重视并加强体育锻炼，让自己拥有一个美好的明天。

1、生命因运动精彩，体育让梦想成真！

2、发展体育运动，增强人民体质！

3、坚持锻炼，身体健康。

4、运动奏响生命，运动点燃。

5、让健康谱写生命的乐章……

6、缔造阳光校园，促进和谐发展。

7、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

8、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

9、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

10、运动健康，快乐成长。

关于体育的手抄报

体育运动会指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。下面是我整理的体育运动会手抄报，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。

运动会的好处有非常多，主要有以下几点：

1.能培养集体主义精神，协作精神，还能培养竟争意识，锻炼坚强的毅力;

2.会还能加强班级之间的团结友谊，丰富学生的业余文化生活，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且增强了学生的集体观念，培养了学生团结合作的精神，促进了学生终身体育观的形成时还能提高学生的身体素质和运动技术水平。

3.体育运动会，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且促进了学生终身体育观的形成。

4.运动会可以创造一个展示身体素质、增强体质和掌握体育锻炼方法的机会。

5.运动会具有鲜明的`性、竞技性和观赏性，它所表现的是群体意识、拼搏精神，自我心理调节能力以及果断的品质和顽强的毅力等，给了体育健儿更多的机会来充分表现自我，体现自我价值;

6.运动会的举办还可以促进增强我国的全民体育素质，有利于我国向体育强国进发!

古代奥运会的产生

奥运会的全称是“奥林匹克运动会”,“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。奥林匹亚位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷,这里风景如画,气候宜人.古希腊人在这里建起了许多神殿,因此,古人把这块土地叫做阿尔菲斯神城,也称"圣地"奥林匹亚,依当时的信念,它象征着和平和友谊。

古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节,常常举行盛大集会,并进行各种游乐和竞技活动,热闹非凡。最初这项活动分散在各地,也不定期,但以奥林匹亚的集会最为盛大。

公元前884年,古希腊爆发战争,各地战火连绵,瘟疫成灾,农业歉收.希腊平民非常渴望和平,怀念当年的那种庆典活动。于是,奥林匹亚所在的伊利斯城邦国王联络其他几个城邦的国王,达成了一项定期的奥林匹亚举行运动会的协议,并规定在运动会年实行“神圣休战日”。“神圣休战日”期限是三个月。在这期间,任何人不得动刀兵发动。即使正在交战的双方,也得放下武器,准备去奥林匹亚参加运动会。从此,就产生了全希腊性的赛会.到公元前776年,第一次用文字记录下获奖者安全名。这就是后人所说的第一届古希腊运动会。之后,这种赛会每四年举行一次.因此比赛地点在奥林匹亚,也称它是古代奥林匹克运动会,简称古代奥运会。从公元前776年到公元349年,古代奥运会被罗马帝国的皇帝废除为止,古代奥运会一共举行了293届。

运动会的意义

传统运动会的项目设置出现竞技性浓，趣味性差，少数体育精英在“表演”，其他学生作“看客”场面。显然，这背离了举办运动会的初衷。因此个人建议，运动会应从根本上改变以往的模式，要与新的教学理念接轨，在“健康第一”思想的指导下，结合季节特点，把运动会办成一项开放的、全面的、趣味的，融竞技为一体的综合性赛会。

1、丰富项目内容，体现运动会的广泛性

运动会在项目设置上，多为田赛和径赛，竞技比赛占居主导，内容显得有些单一，特别是一些项目难度大、规则严，使得部分学生望而却步。建议运动会应在项目设置上大胆革新，侧重参与性、技术性、趣味性和性。如有些球赛、自行车慢骑等项目，让春季运动会的项目更丰富，更受师生喜爱。

2、增设团体项目，激发全员参与的热情

运动会通常是少数体育精英的舞台，大多数学生是旁观者，少有机会参与。建议在运动会上，尽量设计一些比较简单、容易操作且参与人数较多的团体项目，让大多数学生、教师都有机会参与。如协力竞走、袋鼠跳等;在项目选编的过程中，力求与体育教学相结合，充分体现运动会面向全体性的特点。如、拔河、迎面接力、跳大绳等;另外，在一些项目上刻意安排师生共同参与，进一步增进师生间的感情，让大家成为真正意义上的参与者，确保群众参与落到实处。

