东单羽毛球馆_东单打羽毛球

1.我住在广安门桥附近小区 请问哪有免费打篮球的篮球场啊？谢谢了

2.羽毛球 北京

3.北京周末情侣去哪玩?

4.35岁以上还适合打羽毛球吗？

5.现在哪儿可以打篮球？要篮球馆名称，和预订电话，北京

6.北京什么地方可以教羽毛球？最好是朝阳区或东城区。

北方交大体育馆 51682344 木地板10块，8-25元分时段和身份，场地滑，需松香配合

北大附中体育馆 62577429/9602 木地板8块，25元感觉很好条件和环境不错，现不对外开放

北京体院康乐村 62989496 木地板2块，20元场地和环境很一般

北师大体育馆 58808044 木地板8块，20/25元，场地一般，由老场馆改建的

贝特羽毛球俱乐部-警察学院 82021674 木地板16块，35元分上下楼，打球的人很多场地还行

北京大学生体育馆 82099320/9305 木地板16块，30元场地不错，空间感太大，经常有比赛带有看台

海淀体育馆 62563336 木地板6块,20/25元场地和灯光也还不错,管理员服务不好

林大体育馆 62338241 木地板10块,15/25元有看台,场地不错,球友水平高

北航体育馆 82314998 木地板20块,30元两边的场馆不一样新场地,条件环境很好

第十五中体育馆 1390116 木地板6块,25/30元现在暂时不对外,主要针对单位团体整包场

丰台体育中心 63819851/63844700转502 木地板14块,30元有看台这边场馆场地不错灯光暗,对面大馆暂时不开放

广安体育馆 83516239 有木地板8块块,35元场地偏滑,是北京奥神的主场

奥体中心 64912233/0902转327/64912143 木地板24块,大馆有16块,35元这是北京最有人气的地方了水平也高

朝阳社区师范学院 84251894 木地板4块,25/30元地面较滑,空间感很小较压抑

陈经纶中学体育馆 648137(白天)/85616379(晚上) 共有木地板11块,25/30高度不够光线差,但人多

民航干部管理学院 64721188转6811/6809 木地板8块,35元场地和灯光很不错工作人员服务好

化院附中羽毛球馆 648137 木地板6块,35元场地不错,就是比较狭窄特别是后场

长富宫饭店康体中心 65125555转羽毛球 木地板4块,40元场地和灯光巨佳还能冲凉,订场很难

朝阳体育馆 851016/7888 有木地板12块,40/50元场地不错,晚上总是人满为患

灯市口小学 65275114/65250528 木地板4块,25/30元学校暂时不对外开放,场地不错

东单体育中心 65129377 木地板12块,50元晚上常年订不上场地，分楼上和楼下

工人体育馆 65016655转羽毛球 木地板6块,40元场地不错灯光一般，比较滑

北京四中体育馆 66175566转333 木地板4块,20/30场地不错灯光很差,管理员差

二炮司令部体育馆 66338570 木地板9块,要从北边小门进去有看台,场地很一般

师大附属实验中学 66036431转2105 木地板7块,20元原来是周末才开放,现在暂时不对外开放

博达国际交流中心 67880196/0207 有4块木地板和2块塑胶地面,场地不错但是太远和贵

光彩体育馆 67211018 木地板21块,25/30分大小两个场馆,也可以直接去,工作人员态度不好

国家体育总局 87183200转3536 共有木地板16块,40元国家排球训练馆,场地和灯光一流

京体健身中心 873163 塑胶7块,30元场地四周有墙柱子,很妨碍活动

天地人运动馆 67704037 有木地板3块，15/35元场地和环境比较狭窄，多是公司订的场地

颐方园体育中心 67686943/6118转 木地板9块，塑胶2块，直接铺就的实木地板较硬，另有塑胶2块还能进行其他的健身活动之后能洗澡

工运学院羽毛球馆 88561962 有木地板2块，20/25场地和灯光很一般

首都体育馆-比赛馆 68335552转 木地板12块，30元场地不错，空间感不好场地太大了

民族大学体育馆 68933594 有木地板7块，30元改造后场地和灯光都不错，人气很旺

石景山体育馆 68811669转 木地板10块，30元场地很不错，光线一般，经常有比赛或大型活动

首都体育馆-速滑馆 68317646 木地板42块，25/30元，场地不错灯光一般，门口有四块塑胶地

育英中学 68223340 有木地板14块，20/25元，一楼光线和场地不好，二楼还行很干净

月坛体育馆 68020342 木地板4块，30元，场地一般，光线不好，新的场馆在扩建中

黄村一中体育馆 692027转12/13 木地板11块，20/25元光线好、会员可以电话预定场地，服务质量好

北大综合体育馆 627536 木地板9块，30/35元场地是全新的，很不错，订场较难

人民大学体育馆 62515918 木地板10块，35元白天光线不好，晚上有灯时就好多了，场地很好

北京体师综合馆 82099320/9309 木地板12块，30元场地和灯光不错，管理员不错

北京体师田径馆 82099567 有8块硬塑胶场地，40元场地由田径馆的地面改建而成，空间大

中央党校 62809003 木地板13块，15/40元场地和环境都不错

中国青年政治学院 88568998 木地板4片，25元，须持卡订场地，环境和条件不错

清华大学综合馆 62792483/4435 木地板9块，25/35元场地和环境都不错，订场难

希格玛大厦健身俱乐部 88096699 木地板1块，30/50元要成为正式会员方可参加活动，场地不错

朝阳体育馆-舞厅 857888转舞厅 木地板4块，30/40元，场地和环境还行

朝阳区体育学校 85573871转14 木地板12块，30元是一综合性体育场馆，条件和环境不错，地方偏

北京竟时运动中心 64783607/3626 木地板14块，30元场馆上面呈弧形，两边的窗户对视线有影响

莎威体育健身 64371908 木地板6块，30元场地不详

首都师范大学附属实验学校 64746401转1305 木地板4块，30/35场地不错，管理员很好

地坛体育馆 64265144 木地板8块，30元场地和灯光条件不错，有看台。

嘉里中心 65618833转6479 木地板4块，100/200元茶馆内地很好，高度不够

中国中医药大学 64286434 木地板14块，30元场地环境都不错分楼上楼下

首都经贸大学 64492125 塑胶地板9块，30元场地和环境不错，是直接铺就的塑胶地

广播学院新利体育馆 65758409 木地板10块，30元场地不错，光线很暗要求是会员

