排球护膝为什么左右不一样_lp排球护膝

1.排球护膝什么品牌的好

2.打排球用什么护膝？

一、护腕

不管是哪种类型的护腕，我都不建议带。手前臂和手腕都是垫球的时候最长接触到球的部位。垫球的时候除了技术之外，最讲究的是手感。带上护腕之后击打球的时候很容易出现对卸力和送力的判断不准确。至今为止，我基本上没见过有人带过护腕垫球。

二、护指

传球和拦网，只要姿势不标准，吃萝卜等一系列手指受伤的事情特别容易发生。

对于护指，我觉得还是有一定作用的，可是护指真的是太松了!!!对于排球这种瞬间高速接触的运动，护指对于关节的保护作用真是微乎其微。

运动胶带！可以更好地防护关节，帮助发力防止受伤，还可以防止指甲裂开，还可以把无名指和尾指缠在一起（防止拦网的时候尾指被打骨折）。

三、护肘

貌似现在国际排联规定，正式比赛的时候不准带过长的护肘。个人觉得护肘对于关节的保护要大于摔蹭的保护。

四、护臂

扣球和发球的时候因为挥臂速率较快，姿势一旦不标准或者热身不足，很容易肩膀肌肉拉伤。排球对于肩膀的运用，速度更快，动作幅度更大，带上护臂之后会有一定的限制效果。

五、护腰

对于护腰的话，本人觉得新手前期用不到，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量。不管是因为身体素质还是技巧，新手一般很少在扣球的时候完全用到腰腹力量。如果真的要买的话，建议不买普通的护腰，买护腰中有加钢条、硬板等固定装置的那种，防护效果比较好一点。

六、护膝

打排球到现在我觉得最重要的莫过于有一个好的护膝。除了一些非预见性外力伤害，最容易得的就是膝盖问题。很多球友都是因为膝盖问题不得不减少打排球的次数，不能畅爽体验排球的乐趣。这期间半月板磨损，韧带之类的伤害，每个都足够你告别排坛好一阵子。

打排球会用到的护膝，一般有这么几种：普通防护类的，护髌骨半月板类的，还有防磕碰类的。

首先是普通防护类的

这种护膝就是保护膝盖周围的肌肉，防止肌肉过度拉伤。如果身材比例较合适，膝盖问题不大的话，带这种打排球就足够了。这种护膝随处可见，主要是买到膝盖围合适的，不要太紧也不要太松。

护髌骨半月板类的

这种护膝挺常见的，一般中间会有开孔，这个圆环会把力均匀地分散在膝盖上，免得过于作用到髌骨上。有球友之前打球的时候膝盖容易疼，带上之后就好了很多。

还有一种是比较高端的护膝，专业运动员带的也很多，这种防护效果更好，就是有点贵。

最后防磕碰类的，

在后排接球救球经常会碰到膝盖。用这种专用排球护膝，可以在膝盖接触地面的时候起到很好的缓冲作用，前面有一块厚厚的海绵，鱼跃救球必备良品。这也是比较常见的护膝之一。

七、护踝

很多人都带护踝。因为业余打排球经常会有不开眼的菜鸟，看到扎网的球也硬要扣，导致脚面过界。如果这个时候你不幸踩到了，轻点是扭伤崴脚，重一点你就得再次告别排坛几个月了。护踝很多时候起到了防护作用，主要是稳定踝关节方向，防止踝关节的内翻或外翻。

护具只是外力，最重要的是自身调节好!!