3、结合“阳光体育”，通过运动会来检阅成果

运动会项目设置应与阳光体育活动相结合，以运动会为契机，检验阳光体育的锻炼效果，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，切实把健康第一、注重全体学生发展的理念落到实处。

4、引入趣味项目，让运动会烙下时代印迹

当前，新兴趣味时尚运动项目对学生的吸引力远远超过传统的。新兴的趣味运动项目具有性强、动作易学、场地器材简单等特点，在运动会上设置这样的运动项目，既有利于新兴运动项目的传播和发展，又有利于培养学生的创新精神和实践能力，更为学生终身体育意识和习惯打下基矗。

体育手抄报

　关于体育的手抄报可以从哪方面确认主题呢，我的这篇文章或许能给你些启示。下面是由整理的关于体育的手抄报，欢迎阅读。更多相关手抄报文章，请关注本栏目。

　 关于体育的手抄报（一）

　体育的重要性

　1、竞技体育可以培养学生的竞争意识 现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第、不分尊卑;在竞赛活动中，不存在除个人身体、心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。体育运动中最讲法制，不徇私情;最讲现实，不论资历;最讲务实，不图虚妄。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

　2、有助于培养学生良好的社会道德与合作精神 在竞技体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，人们只能在规则允许的情况下努力创造成绩，任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着?机会均等、优胜劣汰?的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念;通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。

　3、有助于培养优良的个人品行 竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。有实验证明：有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修养和社会适应性，表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为承受责任、作出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的机会。另一方面，竞技体育又具有培养服从的一些品质的趋向，如尊重、遵守规则，服从裁判等。学生从竞技体育中也能培养应当无敌意或无怨恨地接受批评意识，不应有超越规定，严重伤及对手的行动。竞技比赛有时需要有自我约束或自我牺牲的精神，不仅建立在意志和取胜的欲望上，还必须建立在豁达的宽容心理上。这些品行都是个人立足于社会的重要条件。

　 关于体育的手抄报（二）

　5、竞技体育对校园体育文化可能造成的不良影响 任何事物的存在与发展都存在着两面性。竞技运动也不例外。它在对学校教育带来积极影响的同时，也可能产生一些负面影响，它可能导致错误的价值观的出现。高校体育教育的最根本目的是增强学生的体质，而后才是从中发现、培养高水平的体育人才。一些错误的价值观比较容易产生在那些运动员甚至存在于他们的崇拜者身上。荣誉、成就可能使他们更多地关心个人的得失，更多的关心能使他们获得荣誉的各种活动，进而引起他们对处世哲学观的转变，不能正确面对社会、正确认识各种社会关系，从而导致产生与社会生活规范、道德观念相背离的错误价值观。在某些人身上甚至会导致人性的丧失，滑向犯罪的深渊。 众所周知，教育者与被教育者之间的关系是相当密切的，一旦教师、教练员把运动员、学生所获得的荣誉仅仅与个人利益相结合，就可能产生教育上的畸变。这些畸变主要表现在：为使运动员尽力争取去达到成人的目标而不断地给予他们过分的名利刺激，使他们的身心受到有害的压力。对学生参加竞技体育的思想意识和目标上的错误灌输，主要来自教师与教练员。为培养一支高水平的高校运动队，他们会更多地强调自己工作的成败、队员、资金、设备等等与其相关的各个方面的重要性，导致过分特殊化，甚至不惜违反体育道德、社会公德、法律、法规而弄虚作，有可能致使教育的养成因素受到削弱、淡化甚至发生畸变。 竞技体育还可能带来暴力行为的产生。因为攻击性是竞技体育的特点，由于青年好斗、好胜的心理，而竞技体育中的身体接触或对规则的理解不准确，就有可能在平常的争论中转化为暴力的行为。所以，在竞技体育的教学中还应当有道德规范的内容，以提高学生辨别、应付和化解暴力的能力。

