体育设备_体育设备有哪些

体育设备_体育设备有哪些

       大家好，今天我将为大家介绍一下关于体育设备的问题。为了更好地理解这个问题，我对相关资料进行了归纳整理，现在让我们一起来看看吧。

1.体育健身器材（健身器材大全及使用方法解）

2.球类运动器材有哪些

3.什么是体育一类器材设备

4.体育运动器材分为那几类？

5.体育竞技器材包括哪些

6.体育设施有哪些？

体育健身器材（健身器材大全及使用方法解）

        满怀着决心来到健身房，可是面对众多的器械你是不是又迷茫了，到底该从何开始，如何使用这些器械？本文全面的介绍了健身房的器械及其使用方法，让各位不再止步健身小白，进阶健身达人！

一、有氧运动器械

        跑步机、动感单车、椭圆机，是常见的健身房有氧运动器械，能有效的热身减脂，达到塑身的效果。

        因为使用方法都比较简单，所以这里就不详细介绍了

二、锻练胸部肌群

        卧推

        锻炼肌群： 胸肌、三角肌前束和肱三头肌

        动作名称： 卧推（杠铃、哑铃）、上斜卧推、下斜卧推

        动作要领：

        平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。

        调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。

        握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止，然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。

        注意事项：

        缺少外部保护，新手一定要格外注意，不要过重练习。

        当动作进行至向上抬起的阶段时，双肩保持收紧状态，同时，尽量与两耳部位保持距离，要确保头部、肩部以及臀部始终与凳面保持接触。

        2.坐姿推胸机

        锻炼肌群： 胸大肌、肱三头肌、三角肌前束

        动作名称： 坐姿推胸

        动作要领：

        1.调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平

        2.双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

        3.呼气推出，吸气还原

        注意事项：

        这个器械能单独锻炼到胸肌，如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作，可以先从它开始练习，寻找胸肌发力的感觉；女生也可以用它来为俯卧撑打基础。

        3.蝴蝶机（夹胸器）

        请点击此处输入

        目标肌群： 胸肌（胸中缝）、三角肌后束

        动作名称： 蝴蝶机夹胸、反向蝴蝶机夹胸

        蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更饱满。

        动作要领：

        1根据自己的身高调整坐垫位置。

        2.选择适合自己的配重。

        3.挺胸收腹，双手握住把手，圆弧式向胸前推，每次推出后，配重片不要完全落下，重复运动。

三、锻练背部肌群

        1.高位下拉器

        锻练肌群：背阔肌（背部中下侧）、大圆肌、肱二头肌

        动作名称：高位下拉（宽握，窄握）

        高位下拉器械是健身房热门的器械之一，它能模拟引体向上的发力，锻炼到整个背部的肌肉 。如果你还做不了引体向上，不妨先从它开始。

        使用方法：

        1.调整坐姿，让握把位于头顶正上方

        2.调节座椅前挡板高度，让它牢牢固定住双腿

        3.抓紧握把，挺胸，先用肩部下沉的力量启动，再向下拉动握把

        4.呼气下拉，吸气还原

        ps：高位下拉不同的握法、握的宽度，会产生不一样的训练效果，建议自己多尝试几种握法，找到背部发力感最好的姿势。

        2.坐姿划船器

        目标肌群：斜方肌中部（上背部）、菱形肌（两肩胛骨之间）、肱二头肌

        动作名称：坐姿划船

        坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械，但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面，这使得它更能锻炼到背部靠中间部分的肌肉 ，能让背沟更加深 ，背部肌肉更加立体。