北京八中 66023816 木地板8块，30元场地和环境很好，白天不如晚上好

第159中学 66019942/66073737转2068 木地板8块，30元场地和灯光环境都不错

丰台12中学 83666155 木地板6块，30元场地灯光条件很好

吉跳龙体育馆 67525018 木地板2块塑胶12块，场地和环境还行，灯光暗

世纪星家园体育馆 87676998/87636069 木地板6块，30元场地灯光不错高度不够

四块玉体育运动基地 86794074 木地板5块，场馆偏旧，常年工地不错，灯光不足，管理员还行

北京一师培训中心 67643639 木地板6块，场地和灯光不错，不对外

燕化训练馆 81340993 木地板12块，场地和环境很不错，球友水平高，管理员服务好

九华山庄 61782288转3010 室内12片硬塑沙场地，灯光和环境很不错

中础大厦体育馆 68816050 塑胶场地9块，室内光线很暗，场地一般

先农坛体育场 63017744转 木地板4块，30元场地是老篮球馆改建，光线一般

北方交大电专校羽毛球馆 51686136 木地板4块，15/20元场地比较硬灯光一般

首都体育馆-训练馆 68335552转 木地板14片，35/40元场地和环境很好，人很多订很难

首都师范大学 68902729 木地板8块，15/25元场地和环境一般

吉彩体育馆 88263871 木地板2，塑胶13块，25/30元场地和灯光一般，塑胶是直接铺就

潞河中学 635418/13910325638 木地板8块，场地和灯光条件很好，可以高活动，平时不对外

大兴印刷学院羽毛球馆 60261172/70 木地板4块，20元场地和环境一般

首钢体育运动中心 88296158 木地板15块，30元场地和灯光环境很好，首钢队的主场

望京实验学校 64717111/64734346 木地板8块，35元场地比较滑，需要松香配合

景山学校 65267755转227 木地板5块，30元场地和环境不错，订场很难

富力城社区体育馆 87717777 木地板6块，35元场地环境巨佳需要入会，个人6万单位10万才能进行活动

第二外国语大学综合馆 65778311转 木地板6块，15/30灯光场地都不错，地面是工程塑料象木地板

北京七中 82023961 木地板4块，30元，场馆情况不详

什刹海体校 66184748 木地板8块，35元场地和灯光很专业，工作人员很负责

步锐克体育馆 62036232 木地板4块

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北京市的室内篮球馆比较多，以下举例5处室内篮球馆。

1、北京首钢篮球中心：位于阜石路159号，于2001年12月正式投入使用，是一座集体育比赛、体育文化、休闲、演出、会展等多种功能于一体的综合性现代化体育场馆。

在设计场馆比赛、训练功能方面，突出篮球重点，集多种体育项目于一体。在保证比赛、训练的前提下，尽可能多的利用场馆的空间，开发体育、休闲、消费功能。有羽毛球、乒乓球、篮球训练班，模拟高尔夫、保龄球、多功能厅等深受不同爱好的消费者欢迎的经营项目。

2、石景山体育馆：地处北京交通干线——长安街西端，位于八角大桥南侧。在这里曾多次举办国内外大型比赛，铺设了和正式篮球比赛场馆一样标准的地板，场内加配了音响、改造了照明灯光。石景山体育馆已成为长安街西延长线上的一个标志性建筑。

3、万事达中心：原名五棵松体育馆，是2008年北京奥运会篮球项目的比赛场馆。位于北京西四环五棵松桥东北角，毗邻地铁一号线五棵松站，建筑面积6.3万平方米，分竞赛层（场地所在层）、首层、包厢层和三层，可容纳观众18000人。

万事达中心是国内少数几个能与NBA场馆相媲美的专业篮球馆——舒适的软包座椅。场馆18000个坐席全部为软包座椅；先进的显示屏系统。数量充足的化妆间、更衣室、休息室、工作间等功能房间，可为球队和大型工作团队提供舒适的工作环境；

4、东单体育中心位于北京市东城区崇文门内大街108号（大华路甲2号），坐落在东长安街与崇文门内大街的交汇处，长安街东单十字路口的西南角，商务部的东侧，东单公园的北侧，与东方广场新天地隔街相望。

现在的东单体育中心竣工于1996年，总占地面积15000㎡，包括1块人造草皮足球场，7个室外篮球场，8个体育馆，是目前市中心内规模最大、活动项目最多、体育功能最齐全的体育场馆。

所有对健身群众开放项目，都长期处在火热爆棚的状态，尤其是以室内篮球馆、羽毛球为最，经常出现排队抢订的场面，甚至有些单位预订经常需要连续等上几周才能订上。

5、北京体育馆：坐落在风景优美的龙潭湖北侧、天坛公园东侧，占地面积15.6万平方米，训练场馆面积近7.2万平方米。北京体育馆利用国家运动队训练的空余时间面向社会开放，并承办田径、游泳等项目的大中小型比赛。

目前开放的项目有：游泳、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、田径、排球、网球等，以“工薪阶层的价位，世界冠军的场地”，欢迎广大体育爱好者光临。2018年11月24日，入选“第三批中国20世纪建筑遗产项目”。

百度百科-首钢篮球中心

百度百科-石景山体育馆

百度百科-万事达中心

百度百科-东单体育中心

百度百科-北京体育馆

羽毛球 北京

西城区

■月坛体育中心练习馆内，有羽毛球场4块，篮球和排球场各一块。1日至7日，8时至22时开放，羽毛球40元/小时，篮球/排球，400元/小时，电话68034233。游泳馆4日至7日6时至22时开放，20元/小时。月坛游泳馆，1日至7日6时至21时开放，16元/小时。室内网球场300元/小时和室外网球场60元/小时各两块，4日至7日6时至21时30分开放。此外，月坛体育场有标准篮球场两块，节日全部开放，1日至3日，10元/每人不限时，4日至7日每人10元每小时。足球场1日至3日10元/每人不限时，4日至7日每人每小时10元。

东城区

■东单体育中心节日期间每日8时至22时照常开放。足球人工草皮标准场地一块，每人25元不限时；篮球室外7块标准场地，每人15元不 限时；羽毛球室内场地8块，50元/小时；排球场包场500元。预订电话:65129377。乒乓球台12张，20元/小时；10条保龄球道，8时至13 时5元每局，13时至19时10元每局，19时至22时15元每局；美式16彩球台球台8张，20元/小时。预订电话:65596165。另有50米标准 游泳池，30元/次。健身房40元/次，带免费洗浴。

■地坛体育中心节日期间每日6时30分至22时开放。足球人工草皮标准场地一块，每人每小时10元；三块塑胶篮球场地，每人每小时5元；50米标准室内游泳池，30元/次。咨询电话64261077。

北京周末情侣去哪玩?