　6、高校竞技体育教育的正确之路 竞技体育在对校园体育文化产生重大影响的同时，校园体育文化也对竞技有深远的影响。如许多竞技体育项目就产生或萌芽于学校体育，而且伴随国家体育战略方针的转变，竞技体育与高校联合办学的实施，最终会形成以学校为中心，依靠孝中、大学的业余训练来形成整个训练的体系。中学作为培养奥运冠军的基地，高校则是大部分运动员攀登世界体育高峰的必由之路，由此形成强大的人才培养体系。 但学校面向的毕竟是普通的学生，因此我们的体育教学不能用纯竞技运动，对那些技术复杂、难度较高的技术性竞技运动，应当从学校体育的实际出发，对其进行加工改造，修改规则，降低难度，改进教学方法，达到促进学生身心健康、提高学生体育文化素养的目的。有条件的学校还可以建立俱乐部，利用专门的人力、物力、财力进行学校的竞技体育运动，既能把有运动潜力的学生集中起来进行系统的运动训练，为竞技体育培养后备人才，又能保证学校正常的体育教学，保证学生受到正常的体育教育。 四、结束语 竞技体育对高校校园体育文化的社会学影响所蕴涵的因素是多方面的，它对教育的作用是不可轻视的。我们应该正确地理解和认识竞技体育在教育中的作用，防止对青少年施加没有必要的压力和无教育根据的训练。助人成才、防微杜渐是体育教育工作者应该充分理解和掌握的教育原则。对竞技体育的社会蕴涵要有深刻地认识，并能把握好教育、训练学生的方法和尺度，使竞技运动的开展达到最佳的效果。在提高学生身体素质和运动技能水平，享受运动的乐趣、学会身体锻炼的方法、培养良好思想品质的同时，又要对学生今后将面临的社会生活和压力给予有益的帮助，更好的为社会服务，这才是在学校中开展竞技体育的根本目的。与此同时，高校办高水平竞技运动队应尽快与国际接轨，让真正的大学生走出校门，参加世界大会，甚至是奥运会。

　 关于体育的手抄报（三）

　校运会加油稿

　《因为你最棒》

　成功了!终于成功了!我们为你喝彩，我们为你欢呼! 你是最棒的，因为你相信自己，你是最厉害的，因为你有实力。你也是最可爱的，因为你展现着自己的风。你，梁青青，自动化的自豪，你为自动化拉开夺分的序幕，也为运动员们拉开了竞争的氛围。GO!向前冲!你站着是一座丰碑，向前跑起更是一面旗帜。向前冲!胜利属于你。Because we believe you!

　《赞一千五百米运动员》

　你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌; 你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚! 力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮! 时代的强音正在你的脚下踏响。

　《致5000米运动员》

　深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对，我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊? 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利! 相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

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体育主题手抄报

体育手抄报

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：

①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。

②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

③运动课程的参与为社交机会之—。

④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。

⑤有助于消除精神的紧张与压力。

⑥有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松

实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。

运动的好处：

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，爱美之心，人皆有之，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

体育健康小知识：

1.在人体中，运动系统的重量约占人体重量的60%。

2.经常运动，牵拉关节，可以增加关节的灵活性。通过锻炼，获得强健的肌肉。可以保护相应的关节免受损伤。

3.健康不仅仅是身体的健康，它还包括心理健康和良好的社会适应状态。

4.刚开始进行力量练习时，由于有更多的肌纤维同时收缩，肌肉似乎更发达，力量增大了。但是，此时肌肉并没有发生质的变化，只有持之以恒，长期坚持锻炼，肌纤维才能变粗，使肌肉

真正发达起来。

5.如你想减肥，减肥时，超过30分钟的中低强度运动才能充分利用脂肪来供给能量，从而达到消耗脂肪的目的。还有就是要控制饮食，控制饮食不是不吃不喝，相反要保持一日三餐，非凡是要吃好早餐。在食物的选择上，要注重多吃新鲜的水果，蔬菜和粗粮，少吃油腻和高热量的食物。

6.快速跑是以强度大的无氧练习为主，如各种加速跑，重复跑，能够有效的发展速度素质。

7.游泳卫生常识: 1.体检合格者方能游泳。2.游 泳前必须淋浴，以保持池水清洁。3.不能空腹或饱餐后 下水。4.不 能在水中进食。5.女孩子月经期，不宜下水游泳。