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1.体力惊人的NBA球员，他们平时的训练强度有多大?

2.为什么CBA国内球员普遍看起来瘦弱？

3.八冠王朝时期，广东宏远队到底有多强？

4.恭喜广东男篮战胜辽篮，深度解析任骏飞的篮球动作

5.周琦比较NBA和CBA，主流观点是怎么看待的？

6.为何NBA球员容易遭遇跟腱断裂，而CBA却很少出现，是什么原因导致？

主要原因就是NBA的地位比CBA高太多，CBA跟NBA根本没有可比性。NBA是全世界最顶尖的职业篮球比赛，NBA里面有很多来自全世界各地的顶尖球员。而CAB是中国职业男篮比赛，大部分都是中国篮球运动员，还有一些在NBA混不下去的外籍球员。

NBA的比赛强度是非常高的，我们经常能够看到那些NBA篮球运动员经常会在比赛中受伤，比如利文斯顿曾经在比赛对抗中，把自己的小腿摔骨折了；罗斯因为打球过于激烈，自己的膝盖也废了。CBA比赛的强度甚至没有NBA比赛强度的一半，因此CBA的观赏性并不是很高。

NBA比CBA能够赚更多钱，因此NBA花费更多钱在于影像制作上面，因此比赛画面也偏向于大制作。NBA球员的工资都是非常高的，比如詹姆斯每年的工资是近一亿人民币。而CBA球员的工资非常低，易建联的工资也就只有每年五百万人民币。

体力惊人的NBA球员，他们平时的训练强度有多大?

2月28日，CBA半决赛第二轮战罢，辽宁队主场轻取广东队，总比分2比0拿到赛点。相比晋级形势日渐明朗，首轮两队间的争议判罚却扑朔迷离。2月27日晚CBA半决赛广东对阵辽宁的比赛在最后3.6秒又一次出现了针对球权归属的争议判罚。这也是CBA季后赛至今争议最大的一次判罚。裁判和技术代表靳茁称，广东台提供的视频只有两个角度与央视直播不同，导致无法做出准确判罚。而广东台方面则否认裁判说法，称为技术席提供了电视观众能看到的所有角度视频。一天后，在技术席观看过录像回放的辽宁主帅郭士强也透露，他们观看到了多角度的回放。从最初的裁判“判罚不公”，到后来的回放角度过少，再到回放角度争议，一连串的反转又让这次争议判罚行进到了“谁在说谎”的疑问中。这一切背后不妨也看看CBA裁判真实的处境。最后5秒发生了什么？

在CBA半决赛的第一天，“班琦”这个名字突然红了。

班琦是辽宁与广东第一战的主裁判，因为最后3.6秒一次长达近5分钟的录像回放，最后把出界球判给广东队，不仅让辽宁球迷义愤填膺，而且不少广东球迷也站出来说话，说虽然广东输了，但这个球应该是辽宁的。

赛后对于班琦的评价有各种网络版本，包括“眼睛瞎了”、“拿钱当黑哨”、“”、“大韩的腿毛长达20厘米”……不一而足，依据在于电视回放显示这个球就该属于辽宁队，而班琦众目睽睽之下把球居然给了广东队。

在给大家介绍CBA裁判之前，先把这个球的前后过程还原——

终场前5秒引发争议判罚的一球过程。

终场前5秒左右，韩德君盖了周鹏的上篮，周鹏倒地，球落在周鹏的臀部往界外弹出，看上去擦过了大韩的小腿，前导裁判（底线）判球权归广东。郭士强挑战录像，然后班琦和郭士强、杜锋一起回看录像。在看了近5分钟之后，似乎无法界定有没有碰到大韩的小腿，班琦右手往广东队半场一指，示意球权仍然归广东。虽然最后广东队的底线球被辽宁队守住，辽宁赢了2分，但辽宁球迷大感不平，认为班琦睁眼瞎判，差点毁了辽宁队一场胜利。