海淀区

首体网球羽毛球健身中心 （原速滑馆） 地址：海淀区中关村南大街54号

电话：68317646 有木地板羽毛球场地42片；有浴室，8元；预定卡1000元；可电话预定；开放时间：09:00-22:00

收费：30元/小时（17:00以后及节日）； 25元/小时（其它时间）

首都体育馆（训练馆） 地址：海淀区中关村南大街54号

电话：68335552有木地板羽毛球场地14片；开放时间：09:00-22:00；

收费： 周一至周五：白天30元/小时； 晚上和周末：35元/小时。

首都体育馆（比赛）馆 地址：海淀区中关村南大街54号

电话：68335552 有木地板羽毛球场地12片；开放时间：09:00-22:00；

收费：30元/小时。

中央民族大学体育馆 地址：海淀区中关村南大街 有7片木地板羽毛球场。 开放时间：12:00-22:00。

收费：30元/小时。

海淀体育馆 地址：海淀区芙蓉里，在北京大学西南侧，硅谷电脑城北； 周五下午，周末及每天晚上人多，不预订一般不易有空场，其它时段比较空； 开放时间：08:00-21:00；

电话：62563336-3018 有6片木地板羽毛球场；

收费：20元/小时；预定：25元/小时。

首都师范学院体育馆 地址：西三环花园桥路 有5片木地板羽毛球场；

收费： 星期一~五8:00-17:00：15元/小时星期一~五17:00-21:00：25元/小时 星期六~日8:00-21:00：25元/小时

北大附中羽毛球馆 地址：海淀区黄庄 有木地板羽毛球场地8片(木地)；

收费：25元/小时。

北京体院康乐村 地址：海淀区圆明园东路

电话：62989496 拥有木地板羽毛球场地2片。开放时间：周六、周日及节日

收费：20元/小时

吉彩体育馆 地址：阜石路玉海园5里22号

电话：88263871 有塑胶羽毛球场地7片，木地板场地2片；开放时间：10:00-22:00；

收费：30元/小时（16:00以后及节日）； 25元/小时（其它时间）。

北京体育大学羽毛球馆 地址：北京体育大学 有4片木地板羽毛球场；高度稍微有点矮，而且空中有障碍物，灯光晃眼。

收费：25元/小时

贝特羽毛球俱乐部 地址：裕中西里（北三环马甸桥东北） 北京市警校院内

电话：82021674 共16片场地，楼下8片，南、北三楼各4片，楼下灯光较低，稍有晃眼，楼上为弧形顶，稍显低；开放时间：9:00～22:00；

收费：35元/小时

北京林业大学体育馆 地址：北京林业大学 有10多片木地板羽毛球场；大场馆，有看台，条件不错。

收费：25元/小时（本校成员：15元/小时）

二炮司令部体育馆 地址：清河小营环岛西 电话：66338570 有9片木地板羽毛球场，条件尚可，但不可电话预定；军事禁区，记住从北小门进，有看台；开放时间：周一至周日，10:00-21:00；

收费：25元/小时。

北京体师综合馆 地址：北三环西路21号

电话：62369479 拥有木地板羽毛球场地12片；开放时间： 周一至周五18:00～22:00； 周六至周日 9:00～22:00；

收费：25元/小时

北京大学生体育馆 地址：北三环西路21号

电话：82099320 82099305 拥有木地板羽毛球场地16片； 开放时间：9:00-22:00； 收费：30元/小时。

工运学院羽毛球馆 地址：海淀区增光路45号

电话：68424477-2351 有木地板羽毛球场地2片。开放时间： 周一~五 9:00～21:00；周六~日 6:00～22:00。

收费： 周一~五 20元/小时；周六~日 25元/小时

育英中学羽毛球馆 地址：海淀区万寿路 有10片木地板羽毛球场。一楼高度不够，二楼要有电灯补充光线，订场容易、服务质量一般，设施一般。开放时间：9:00-22:00

收费：20元/小时(一楼)；25元/小时(二楼)

北京师大体育馆 地址：海淀区北师大校内

电话：62208044 有8片木地板羽毛球场； 地板有点滑，晚上灯光有些晃眼，但基本上不影响打球，可电话预定； 开放时间： 星期一~五18:00－22:00，周六、日9:00－22:00

收费： 25元/小时（本校学生20元/小时，需学生证）

北京科技大学活动中心 地址：海淀区学院路30号有4片羽毛球场，防滑大理石地面，高度一般，够用；可电话预定； 开放时间：9:00 ~22:30

收费：10元/小时

北方交大体育馆 地址：上园村3号

电话：63240329 有10片木地板羽毛球场；曾为全国大学生羽毛球赛比赛场地，灯光还可以，场地一般，有看台；

收费： 周一至周五：上午8元（学生价），下午10元（学生价），晚上6:00起25元（学生20元）；周一至周五白天只对学生开放；周末和节日：上午7:00～8:00，10元/小时，其它时间25元（学生20元）。

中国石油大学校内馆 地址：学院路 有4片木地板羽毛球场；该馆为学生训练赛场地。光线一般、除了周六、日当时就可订到场地、服务质量一般，只有春节期间放；

收费：25元/小时。

希格玛大厦健身俱乐部 地址：希格玛大厦地下一层星期天健身俱乐部有一块木地板羽毛球场地。光线好，高度略有不足。

收费：会员30元/小时，非会员50/小时。

北京航空航天大学体育馆 地址：海淀区学院路37号有6片木地板羽毛球场。光线较好、开学期间订场较易、服务质量一般。 开放时间及收费标准： 周一至周五： 06:30~10:00：15元/小时 10:00~16:00：25元/小时 16:00~21:30：30元/小时 日： 06:00~10:00：20元/小时 10:00~21:00：35元/小时

北方交大电专校区羽毛球馆 地址：海淀区高粱桥斜街路 电话：62256644-2140 有4片木地板羽毛球场；场地较硬，灯光一般，场地较好定，可电话预定； 开放时间：9:00-22:00；