1.运动前充分热身，活动肌肉和关节，特别是膝盖。

2.纠正自己的不良动作。

3.可以适当地做一些锻炼局部力量的动作。

排球护膝什么品牌的好

膝盖是人体比较脆弱的关节之一，需要我们的特别呵护，于是许多人都会选择选择护膝来给我们脆弱的膝盖多加一层保护。护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。那么，护膝哪种好呢？本文推荐二十款好用的护膝以供大家参考购买。LPLP788护膝运动护具登山篮球护膝骑行运动护膝LP运动旗舰店￥204销量：200查看产品详情美国迈克达威髌骨带篮球羽毛球运动护膝推荐理由：迈克达威的这款髌骨带，内置氯丁橡胶垫，向髌腱提供稳定压力，缓冲自身体重计地面反射的作用力；面料不易起球，耐磨，且透气舒适；单一方向开放式设计，穿戴简单，稳定性强。迈克达威旗舰店￥148销量：400查看产品详情AQ运动保暖篮球舞蹈薄款护膝夏季骑行男女羽毛球深蹲跑步护膝推荐理由：AQ的这款护膝，用高弹纱四向针织，可固定髌骨、支撑韧带、保护半月板，缓解运动时膝部的压力；膝盖窝用针孔状设计，增加透气排汗效果，护具佩戴更加舒适。AQ旗舰店￥29销量：61查看产品详情3M护多乐运动护膝男女士膝盖保暖训练篮球跑步健身半月板舞蹈损伤Futuro护多乐运动旗舰店￥78销量：8查看产品详情日本ZAMST护膝篮球排球护膝运动健身护具赞斯特和时本物专卖店￥269销量：7查看产品详情迪卡侬膝盖跑步篮球跳绳运动护膝羽毛球关节专业保暖护具男女推荐理由：迪卡侬的这款护膝，用三维立体针织，耐磨不起毛变形；梯形压力逐步降低，分散膝部负荷，可以减轻膝关节的压力，稳定髌骨，保护肌腱避免牵拉，还能帮助消减膝关节不适。迪卡侬旗舰店￥59.9销量：4000查看产品详情Phiten法藤日本进口保暖薄款护膝Phiten法藤旗舰店￥199销量：20查看产品详情LP四弹簧支撑膝关节782运动护膝跑步篮球登山髌骨稳固装备推荐理由：LP的这款护膝，高度在14cm左右，适用于一般的运动基础防护；EVA髌骨垫片，稳定髌骨，缓震减压；双向三重加压，可调加压，不下滑；内置透气孔洞布，能迅速排汗吸湿，透气性更佳。LP护具自营旗舰店￥202评论：10993查看产品详情bauerfeind保而防运动系列护膝德国专业篮球跑步半月板护具Bauerfeind旗舰店￥588销量：300查看产品详情迈克达威（McDid）6446hdc高弹紧身速干排汗防撞护膝护小腿6446R黑色XL迈克达威自营旗舰店￥498评论：16查看产品详情AQ运动护具登山篮球羽毛球护膝男士户外护具AQ旗舰店￥79销量：4查看产品详情3m护多乐男士骑行运动防撞护膝篮球训练跑步关节损伤半月板女Futuro护多乐运动旗舰店￥179销量：1查看产品详情赞斯特运动护具排球篮球护膝保护髌骨半月板保护赞斯特和时本物专卖店￥399销量：1查看产品详情迪卡侬运动护膝男女通用款各类运动适用迪卡侬旗舰店￥149.9销量：200查看产品详情康玛士保暖护膝轻薄无痕女士夏秋季空调护膝保暖秋冬保暖护膝康玛士旗舰店￥9.9销量：28查看产品详情Thuasne拓安诺加强型护膝运动跑步户外加强加压固定半月板防滑款Thuasne旗舰店￥295销量：15查看产品详情LP护膝超薄男女士护具夏季骑行篮球跑步登山LP猎涉专卖店￥69销量：34查看产品详情LP护具LP769髌腱垫片髌骨带护膝篮球羽毛球减压护具LP运动旗舰店￥95销量：43查看产品详情美国迈克达威调整型护膝爬山登山篮球慢跑步护膝迈克达威旗舰店￥348销量：40查看产品详情美国迈克达威运动护具护膝护小腿护胫骨6446R迈克达威旗舰店￥498销量：90查看产品详情更多产品推荐AQ运动护具登山篮球羽毛球护膝男士户外护具￥79AQ旗舰店查看产品详情3m护多乐男士骑行运动防撞护膝篮球训练跑步关节损伤半月板女￥179Futuro护多乐运动旗舰店查看产品详情赞斯特运动护具排球篮球护膝保护髌骨半月板保护￥399赞斯特和时本物专卖店查看产品详情迪卡侬运动护膝男女通用款各类运动适用￥149.9迪卡侬旗舰店查看产品详情康玛士保暖护膝轻薄无痕女士夏秋季空调护膝保暖秋冬保暖护膝￥9.9康玛士旗舰店查看产品详情相关主题推荐护腰带排行护腕排行护踝护腿排行护颈护肩排行护肘护臂排行篮球运动护具排行搏击运动护具排行健身运动护具排行儿童运动护具排行护腿套排行吸汗带排行护指排行护腿板排行髌骨带排行跆拳道护具排行

打排球用什么护膝？

一、一般普通打排球的防撞护膝，买个国产的20-30一对的就可以。若是膝盖已经受伤，需要考虑不同的护膝种类和品牌。

二、NIKE

做鞋比较专业，做运动护具方面差了些，但是他的防撞吸能系列还是不错的。还有吸能背心和短裤。

三、迈克达威，美国品牌，也是做防撞系列最具著名，很多NBA球员都带他的防撞护膝、护臂什么的。

四、还有德国的Bauerfeind（鲍尔芬）护膝，最具著名价格也最贵。

补充：

在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的"护膝"可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把"护膝"作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

个第一要看预算和需要购买的护膝种类。

一般普通打排球的防撞护膝，买个国产的20-30一对的就可以。若是膝盖已经受伤，需要考虑不同的护膝种类和品牌。

NIKE 做鞋比较专业，做运动护具方面差了些，但是他的防撞吸能系列还是不错的。还有吸能背心和短裤。

迈克达威，美国品牌，也是做防撞系列最具著名，很多NBA球员都带他的防撞护膝、护臂什么的。

穆勒，美国品牌，做绷带系列最好。

还有德国的Bauerfeind（鲍尔芬）护膝，最具著名价格也最贵。