        使用方法：

        1.吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板

        2.呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势

        3.把握把拉到最大幅度时，保持 1-2 秒，感受背部肌肉的挤压感

        3.引体向上辅助器

        锻练肌群：训练背阔肌，肱二头肌及前臂肌肉。

        动作名称：引体向上、双杠臂屈伸动作要领：调好阻力重量（一般越重向上拉越轻松）对于初学者来说，重量开始在大15-20RM位置，主要测试关节间协调及稳定性。

        辅助式引体向上训练器几乎每个健身房都会有，这个器械会给你提供阻力支撑来对抗你的体重，让你更轻松的完成引体向上！

三、腿部锻练

        1.倒蹬机 （腿举机）

        锻练肌群：股四头肌

        动作名称：腿举

        动作要领：

        1.将腿举机座位调整到适当的位置，踏板起始位置调整到最高点。平稳地坐在座位上，保持身体左右平衡。腰背部挺直，稳固地靠在座位背板上。屈膝，双脚蹬住踏板，调整好足间距。股四头肌稍用力，踏紧踏板，但不要将踏板蹬起，吸气，做好准备。

        2.松开踏板支撑杠，呼气时股四头肌用力，向前上方蹬起踏板。

        3.蹬到双腿膝关节伸直后，不要停顿，缓慢地弯曲膝关节，将踏板逐渐还原，同时吸气，直到膝关节弯曲到最大限度。重复上述动作。

        2. 腿屈伸/腿弯举训练器

        锻练肌群：股四头肌股二头肌，腘绳肌(大腿前侧和后侧）

        动作名称：腿屈伸、腿弯举

        动作要领：

        1.调整坐姿，让器械转动轴对准膝盖位置

        2.双手抓住握把，勾起脚尖，用力伸直大腿

        3.双腿缓慢还原，不能直接放松下落

        多数人大腿前侧和后侧的力量都是不平衡的，这导致我们在做深蹲类的动作时会优先使用力量较强的肌肉，力量弱的肌肉就得不到锻炼。这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉，让你的大腿更加匀称，力量更加均衡。

        ps：这两个器械使用方法很相似，所以在一些健身房里，这它们是一体的，通过调节插销就可以切换功能。

        3. 腿外展/腿内收器械

        锻练肌群：臀中肌、臀小肌、大腿内侧

        动作要领：

        1.调整插销位置，让双腿的开合幅度尽可能大

        2.用膝盖向内或者向外发力，而不是用脚来发力

        3.双腿缓慢还原，不能直接放松

        在徒手训练和杠铃哑铃的训练中，很难专门练到大腿内侧和臀部外侧 的肌肉，但这两个区域又是女生必练的部位。所以需要用到腿内收&腿外展器械，它的固定轨道能帮助你更好地找到这两个区域的发力感觉。

        ps：健身房里这两个器械通常也是一体的，通过转动挡板的位置就可以改变它的功能。

        4.哈克深蹲架

        锻练肌群：股四头肌、臀大肌和月国绳肌

        动作名称：哈克深蹲

        动作要领：

        ：坐在器械的中心，双脚放在承重滑板上，与肩同宽。保持挺胸，下背部紧紧贴在后背支撑物上，小心地打开安全开关，解开重量。

        弯曲膝关节，降低重量，在臀部离开座垫时，停止动作。保持几秒钟，之后伸展双腿将重物推举起来，在膝关节快锁定前，停止。在顶部用力挤压大腿，之后重复。

五.全能巨无霸

        1.史密斯机

        史密斯架的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 （上斜、平板、下斜），俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。

        这个器械没有统一的使用方法，具体根据你想要练习的部位而定。最常见的是下面两种形式：

        史密斯深蹲

        史密斯卧推

        2.龙门架

        龙门架可以练习的部位很多，这里根据一些基础动作进行介绍。

        动作名称：十字夹胸

        目标肌群：胸肌

        动作名称：俯身飞鸟

        目标肌群：三角肌后束

        动作名称：站姿后踢腿

        目标肌群：臀大肌

        龙门架还有很多种用和训练方式，知道这些基础动作，其他的就有待你开发啦～

球类运动器材有哪些

       1、举重器材：利用废旧的易拉罐，废旧报纸制作举重玩具。

       2、沙包器材：可乐桶从中间剪开，留上半部分，握住口 ，可以玩沙包、小球抛接游戏。

       3、高跷器材：利用废旧的易拉罐，彩色的丝带，制作成高跷，孩子踩在牛奶罐上，拉直丝带，稳稳地走一走，锻炼孩子的平衡能力。

       4、骑小马游戏器材：利用废旧报纸做成纸棒，再用彩色即时贴进行装饰。在纸棒的另一端黏贴上漂亮的皱纹纸，一根百变的魔术棒完成啦~也可以两腿夹着魔术棒，进行骑小马游戏。