收费： 周一到周五：白天15元/小时； 晚上和周末：20元/小时。

人民大学体育馆 （世纪馆） 地址：海淀区中关村南大街 有10片木地板羽毛球场。 开放时间：18:00-22:00。 收费：35元/小时。

朝阳区

朝阳体育馆 地址：朝阳区六里屯西口

电话：65011023 有12片木地板羽毛球场；开放时间：周一~周日及节日；

收费： 周一~五：30元/小时；周六~日：40元/小时。

北京竞时运动中心 地址：八十中望京分校内（高教花园北边）

电话：64783607 有木地板羽毛球场地12片，场地不错（实木的），灯光还行。开放时间： 周一至周日：9:00-23:00；

收费：35元/小时，办卡可优惠。

工人体育馆 地址：朝阳区三里屯 电话：65016655 转 羽毛球馆

长富宫饭店康体中心 地址：朝阳区建外大街

电话：65125555 转 康体中心 有4片木地板羽毛球场，光线好、可沐浴； 开放时间：07:00-23:00

收费： 周一~五：30元/小时；周六~日：40元/小时。

奥体中心 地址：朝阳区安定路1号

电话：64912233 转 综合性的体育场馆，面向大众开放；

收费：35元/小时。

陈经纶中学体育馆 地址：蓝岛商场后面 共有11片场地，篮球场5片，礼堂6片，礼堂的场地较滑也低。 办卡可电话预订25/小时。

朝阳师范学校 地址：建达大厦对面的砖角楼胡同内 共有4片场地。25/小时。 京体健身中心 华威桥向东500米 共有8片场地。

西城区

北京四中体育馆 地址：西城区厂桥路

电话：66175566-333 有4片木地板羽毛球场，还可以游泳；开放时间：节日8:00-21:00；平时19:30-21:30收费标准：20元/小时。

师大附属实验中学 地址：西城区二龙路

电话：66036431-2105 有7片木地板羽毛球场，只有周末才对外开放；

收费：20元/小时。

国兴家园网球馆 地址：首体南路22号

电话：88354404 有2片硬地羽毛球场，灯光可以，有浴室；

收费：40元/小时。须预订场地。

丰台区

丰台体育中心 地址：南门内往东

电话：63819851 有木地板羽毛球场地14片，灯光较好，但场地夏天较闷。可以办理会员卡，卡内存押金300元。持会员卡可电话订场。

收费：25元/小时。

光彩体育馆 地址：南三环赵公口南100米

电话：67211018 开放时间：09:00-21:00；

收费：25/30元/小时

颐方园体育健康城 地址：成寿寺路 甲12号

电话：010-67686118 有9片木地板羽毛球场和4片塑胶羽毛球场。场地条件很好。一般容易订场。附设更衣，沐浴间。 开放时间：06:00-22:00

收费：06:00-10:00 20元/小时 10:00-17:00 25元/小时 17:00-22:00 35元/小时

崇文区

北京体育馆 地址：崇文区体育馆路4号

电话：67112266 转 乘41路、35路、116路公共汽车体育馆站下；营业时间： 09:00-21:00；

收费：40元/小时。

石景山区

石景山体育馆 地址：石景山八角大桥南侧

电话：68875464 可以电话预定；

收费： 周一~五：30元/小时；周六~日：35元/小时

东城区

东单体育馆 电话：65129377 有木地板羽毛球场12片。

宣武区

广安体育馆 地址：登莱胡同26号

电话：83516239 有木地板羽毛球场地8片，是CBA奥神队的主场，买350元的预付费卡可以预约。注：CBA联赛期间停止预定。

收费：35元/小时。

第十五中学体育馆 地址：菜市口大街

电话：1390116 联系人：王全生 有6片室内木地板羽毛球场，光线还可以，订场较容易、服务质量不错，管理员羽毛球水平较高。行车路线：菜市口路口往南过第二个红绿灯路东、陶然亭公园西侧，可乘40、59、613、724、819路自新路，603路健宫医院下车。 开放时间： 平日18:00-22:00，周六、周日：14:00-20:00；

收费：25元/小时。

大兴区

黄村一中体育馆 地址：大兴区兴政街路 有木地板羽毛球场地11片，光线好、会员可电话预定场地、服务质量好； 开放时间： 周一至周五：12:00-22:00；周六、周日：10:00-22:00；

收费：会员25元/小时，贵宾会员20/小时。

房山区

燕化训练馆 有木地板羽毛球场地12片； 开放时间：平日15:00-21:00，公休14:00-20:00 ； 收费标准：15元/场地?小时；或者买卡：150元＝12.5场地?

35岁以上还适合打羽毛球吗？

问题一：北京情侣去哪里约会好 不想多花钱的话，就是去市区内的郊野风格的公园，游客比较少，风景秀丽，适合搞对象，如玉渊潭公园、莲花池公园、陶然亭公园（游客较多）、龙潭湖公园（游客较多）、青年湖公园、柳荫公园、人定湖公园、土城遗址公园、紫竹院公园、海淀公园、朝阳公园以及什刹海景区等。

问题二：北京情侣去哪儿玩 什刹海吧。挺好的

问题三：北京哪里最适合情侣去的地方？ 北京旅游景点介绍 概况 北京，是中国六朝古都，历史源远流长，保存着较为完整的古代建筑格局。北京，是中华人民共和国的首都，简称京，是中国的政治、文化和国际交往的中心，由此北京有着丰富多彩的古代、现代的人文景观，有着博大精深的文化底蕴。 北京全市面积16807.8平方公里，在北面有军都山，西面有西山，与河北交界的东灵山海拔2303米是北京市的最高峰。境内有密云水库、怀柔水库和十三陵水库；其他还有潮白河、北运河、永定河、拒马河和汤河五大河。 北京的气候属于温带大陆性季风性气候，季节分明：春季略有风沙，气温偏低。夏季炎热，有阵雨。秋季天气晴朗、温和，天高气爽，是旅游的黄金季节；但深秋早晚较凉，中午较热。冬季气候干燥、寒冷，雪较少。 来北京观光旅游不能错过具有北京特色的风味小吃和悠久历史的名吃。名吃有北京烤鸭、涮羊肉、宫廷菜。 北京的特产有：王麻子刀剪、安宫牛黄丸、秋梨膏、果脯蜜饯、茯苓夹饼、六必居酱菜。土产有：京白梨、盖柿、良乡板栗、山楂、核桃、密云小枣、杏。 北京中心区旅游景点介绍 以天安门广场为主线，游览天安门城楼，参观人民英雄纪念碑、 *** 纪念堂、人民大会堂、历史博物馆、故宫、中山公园、景山公园、北海公园。 天安门广场：是世界上最大的城市广场，面积44万平方米，南北长880米，东西宽500米。 天安门：天安门是皇城正门，原名承天门，建于明永乐十五年（公元1417年），清顺治八年（公元1651年）重建，改名为天安门，是皇帝颁发诏令的地方。 中山公园：也称社稷坛，位于天安门西侧，是明清皇帝祭祀土地神和五谷神的地方。中山公园是遗留下来的明代完整建筑物。 故宫：原名紫禁城，是明、清两代24位皇帝的皇宫，是中国保存最大最完整的帝王宫殿群。 城西区旅游景点介绍 从景山公园往西便进入城西区，在这里有北海公园、团城、白云观、大观园、五塔寺等景点。 北海公园：北海公园是有八百多年历史的宫苑，因为未受战火的破坏，很多历史遗物仍然可见到。阅古楼保存有三希堂发贴，濠濮涧是慈禧听评书的地方。 团城：是位于北海南门外的小型园林，城内有承光殿，供有嘉庆时 *** 进贡的玉佛。 白云观：有“全真第一丛林”之称，是道家的圣地，供奉着玉帝、全真道祖王重阳七大弟子及长春丘处机，是了解中国道教的好地方。 大观园：原来是清代茶园，后在20世纪80年代中后期根据曹雪芹的《红楼梦》中大观园的描述而建。 城东区旅游景点介绍 此区拥有雍和宫、孔庙、国子监、天坛等景点。 雍和宫：原为雍正皇帝的府邸，是北京最大、保存最完好的喇嘛寺。。 孔庙：是元、明、清三代皇帝祭祀孔子的地方，并且这三代5万名进士的姓名、次第和籍贯都刻在大成门两侧的进士提名碑上。 天坛公园：是圜丘、祈丘两坛的总称，是明清两代皇帝祭天祈谷的地方，是我国和世界上现存最大的古代祭祀性建筑群。 近郊西区旅游景点介绍 来到北京不能不去颐和园，与颐和园相邻的还有香山公园、圆明园遗址，更有时间的话可以去卧佛寺、八大处公园以及北京大学和清华大学看看。 颐和园：原名清漪园，是乾隆皇帝建造的园林，于1860年遭英法联烧，后有慈禧挪用巨额军费历经10年重新建造，更名为颐和园，占地290.8公顷，是我国园林之首。 香山公园：颐和园的西边是香山公园，是金代的猎园，后在乾隆期间扩建，更名为“静宜园”。 卧佛寺：寺内有五座重殿和西山院。卧佛殿里供奉着铸造于元代至治元年，长5.3米、重54吨的释迦牟尼铜卧佛像。 圆明园遗址：原是清朝的御园，经过150年的建造，集中华园林建筑之精华，有“万园之......>>