电视观众都能看到三个机位回放，为何裁判称只能看到一个机位回放？

事件的核心在看录像，从常识来看，你看了5分钟录像，最后的判断居然和几十上百万球迷相左，实在不应该。不过，有一些专业人士之外无法了解的内情，我可以进行还原，其中诸多的“不合理”或许可以让大家把这次争议看得更通透些：

1.球权确实应该归辽宁，有限的录像资料没有显示球在弹出时改变了运动轨迹。

2.现场观众没有机会看录像回放，因为CBA禁止大屏幕回放录像，以免引起观众骚乱。观众在电视上看到的回放有三个机位：前场底线机位，大韩的腿挡住了球飞行路线的一部分，无法显示碰到或没碰到；后场底线机位，因为太远，无法证实是否碰到；第三个是队员席机位，镜头里人太多。这三个机位尽管没有一个显示了球与腿之间有缝隙（没碰到），但运动轨迹没有改变，依据常识应该是辽宁球。

3.这是“挑战录像”，每个教练有一次机会，错了则失去一次暂停，挑战成功就改正。按CBA规则，挑战录像时，双方教练都必须在场（很多球迷拿NBA裁判看录像时没有教练在场来质问）。如果只是裁判无法判断，主动选择录像裁决，则双方教练不得在场。

4.根据《沈阳日报》报道，当值裁判在赛后曾解释为何出现如此明显“误判”的原因。据透露，当时主裁班琦和两名教练回看的录像，只有一个机位显示，那就是第一个底线机位。该机位镜头显然无法判断究竟是谁将球碰出了底线，于是根据规则，维持原判，也就是给广东队球权。而这一说法也得到了另外一位可靠消息源的确认。

那么究竟为什么回放系统只显示一个机位，而电视上却看到三个呢？

这个疑问在发酵了一天后，有了新的进展。

为赛事提供信号的广东电视台首先站了出来表示：给裁判回放的角度和电视观众看的一样。而在28日上午，我遇到辽宁队主帅郭士强时，他也跟我说，“当时回放的确看了多个角度，和电视台一样的”。

于是问题似乎明显了，但也更加复杂了。如果，三个角度都没有直接画面显示碰到或没有碰到，按常识是辽宁球权。而结果是广东队拿到了最后那次球权。

挑战录像后，裁判的判罚还是无法令辽宁队上下满意

在CBA挑战录像就是国情

好吧，接下来才可以好好说一说CBA裁判的事了。

你不当CBA裁判，是无法体会现场压力的，尤其在季后赛，越接近大结局越是如此。每年CBA季后赛都临近“两会”，先是地方两会，再是全国两会。两会要求稳定，不要发生重大社会事件，更不允许恶性事件，这个责任不要说裁判、篮协，连体育总局都吃不了兜着走。

第一轮北京与新疆决战，曾出现过一个“补判”，当时孙悦起跳投三分，李根是不是垫脚只有他自己清楚，孙悦落地崴脚但裁判没有响哨，李根快攻上篮被犯规。裁判先判李根两罚，但记录台技术代表提醒孙悦倒地不起，李根有垫脚嫌疑，于是补判李根违体犯规，孙悦疼得万箭穿心，翟晓川代罚三球（三分线外投篮违体犯规罚三球）。这个球我在直播时都直呼看不懂，因为漏判的犯规是不可以补判的（补哨是另一回事，作平衡用，FIBA也不提倡，只是裁判的技巧）。事后篮协承认此球是特殊情况特殊处理，他们只是不能明说，但我可以明说：这场比赛在北京，漏判的是孙悦崴脚的违体，北京是全国两会的重地，如果五棵松炸了锅，谁都无法收拾。这就是中国的国情，CBA有很多“国情”，比如挑战录像就是国情，FIBA只是让裁判有选择录像仲裁的权力。