       5、抛接器材：用鲜艳的布料制作成一个大圆形，把大圆形固定在圈圈内，圆形布料上可放置皮球，两个孩子合作进行抛接游戏。培养孩子的合作能力。

扩展资料：

       体育器材主要有3种分类方法：

       ①依据体育运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

       ②依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

       ③依据体育器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

       项目分类

       这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

       性质分类

       一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

       用途分类

       分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

       

参考资料：

百度百科--体育器材

什么是体育一类器材设备

       篮球足球排球乒乓球羽毛球网球高尔夫球台球导语球类运动相比跑步、健身运动等，其更充满趣味性、竞技性。球类运动类型丰富多样，那么，球类运动有哪些呢？球类运动器材有哪些呢？球类运动包括我们常见的篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等，所需器材各有区别，比如篮球要有篮球框、足球要有球门、排球要有球网等。以下将为大家盘点各种球类运动所需的体育器材用品，哪一种运动是你所热爱的呢。

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       羽毛球拍选购技巧：单打时，适合加长型球拍，双打时，适合标准长度的球拍；攻击型选手适合稍重的球拍，防守型选手适合较轻的球拍；将拍面垂直于地面，瞄准看看握把与拍杆连接处是否正直，出现歪斜说明质量不好。

       羽毛球热门品牌：尤尼克斯|威克多|李宁|亚狮龙羽毛球十大品牌>>

       羽毛球拍羽毛球VICTOR/威克多训练级进攻类羽毛球拍CHA-9500店铺VICTOR威克多品牌旗舰店>>￥256点击查看Lining/李宁羽毛球拍全碳碳素耐打穿线男女新手练习单拍AYPG354店铺李宁羽毛球旗舰店>>￥208点击查看川崎羽毛球拍双拍全碳素耐用型超轻成人单拍进攻型羽毛球球拍店铺Kawasaki川崎旗舰店>>￥119点击查看GOSEN高神儿童羽毛球拍3-12岁小学生全碳素超轻儿童单双店铺Gosen高纤旗舰店>>￥129点击查看尤尼克斯羽毛球塑料球yy尼龙球耐打6只装训练室外M-300店铺尤尼克斯自营旗舰店>>￥75点击查看威克多（Victor）胜利羽毛球练习级羽球稳定耐打12只装LARK4店铺威克多（Victor）自营专卖店>>￥52点击查看亚狮龙羽毛球鸭毛球12只装/桶耐打稳定比赛训练RSL6号六桶装店铺亚狮龙自营旗舰店>>￥92点击查看川崎羽毛球耐打王鸭毛12只装打不烂比赛用球俱乐部系列店铺Kawasaki川崎旗舰店>>￥45点击查看网球运动网球场地器材有球网、网柱、单打支柱、记分牌、标志杆等，网球运动员装备包括有网球、网球拍、网球鞋、网球服、拍柄吸汗带、网球包、护腕等。

       网球拍选购技巧：新手适合选择拍面比较大的网球拍，拍面越大击球允许的误差就越大，而专业选手适合拍面小的拍子，控制效果较好；建议选择碳纤维材质的拍子，重量轻、性能好、震动系数小，使用比较顺畅。

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       高尔夫球杆选购技巧：身体强壮的尽量选择重一点的，使之击出更远的距离，身体弱的则选择轻一点的以便流畅击球；检查包装，看电镀的镶嵌是否精细，杆头与杆身的结合部是否致密，握把的瞄球线是否清晰。