问题四：北京有哪些适合情侣去的好地方？ 那就去效县山区逛风景，人少，景美，农家乐还可以吃到野味，也锭有人打扰呀

北京的公圆不错,陶然亭,朝阳公园 还有欢乐谷 长城比较好点

问题五：北京情侣去哪玩 去郊区吧。市里没什么可以玩的哦。你们可以去十度。不过适合夏天过去。去密云。也可以。 就是有点遥远。

游乐园的话。还是欢乐谷好玩。其他的都不那么 *** 。

欢乐谷还是百去不厌。就是排队很烦。现在5,1。人更多拉。最好不要节日去比较实在，玩的更多。。

市里的话。西单华威，逛街买衣服，8层有电动。东单体育馆打篮球、羽毛球，五道口有好多韩国店，还有很多极限运动馆，月坛滚轴溜冰场，据说是亚洲最大的轮滑场地。酒吧：亚运村北辰一带有好多，比如无名高地什么的，后海酒吧一条街，晚上还能划船，而且很安全，因为后海夜间有水警巡逻。

票价：旺季和淡季/学生票一般半价！（凭学生证）

市区的

故 宫 ： 60/40元

国家博物馆：30元

北 海 ： 10/5元

景 山 ： 2元

恭 王 府 ： 60元

动 物 园 ： 15/10元

大 观 园 ： 15元

世界公园 ： 65元

天 坛 ： 35/30元

雍 和 宫 ： 25元

颐 和 园 ： 30/20元

圆 明 园 ： 25元

军 博 ： 20元

索尼探梦 ： 30元

世 纪 坛 ： 30元

自 然 馆 ： 35元

天 文 馆 ： 15元

科 技 馆 ： 30元

富 国 ： 75元

太平洋海底世界：60元

电 视 塔 ： 50元

中华民族园：联票90元

北京游乐园 ：100元

欢乐谷：160

郊区的

大兴野生动物园： 80元

定 陵 ： 60/40元

长 陵 ： 45/30元

八 达 岭 ： 45/40元

八达岭野生动物园：70元

慕 田 峪 ： 35元

香 山 ： 10/5元

碧 云 寺 ： 10元

居 庸 关 ： 40/35元

航 空 馆 ： 50元

香 山 植 物 园 ： 5元（温室50元） （海淀）

香 山 卧 佛 寺 ： 20元 （海淀）

鹫 峰 ： 10元 （海淀）

百望山及西山 ： 6元 （海淀）

石 花 洞 ： 70元通票

京东大溶洞：38元 （平谷）

金 海 湖 ： 15元 （平谷）

松 山 ： 30元 （延庆）

康西草原 ： 30元 （延庆）

龙 庆 峡 ： 40元 船票：60元 （延庆）

古 崖 居 ： 30元

上 方 山 ： 40元 （房山）

银 狐 洞 ： 43元 （房山）

云 居 寺 ： 30元 （房山）

沟 崖 ： 15元 （昌平）

虎 峪 ： 43元 （昌平）

蟒 山 ： 20元 （昌平）

司 马 台 ： 30元 （密云）

黑 龙 潭 ： 36元 （密云）

京东第一瀑： 31元 （密云）

问题六：在北京情侣休去哪玩？ 哪里有新鲜空气就往哪里走啊

问题七：情侣周末去哪里玩好？ 去情侣模式开车啊，很好玩的

问题八：北京有哪些地方适合小情侣去玩的啊 北京旅游景点介绍 概况 北京，是中国六朝古都，历史源远流长，保存着较为完整的古代建筑格局。北京，是中华人民共和国的首都，简称京，是中国的政治、文化和国际交往的中心，由此北京有着丰富多彩的古代、现代的人文景观，有着博大精深的文化底蕴。 北京全市面积16807.8平方公里，在北面有军都山，西面有西山，与河北交界的东灵山海拔2303米是北京市的最高峰。境内有密云水库、怀柔水库和十三陵水库；其他还有潮白河、北运河、永定河、拒马河和汤河五大河。 北京的气候属于温带大陆性季风性气候，季节分明：春季略有风沙，气温偏低。夏季炎热，有阵雨。秋季天气晴朗、温和，天高气爽，是旅游的黄金季节；但深秋早晚较凉，中午较热。冬季气候干燥、寒冷，雪较少。 来北京观光旅游不能错过具有北京特色的风味小吃和悠久历史的名吃。名吃有北京烤鸭、涮羊肉、宫廷菜。 北京的特产有：王麻子刀剪、安宫牛黄丸、秋梨膏、果脯蜜饯、茯苓夹饼、六必居酱菜。土产有：京白梨、盖柿、良乡板栗、山楂、核桃、密云小枣、杏。 北京中心区旅游景点介绍 以天安门广场为主线，游览天安门城楼，参观人民英雄纪念碑、 *** 纪念堂、人民大会堂、历史博物馆、故宫、中山公园、景山公园、北海公园。 天安门广场：是世界上最大的城市广场，面积44万平方米，南北长880米，东西宽500米。 天安门：天安门是皇城正门，原名承天门，建于明永乐十五年（公元1417年），清顺治八年（公元1651年）重建，改名为天安门，是皇帝颁发诏令的地方。 中山公园：也称社稷坛，位于天安门西侧，是明清皇帝祭祀土地神和五谷神的地方。中山公园是遗留下来的明代完整建筑物。 故宫：原名紫禁城，是明、清两代24位皇帝的皇宫，是中国保存最大最完整的帝王宫殿群，是国内最大的博物院，是我国现存最大最完整的古建筑群。 城西区旅游景点介绍 从景山公园往西便进入城西区，在这里有北海公园、团城、白云观、大观园、五塔寺等景点。 北海公园：北海公园是有八百多年历史的宫苑，因为未受战火的破坏，很多历史遗物仍然可见到。阅古楼保存有三希堂发贴，濠濮涧是慈禧听评书的地方。 团城：是位于北海南门外的小型园林，城内有承光殿，供有嘉庆时 *** 进贡的玉佛。 白云观：有“全真第一丛林”之称，是道家的圣地，供奉着玉帝、全真道祖王重阳七大弟子及长春丘处机，是了解中国道教的好地方。 大观园：原来是清代茶园，后在20世纪80年代中后期根据曹雪芹的《红楼梦》中大观园的描述而建。 城东区旅游景点介绍 此区拥有雍和宫、孔庙、国子监、天坛等景点。 雍和宫：原为雍正皇帝的府邸，是北京最大、保存最完好的喇嘛寺。寺内汉藏建筑相统一，文化艺术气息丰富、浓厚。 孔庙：是元、明、清三代皇帝祭祀孔子的地方，并且这三代5万名进士的姓名、次第和籍贯都刻在大成门两侧的进士提名碑上。 天坛公园：是圜丘、祈丘两坛的总称，是明清两代皇帝祭天祈谷的地方，是我国和世界上现存最大的古代祭祀性建筑群；内有三音石和回音壁，还有八九百年树龄的九龙柏。 近郊西区旅游景点介绍 来到北京不能不去颐和园，与颐和园相邻的还有香山公园、圆明园遗址，更有时间的话可以去卧佛寺、八大处公园以及北京大学和清华大学看看。 颐和园：原名清漪园，是乾隆皇帝建造的园林，于1860年遭英法联烧，后有慈禧挪用巨额军费历经10年重新建造，更名为颐和园，占地290.8公顷，内有3000多间殿堂楼阁、亭台水榭，是我国园林之首。 香山公园：颐和园的西边是香山公园，是金代的......>>