如果你读到这里还是不明白“国情”，那我可以再说一件事：当年山西队和北京打季后赛，山西球迷围堵北京队大巴，王老板公开说要到北京现场观赛，媒体把这事炒得沸沸扬扬。为了避免北京主场出事，北京市公安局牵头，联合文明办、体育局开会，并把山西省公安厅、山西体育局都叫到北京，要求比赛推迟，因为同时还会有国安的足球赛，北京的警力无法维持两个赛场的安全。在会上，有人曾建议，今年的CBA就不要打了，照这样下去怎么防范都可能出事。最后的决议是北京和山西的比赛推迟一周，因此广东队为等总决赛歇了整整9天。但没有球迷知道，那届CBA极有可能没有冠军，就停在山西和北京的2-2。

最忙碌CBA裁判一年最多挣5万

2016年2月26日，广东东莞，15/16CBA半决赛首回合，广东宏远114-116辽宁衡业。郭士强退场时险与工作人员发生冲突。 视觉中国 图

班琦是老资历的裁判，历经大风大浪，但“常在河边走，哪有不湿鞋”？这个球从裁判规则讲，程序没有问题，问题在于他压力太大，没有当机立断，让回放持续了近5分钟。如果在30秒到1分钟内解决问题，不管你把球权判给辽宁还是广东，结果仍然是一样的，球迷爆锅，但不会油花四溅到这个程度。

中国的篮球迷是一个特殊的群体，它的核心部分是经NBA熏陶长大，CBA处处不职业；但真要论起NBA又是另一回事，中国的篮球迷全情投入，护犊心切，打球像打仗，你死我活，NBA球迷也投入、护犊，但更多是一次，就像郊游、聚会；CBA裁判史有过不堪的过去，球迷和裁判之间缺乏信任感，美国人则比较单纯，我不懂，你这么判我就信了，顶多嘘几声。

CBA裁判大多是在职教师，其中很多来自高校甚至体院，有的职称很高，是教授或副教授。在人数上，他们是非常小的群体，我们国家缺乏足够多的高水平裁判。这个赛季常规使用的裁判只有54人，依照资历和水平分成三等：主裁判17人，他们从去年开始成为“半职业”裁判，每场比赛担任主裁判，重大比赛有可能由他们当中挑三人组成团队；第一助理裁判称为“U1”，有24个；第二助理裁判称为“U2”，有13位。全国实际上有资格吹CBA的远不止这么多，数量之比大约是1:2:3。原先主裁判不止17个，但每年都会有到年龄（50岁）不让执法，只能改当技术代表，差不多每年还会因为各种事件“牺牲”一两个。

不仅球迷呼吁CBA裁判职业化，姚明这样的改革派老板也致力于裁判职业化，建立裁判公司，但说起来容易，做起来难。早在十几年前，我了解的NBA职业裁判当中，最年轻没有资历的起薪是9万美元/年，年龄最大的老裁判年薪超过100万美元，要知道一位MBA毕业生，第一份工作的起薪是5.4万美元，当时的美国总统年薪22万美元。CBA过去每场球执法的补贴是1500元，上赛季开始调整到2000元，“半职业裁判”多500元；季后赛普通裁判2500元一场，半职业3000元。这都是税前收入，而且一年就这么多比赛，我计算过，一位最忙碌的裁判，顶天了一个赛季收入30000到50000元（税前）。在我们国家，这是一个公众营销帐号替人推广一条微博的价格，一位演艺明星的微博价格是15万至80万。

有裁判父亲去世仍去执法

我这样类比的原因，是想说明裁判都是普通人。职业化首先要解决的是收入问题，但他们都有自己的工作，在高校为人师表，甚至学校还分给了房子，你让他们为三五万元放弃工作是不可能的，养家糊口都难。

这样的工作还不是坐办公室，每执法一场球，赛前一两天才知道自己的下一站在哪里。就在两个小时前，我和辽宁广东第二战的裁判一起用晚餐（篮协规定必须在一起吃饭），其中两位裁判还在忙着看12306，说后天回家的话，火车票只剩8张了，现在是不是订呢？如果订了，把我们留下再吹一场怎么办呢？