       高尔夫球热门品牌：卡拉威|泰勒梅|Titleist|PING高尔夫球十大品牌>>

       TaylorMade泰勒梅高尔夫球杆Aeroburner女士套杆套杆碳身+白色球包(图1)店铺Taylormade品牌旗舰店>>￥24425点击查看HONMA高尔夫球杆套杆TW-GS日本打造五年质保#女士4木7铁L硬度店铺HONMA品牌旗舰店>>￥29760点击查看Titleist高尔夫球Prov1x三四层golf柔软远距logo12粒装店铺绿梦高尔夫旗舰店>>￥320点击查看Srixon史力胜高尔夫球二层球双层球golf远距离两层练习球店铺Srixon旗舰店>>￥99点击查看台球运动台球场地器材包括有台球、台球桌、巧克粉、三角架、三角框、定位器、加长把、架杆等，台球员装备有台球杆、台球杆包、台球服装等。

       台球杆选购技巧：身材矮小者建议选择较短的球杆，腕力好的建议选购重一点的球杆；选购时要留意杆头铜箍与杆身结合处、杆身对接处是否致密、平整，四片插花长短是否基本一致；最好不要选择中间有断纹的台球杆。

       台球热门品牌：美洲豹|星牌|威利|莱利台球十大品牌>>

       星牌花式九球杆美式16彩黑八台球杆大头入门级店铺星牌旗舰店>>￥199点击查看英国Riley斯诺克台球杆RHY100新品黑八十六彩桌球小头分体单枝店铺Riley旗舰店>>￥1095点击查看乔氏台球桌中式8球国际大师赛指定用台Q7家用全套配置包安装店铺乔氏旗舰店>>￥27680点击查看健英台球杆小头分体英式斯诺克桌球杆大头黑8八中式单支手工杆店铺健英运动旗舰店>>￥149点击查看其他球类运动棒球运动：棒球的场地器材包括有本垒板、本垒架、投手板、垒包、标志杆等，运动装备有棒球、棒球棒、捕手套、投手手套、打击手套、面罩、护胸、护腿、棒球服、头盔等。

       毽球运动：踢毽子的场地器材包括有球网、网柱、标志杆、标志带等，运动装备包括有毽子、毽球鞋、宽松运动服、护具等。

       门球运动：门球场地设备包括有门球门、门球表、记分牌等，运动装备有门球、门球杆、门球槌头、运动鞋、门球服等。

       往期精彩回顾网球知识百科网球规则与打法打网球的好处和坏处羽毛球拍选购如何选择羽毛球拍新手选购羽毛球拍必知的五大参数！篮球护具打篮球需要什么护具篮球运动护具大全体育馆体育场馆设计要点世界体育场馆排行榜