问题九：北京学生情侣去哪儿玩比较有意思？我们就半天时间。。。。急！！！！ 5分 一早出发去紫海香堤，详细你可以在百度查紫海香堤的，不过2点之前要回来也很赶呀。实在不行就钟点房吧 4个小时100块2个人单独呆会也行

现在哪儿可以打篮球？要篮球馆名称，和预订电话，北京

羽毛球运动如果从专业的角度来讲，运动量其实是大的惊人的。不仅是要求运动员对于前后左右的跑动都要到位，它还有来球高低的判断，所以可以说羽毛球是最强调人三维空间感的一种运动。一场羽毛球下来，即使是专业运动员，浑身的球衣被汗水浸透也是很正常的现象。另外说句玩笑话，你看当今羽坛，哪里有胖子呢？

但是如果从业余爱好者的角度来看羽毛球的话，羽毛球运动属于隔网而立的运动，对阵的双方是没有任何的身体接触的，所以身体上的直接对抗，就不如足球、篮球那样激烈，也不容易受到对手冲撞的直接伤害。同时羽毛球即使是水平不高的朋友，也能在球网两段打的有来有回，很容易从中获得成就感和快乐。

保持对一项运动的爱好，不随着时间的流逝而放弃，是特别难能可贵的，但是随着年龄增长，我们的身体条件也不如从前，肌肉的强度、韧带的强度都会慢慢衰减，那么就必须在心中要有热身的概念，在打羽毛球之前，把热身作为一项特别重要的事情来做，可以有效的保护自己的关节和肌肉，对延长自己的运动寿命是大有好处的。同时在运动中也要学会保护自己，过于危险的技术动作，也要适量。在赛场上看着林丹倒地扑救很帅气潇洒，轮到我们业余爱好者，那也许就是会引发受伤的危险动作，应该尽可能的避免。

我们业余爱好者，随着年龄的增长，从事自己喜欢的运动，最大的目的是从这项运动中获得快乐，同时又能够强身健体。切不可舍本逐末，不顾自己的身体条件，和别人争强斗狠。

我是60人，打羽毛球四年有余每周三次。羽毛球是一项非常好的运动，拍起拍落、富于变化，对颈椎及全身都有很好的锻炼，而且会越打越上瘾。但是，羽毛球这项运动，不管是专业/业余，一定会伤害到膝盖，皆因这项运动的特点，球不落地就要闪转腾挪、跨步击球、迅速蹬地回位…"蹬"~久了就会伤膝盖，一定会伤的，看到多少热爱羽毛球的球友，因此无奈离开。鉴于此，要在"蹬"上思考，作为业余打球是以锻炼身体为目标，若锻炼身体带来满身伤病，岂不是违背意愿。所以，我打羽毛球可以迅速奔跑乃至最后的跨步，重点~~"不蹬回"，而是跑出去几步再回位，有了这几步，就把膝盖用力给缓解了保护了膝盖。至今，我的膝盖一点没有受伤，你若问跑几步出去了，球回来了咋办？不办输赢随它去吧。我们的目标是~锻炼身体不受伤！希望能帮助膝盖受伤的球友，不是羽毛球不爱你，是你爱她的方法不对。

我今年34岁，即将迈入35岁，球龄6年，可以这么说，30岁是人的一个分水岭，不管是体力还是精力都会有所下滑，即使是双圈大满贯获得者林丹也是如此，30岁之前，林丹可以说神挡杀神佛挡杀佛，是每位选手的梦魇，30岁之后，林丹开始由暴力打法转为太极打法，30岁时，也就是2013年，林丹拿下第五次世锦赛金牌，之后的林丹，状态开始逐渐下滑，个人赛再也没有拿到过一次世界冠军！

作为业余爱好者，我的建议是，35岁可以继续打羽毛球，但要格外注意安全，羽毛球比赛时，会在不经意间产生很多激烈的动作，你要牢记，我们打羽毛球只是健身，看淡胜负，实在被动，实在接不到的球就尽量不要去接了，例如网前球，一个跨步能接到就去接，实在接不到强行跨步去接，一旦脚尖超过膝盖，这样的动作就十分危险了，再例如接头顶球，实在后退不及就不要接了，强行后退去接，一是容易闪腰，二是容易崴脚踝，得不偿失！

35岁后打羽毛球，还有一点极为关键，比赛前多拉球，让身体活动开，比赛结束后，也要拉伸放松，看淡胜负不强行接球，赛前热身、赛后拉伸，只要你注意这三点，打到45岁、55岁都是没有问题的！

我们一起打球的年纪最大的超过60岁，平均年龄50左右，每周打2次，大家都能坚持下去，首先是共同的爱好，一起玩超过了10年，而且群是开放的，人来人往，最后留下的，是最合适一起玩的。

所以，最关键就是“合适”与否。从年龄上讲，任何剧烈运动，都不适合老年人，但总有人特殊些，可以打很久。

对于业余爱好者来说，一般年轻的打球，力量和速度突出，落点就不太讲究，技术并不精，随着年龄的增大，体力自然下降，但技术慢慢全面，经验变得丰富，落点变得刁钻，即使和年轻人打，未必落下风，打出几个世界波，其乐无穷。

年纪大了，合不合适继续打，因人而异。

要打下去， 首先就是有合适的球友 。大家一起打球，水平相当，输赢对半，一边倒的局面很少，这样才有兴致。不怕跟你们透个潜规则，对于水平相差太大又没有进步的，我们都会打得他下次不敢再来，差距太大就没有打球的乐趣了。当然，也会遇到高手，他会用同样的眼光看我们，下次打球，我们都在，高手走了。这种情况是纯粹的兴趣爱好，如果想借打球实现其他的目的，不在此例。

然后就是合适的心态， 锻炼为主，输赢不是太在意，有点年纪的打球，都是双打，输球时抱怨拍档是最大的禁忌，打球嘴碎的人是最不受欢迎的，哪怕你水平牛逼，大家都是来玩的，图的是高兴，不停念叨的人没人喜欢跟你搭档。不过，你在场下，也可以指出场上球友的真正不足，毕竟旁观者清，也容易被接受。

然后就是合适的球文化 ，说得有点高，一起打球，相处融洽最重要。场上多多赞漂亮球，不管是拍档打的，还是对手出的，好球大家都欣赏。捡球只是图方便，不管在网的这边还是那边，谁近谁捡球，都是球友，没那么多规矩。常常提醒球友，抢不到的球就放弃，免得为一个球受伤不值得，都打了十几二十多年甚至更多的，谁身上没点伤，安全最重要。这一点，比较一下就知道，年轻人，一般很少做热身，上来就打，相反，年纪大的，反而自动自觉的热身一阵，每个中途到的球友，我们都会和他拉几个球再开始，这叫保护球友。

能坚持打下去的理由不外呼这些，不再打的理由有千千万万，但35岁还合不合适打羽毛球，好像真不是个问题，除非你说的是职业运动员，那真是高龄了（林丹、李宗伟）。对业余爱好者，35岁渐入佳境。

最后，当你和多年的球友打球时觉得费劲了，就应该考虑退出，羽毛球容易积累小伤，造成大伤，球友保重。

然后，去游泳 是个不错的主意。

适合！球馆里打球的人，平均年龄都是40以上，还经常遇见60岁左右的人在打球。我的球友们学羽毛球都是40左右。他们大多都是从足球、篮球等其他高强度运动转过来的，因为年龄的原因，不再适合足球和篮球，就投奔了羽毛球。

当然，学打羽毛球都需要一个过程，动作和步伐标准后，能大幅减少受伤的几率。一般都是学习两三年出师。

不建议未经基础训练就去打野球。

陈老湿一贯支持：合理运动。

只有不适合的运动项目，永远没有不适合运动年龄！

年龄再大，也会有继续坚持打羽毛球的老年人。只是打得频率和打得方式，得根据自己身体状况进行调节。

防止运动损伤，不管在哪一个年龄段，都是需要格外注意的事项。

所以，搭配好运动前的热身，运动后的拉伸动作，做好有备无患，让运动损伤远离自身，才是正解。

作为一名羽毛球爱好者，曾经在北京东单 体育 馆跟一位65岁以上满头白发的老人打过一次。老人精神矍铄，反应极快！我水平不高，在他老人家面前连三个回合都走不了。

另外周围打球的人中间，好多50岁以上的球友，很多还跳起来扣杀。35岁打羽毛球是没有问题的。

羽毛球作为常见的健身项目，即使不是专业的，也很耗费体力。作为爱好者，随着年龄的增长，打球的方式应该寻求变化，减少纯体力对抗。同时注意控制活动量不要太大，控制打球的次数和场数。按照身体的状况合理安排，坚持锻炼身体！祝各位球员好运！

年龄不是问题，问题在于要根据身体状态和年龄做相应的准备并选择合适强度而不是最大强度。

简单八个字可以概括：循序渐进，量力而为。

循序渐进有两层意思：

第一个是根据打羽毛时间的长度和经验的累积程度，在发力、击球等动作和步法正确的前提下，一点一点提升自己的架拍、移动、击球等各项速度，也就是所说的熟能生巧；

第二层含义是在一次运动时，关注自己的热身情况（体温），从开始的热身活动开始，将强度和速度一点点的提升，再一点点的冷却。不要3档起步5档急刹！

量力而为就相对比较好理解了：

跟水平比较好或能力比较强的人，不要硬刚，有些球已经在你能力之外了从容的应对吧，接不到就不要用错误的动作和发力方式去接。有很大一部分业余爱好者的错误动作都是在于“高手”的对抗当中习得和巩固。

35岁以上当然可以打羽毛球，羽毛球是一项老少皆宜适合任何年龄段的运动

35岁当然可以打羽毛球 ，和羽毛球运动量相当的网球，费德勒在36岁时依然能拿下世界第一，而 羽毛球中30岁以上的球员也很多，例如：林丹、谌龙、李宗伟、李炫一、傅海峰等。竞技 体育 如此高强度的对抗都有这么多30岁以上的运动员，业余羽毛球爱好者里面，30岁以上的人群可是主力军。

大家好，我是小白。我就是一名35+的羽毛球爱好者，打羽毛球已经6年时间，羽毛球是一项很容易上瘾的运动，刚一接触就深深爱上了羽毛球，从此无法自拔。现在每周都有固定的打球活动。我们当地的羽毛球群里有各个年龄段的球友从20-60岁之间。 竞技羽毛球或者说竞技 体育 是属于年轻人的天下，但是业余作为兴趣爱好打羽毛球锻炼身体，对年龄就没有这么严苛的要求。 35岁以上还适合打羽毛球吗？首先要说羽毛球是一项适合老少皆宜的运动项目，然后我想结合自身打羽毛球这些年的经历谈谈自己的看法。

激烈对抗还是打养身球？年轻时靠身体打球，年纪大了用技术和经验打球， 任何年龄段都有适合你的羽毛球打法

羽毛球运动即可激烈对抗暴力进攻，也能太极拉调以巧取胜。 激烈对抗还是打养身球这两种打法看似极端，但是却代表羽毛球运动丰富的可玩性， 羽毛球是一项技巧类很强的项目，需要良好的体能、身体力量、速度和爆发力，被誉为是最考验智商的球类运动。

羽毛球的战术性也很强，打法多变，不同的打法用来克制不同的对手。所以在年轻时期，身体机能处于巅峰这项运动可以打成进攻对抗，让场上节奏很快，四射，而年龄大了后通过年轻时期积累的技术和经验，多打打一些技战术，例如：四方球拉调，网前球控制，着重控制球的落点，就是说年轻时靠身体打球，年纪大了用技术打球。所以 不管处在什么年龄段，羽毛球中都有适合你的打法和适合你的运动方式。 我列举一些供大家参考：

羽毛球门槛低，初学者容易上手，而且打羽毛球的益处多多，即锻炼身体，又愉悦身心，还可以多交朋友，不亦乐乎

业余羽毛球爱好者打羽毛球的初衷就是以锻炼身体为主，在此基础上以球会友，提高技术。竞技 体育 羽毛球项目对年龄要求较高，超过30岁以上在激烈的比赛对抗中，体能上就处于劣势。业余打羽毛球是通过打球锻炼体能，这点正好相反，人家是专业，而我们是兴趣爱好。所以说羽毛球对我们业余来说年龄不是要考虑的问题， 35岁正是需要通过运动增强体质的时段，羽毛球运动是非常合适的。

虽然羽毛球队身体素质要求较高，但是羽毛球项目本身的门槛是比较低的，初学者很容易上手。 一点都不会也能在球场上打个几拍球对拉。小时候没有专业的 体育 场馆打球，在家附近的户外也能愉快玩耍，而如今生活条件好了，不管你生活在哪个城市都有专业的羽毛球场馆，加入一个群体，结交三五球友，每周都有固定的活动以球会友，保证你一接触羽毛球就会深深爱上这项运动。