体育运动器材分为那几类？

       以下是政府一次招标的设备,都是体育器材,你可以参考:一、田径类

       序号设备名称品牌、规格、型号单位数量

       1计时器电子秒表（金雀）块4

       2发令枪双发式 把2

       3发令台铁人IRFLT-001可移动副1

       4起跑器金陵QPQ-2副8

       6接力棒金陵根20

       7小沙包250g只170

       11皮尺50m把2

       12皮尺10m把2

       13跳高丈量尺2.5m，铝合金根2

       14垒球只60

       15跳高架铁人IRTGJ-5004副2

       16跳高海绵包2×3×0.3M防水帆布，优质海绵张4

       17跳高海绵包防护棚（含底架）金陵5.4*3.4*1.1套1

       18横杆铁人 玻璃钢4M根8

       20海绵垫铁人1×0.8×0.1M块6

       21信号旗彩旗面14

       22计时台与终点裁判台铁人伸缩型26座架1

       23实心球1KG上海佳力只30

       小计

       二、球类、看台等

       序号设备名称品牌、规格、型号单位数量

       1乒乓球台红双喜T2023台3

       乒乓球台红双喜T2828台2

       乒乓球台铁人IRPPQ-007台8

       4

       体育馆篮球架金陵TXJ-1B副1

       7移动式羽毛球柱铁人IRYMQJ-3006副4

       8羽毛球场地胶带金陵副4

       体育馆排球架金陵PPZ-5铝合金副1

       10小篮球5号 火车头牛皮只80

       11篮球网金陵副8

       12篮球记录牌金陵套1

       13软式排球奥力只60

       14排球网铁人条3

       15钢丝绳铁人根3

       16标志杆、带、套金陵根3

       17裁判台（排球）铁人个1

       18小足球世达（皮质）3号只50

       19小皮球世霸只140

       20气筒脚踏式台1

       21气泵重型气泵台1

       23乒乓球网、架红双喜P104副13

       24乒乓球计分牌红双喜02-106副3

       26羽毛球拍红双喜208副30

       28羽毛球钢丝绳铁人根4

       29羽毛球网铁人条4

       30球类推车金陵 折叠式辆4

       小计

       三、健身、体操类

       序号设备名称规格型号单位数量

       7体操棒铁人根80

       8体操凳铁人张4

       9小哑铃浸塑2、3、4、5、6磅副40

       10短跳绳新健220-250cm根240

       11长跳绳新健450-500cm根20

       12拔河绳新健14-15m根2

       13跳箱金陵 5节套4

       14助跳板金陵块9

       15山羊金陵（小学型）台5

       16小体操垫铁人60*60*10折叠防水帆布整体海绵块150

       17大体操垫铁人200*100*10防水帆布整体海绵块10

       18大体操垫铁人200*100*10皮革 整体海绵块10

       19彩带条20

       32呼啦圈铁人个80

       33毽子新健个160

       34飞盘奥迪斯只80

       小计

       四、学生智能体质测试仪

       序号设备名称品牌、规格、型号单位数量

       1身高体重测试仪慧聪WZ-2010台1

       2台阶实验测试仪慧聪WZ-2060台1

       3肺活量测试仪慧聪WZ-2020台2

       4立定跳远测试仪慧聪WZ-2070台1

       5握力测试仪慧聪WZ-2030台1

       6坐位体前测试仪慧聪WZ-2040台1

       7软件读卡系统（软件）慧聪套1

       8学生卡慧聪张1000

       9吹嘴慧聪只1000

       10教师卡慧聪张8

体育竞技器材包括哪些

       体育器材主要有3种分类方法：

       1、依据体育运动的项目分类

       分为田径器材、举重器材、冰雪器材三类

       2、依据体育器材的性质分类

       可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。

       指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号。

       自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等。

       场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

       3、依据体育器材的用途分类

       分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

扩展资料

       学校室外体育器材使用方法及注意事项如下;

       一、单杠

       使用方法：身体跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。

       注意事项：双手握横杠，防止摔下。

       二、平梯

       使用方法：根据个人的情况可抓握过杆、可做悬垂。

       注意事项：双手握横杠，以仿意外摔下来造成伤害，身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时必须有专人看护，以免受伤。

       三、肋木

       使用方法：斜卧撑、旋臂举腿

       注意事项：不可攀爬翻越，不可在杆上追逐，不可坐在空隙处相互踢打。

       四、联合训练器

       每次使用前，必须严格检查各部件之间连接是否可靠，学生要在教师的指导下使用，如发现器械有不正常之处，请立即停止使用，避免受伤。

       不管做什么运动都要提前做好热身准备，以免拉伤肌肉。

参考资料来源:百度百科—体育器材

体育设施有哪些？

       体育竞技器材包括跑步机，椭圆运转机。手铅球、实心球、标枪、垒球等等。

       竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。 人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

体育健身器材有哪些？

       体育设施是指用于体育比赛、训练、教学以及群众健身活动的各种场地、场馆、建筑物、固定设施等；

       包括乒乓球室、多功能房、器械健身房等;建筑面积约1000平方米，其中室内、外体育场地面积不小于500-1000平方米；

       体育场地建设应考虑到当地群众喜好的体育活动，并与文化、卫生等设施相结合；

       基本配置为一个户外体育健身广场、一个带看台的灯光篮球场、一套健身器材，以及其他场地设施。

       主要分为以下几类：

       家用健身器材按熬炼体例的分歧可分为有氧代谢活动健身器材（如跑步机、健身车、荡舟器、登台阶机等）和无氧代谢活动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力气锻炼器等）；

       单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

       综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

       好了，今天关于“体育设备”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“体育设备”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。