年龄大了后运动恢复较慢，除了要控制运动量外，做好运动前后的热身和拉伸放松，还有一些运动装备的选用可以保护身体避免受伤

很多球友虽然知道自己年龄大了，不能太激烈的运动，但在打球过程中为了尽兴，往往都会忘记自己的年龄和年轻人打一场酣畅淋漓的比赛。这样虽过瘾，但是随着年龄的增大，身体机能下降，运动后的恢复速度比年轻时期要慢很多，这样大强度的运动量后身体肌肉关节以及膝盖一定会长时间酸痛，这样对于你想长期坚持羽毛球运动是非常不利的。

而羽毛球确实是属于对抗强度较大的运动，所以合理在控制运动量外，在每次打球前一定要做好热身活动，比如绕球场慢跑几圈、半场拉高远球、平抽挡练习，打球后做一些身体拉伸的动作放松肌肉，体重较大人群打羽毛球建议佩戴护膝，挑选缓震和抗扭性能好的羽毛球鞋等，都能在一定程度上保护身体在运动中减少受伤的几率。对于长期打羽毛球的球友给出以下建议：

总结：心随羽动， 30岁一样可以在羽毛球的世界里乘风破浪，披荆斩棘

任何运动本身的初衷就是锻炼身体，让人 健康 、快乐、积极向上和充满正能量的。所谓活到老学到来，运动当然也不例外， 不同年龄段有不同的运动方式，同一种运动项目也有不同的运动强度之分，控制好之间的度就能很好的融入其中 。 羽毛球是一项亦可激烈对抗，也可以互相放慢节奏对拉打打 养生 球 ，林丹在职业生涯后期从以前的暴力进攻型打法逐渐转变成了四方球拉调打法，为了就是延长职业生涯，这是很聪明的选择，其实林丹很清楚知道自己的身体状态，这个年纪想要一直暴力进攻打法也可以，但是由于身体恢复速度不如年轻时期，羽毛球的参赛频率又高，非常不利于长期参赛赚取积分和比赛中的发挥，通过拉调方式可以让身体慢慢热身开，在与对手周璇过程中找到对方弱点，可谓是十分聪明之举。

作者：文武双全的小白

首先要看自己对羽毛球这项运动的定义，是剧烈运动还是一项健身运动。剧烈运动，那就要找高手拼输赢，这样的情况35岁开始打球的就基本别想了，这样的结果肯定是伤膝盖伤脚踝，然后彻底远离羽毛球。如果只是健身运动，输赢无所谓，35岁算是很年轻啦。

我们社区羽毛球群，是从社区里铺设了一块塑胶场地后，邻居们自发搞起来的，参加者大部分都是三十到四十岁的，刚开始的时候，大家进步很快，一两年后水平提高了，就想组队到外面去比赛，一搞比赛氛围就不一样了，六七名主力受伤，扭脚，扭膝盖，扭肩膀，倒下一片。有人从此再也不能打球了。剩下的弟兄，还有几个想出去比赛，大部分就是自己人之间打打，不去找高手了。

我今年已经四十出头了，每天都去打上一个多小时，三四局双打吧。自己人之间打的时候很放松，但是出去找俱乐部打球，心态就完全变了，打了两次，伤了两次。现在不敢出去打球了，而且自己群里面也挑水平低的打，健身一下就好了，跟水平高的打球太累了，最关键的是受伤是瞬间的事情，根本不能控制。我现在的理论是：开开心心打场球，没有受伤才是最幸福的。

我们群里岁数最大的老爷子69岁，每天和我们打两场，他是我们的目标，他是我们的榜样！

北京什么地方可以教羽毛球？最好是朝阳区或东城区。

去 东单体育中心 就在长安街上`

篮球馆是10元一小时，如果包场是400一小时。想去交通很方便，坐地铁就行，东单站下，一出站就能看见。

电话：010-65251336，65129377

东单体育中心位于繁华的东长安街的东单路口，与东单公园、北京饭店彼邻，总面积28000平方米，建筑面积47000平方米，包括一个300米塑胶跑道田径场，人造草皮足球场，3个室外篮球场，8个体育馆，分别是游泳、篮球、排球、武术、保龄球、网球、乒乓球、台球，可同时开展10余项运动训练项目和比赛，全年365天全部对社会开放，每天可接待来宾近万人次，是市中心规模最大、活动项目最多、功能最齐全的体育活动中心。

作为群众体育活动场所，中心坚持以群众体育为基础，面向社会，面向群众，每年接待健身群众120万人次，东单体育中心是培养体育明星的摇篮，每天足球、篮球、排球、武术、田径等体育俱乐部的学员在这里训练。足球国脚李辉、前国家女足教练商瑞华、篮球国手张卫平、梁馨、体操名将杨岳山、麻征、乒乓健儿杨玉华、王燕生、熊柯、王晨都曾在此训练，并从东单体育中心脱颖而出。东单体育中心还是精神文明建设的阵地。中心将作为北京市和东城区对外交流的窗口，为提高人民生活质量，为繁荣首都经济，美化首都市容做出贡献。

东单游泳馆设有50米×25米的10泳道国际标准游泳池和10米×3米儿童冲浪水池及戏水智力滑梯。池水用国际先进循环过滤和消毒系统，水质清澈，水温常年保持在26-28度，室温28-30度。游泳池四周增设休息台，为初学者提供了安全保障，蓝白相间的国际标准化水池为您提供了良好的畅游条件。

各场馆价格：

篮球：400元/小时（室内）

羽毛球：50元/小时

网球：200元/小时（室内）

足球：1000元/小时（室外）

游泳馆：180元/10小时（冬季）

地址: 东城区崇文门内大街108号(东单十字路口西南角)

电话: 010-65251336，65129377

朝阳区

朝阳体育馆 地址：朝阳区六里屯西口

电话：65011023 有12片木地板羽毛球场； 开放时间：周一~周日及节日；

收费： 周一~五：30元/小时；周六~日：40元/小时。

北京竞时运动中心 地址：八十中望京分校内（高教花园北边）

电话：64783607 有木地板羽毛球场地12片，场地不错（实木的），灯光还行。 开放时间： 周一至周日：9:00-23:00；

收费：35元/小时，办卡可优惠。

工人体育馆 地址：朝阳区三里屯 电话：65016655 转 羽毛球馆

长富宫饭店康体中心 地址：朝阳区建外大街

电话：65125555 转 康体中心 有4片木地板羽毛球场，光线好、可沐浴； 开放时间：07:00-23:00

收费： 周一~五：30元/小时；周六~日：40元/小时。

奥体中心 地址：朝阳区安定路1号

电话：64912233 转 综合性的体育场馆，面向大众开放；

收费：35元/小时。

陈经纶中学体育馆 地址：蓝岛商场后面 共有11片场地，篮球场5片，礼堂6片，礼堂的场地较滑也低。 办卡可电话预订25/小时。

朝阳师范学校 地址：建达大厦对面的砖角楼胡同内 共有4片场地。25/小时。 京体健身中心 华威桥向东500米 共有8片场地。

东城区 :东单体育馆 电话：65129377 有木地板羽毛球场12片