后天回家，是指星期一。每周的星期一，是他们惟一有可能回家见老婆孩子的日子，再远也要回家。其他六天，不是在赛场，就是在从一个赛场到另一个赛场的路上。

他们大多在高校，也有在中学当老师的。有一次我参加裁判准备会，一位主裁判跟我抱怨说：“苏老师，你们媒体就是太不公平，觉得有问题就写文章骂黑哨，可是一旦篮协澄清了，却从来没有人写。我们都是老师，要给学生上课的，你骂完不管了，对的从来不说，可让我们怎么在学生面前上课？”隔了一轮，这位主裁因为一次重大的漏判直接被停，他的话犹然在耳。

不仅是媒体从来不会说裁判好，就是篮协，也从来不会为裁判撑腰，重大事件要公布处罚决定，从没听说向公众宣布哪场比赛吹得好，吹得正确。以我的理解，执法最好的比赛，裁判是消失的，没有人骂，也没有人表扬，似乎他们从未存在。

我曾在CBA最黑的时候以最大的声音反黑，更为如今的反腐环境感到欣慰，因为这保证了如今大部分比赛的公正。但我和他们也最接近，能从另一个侧面去理解他们。我知道他们很多故事，比如一位东北裁判在前往赛区的路上，得知父亲去世，没有回头而是继续完成了比赛才回家；这个赛季有一位半职业老裁判断了跟腱，媒体从没有报道过，要知道这是50岁的人和一群20多岁的运动员一起奔跑。

裁判是社会的一面镜子

班琦是如今17位主裁判当中论年龄和业务水平最出色的之一，但在风口浪尖上也难免湿鞋中弹。篮协最信任的三名老裁判，一是杨茂功，二是班琦，一是乔龙升，杨茂功因是东北人，半决赛避嫌，两组都不能吹。

我经常向裁判们请教规则，正是乔龙升告诉我：FIBA订了15条犯规的原则，但没有一条是说，到什么具体的程度，我可以吹犯规；而在和NBA裁判交流时，NBA裁判说他们有4条——当一个人的犯规防守导致进攻队员的速度、方向、频率和平衡被改变时，就可以吹了，否则即使有犯规动作，也可以不吹。这样的解读，让我茅塞顿开，随后我在直播解说时向观众传播。

我和球迷和观众一样，看球需要更懂规则，但这不是一朝一夕的事。我们的篮球还停留在普及的阶段，所以我坚持做自己的事，尽量让自己更明白，然后和大家一起明白。球迷和裁判的相互理解，不是停留在口头上的，还有很长很长的路要走。

而我的底线是公平，公正。我会坚持反黑、防黑，但我不做有罪推定。我们这个社会充满了浮躁之气，而裁判是社会的一面镜子。

他们就是这样的一个存在，如孤岛上的一群面目不清的弃民。

为什么CBA国内球员普遍看起来瘦弱？

众所周知，NBA球员的实力是惊人的。他们大多肌肉结实，身材高大。你可能会说他们的肌肉没有健身的人漂亮有型，但是比起力量，估计只有舞者和大力士才是他们的对手。除了天赋，后天努力训练才有这么强的实力。那么什么样的魔鬼训练铸就他们的铮铮铁骨呢？NBA的训练强度你能承受吗？

对于体能，NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周，分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练之初，可以先进行一般的200米、400米跑的体能训练，再逐步在篮球场上进行具体的体能训练。NBA有很多训练方法，比如折返跑、运球跑、冲刺跑等等，都是为球员量身定做的。

力量训练分四个部分，最大力量训练，练习中使用的重量一般为运动员体重的70% ~ 120%，每组重复次数从1 ~ 2次到6 ~ 10次不等，包括举至胸、负重行走、负重前屈等训练方法。速度力量的发展，一般采用相当于运动员体重40% ~ 50%的负重练习。练习要求在限定的时间内以一定的频率完成规定数量的动作，包括快速抓举、深蹲跳、踏步跳等训练方法，并配有詹姆斯训练。

爆发力和力量耐力也是需要训练的重要部分。必须保证球员在场上突发身体对抗的持续性。负重和仿阻力运动练习是发展专项力量的主要手段，完成这些练习时要保持基本的运动节奏、运动速度、运动周期时间和运动轨迹。篮球运动员会结合各种球类训练来发展自己的专项力量。图为科比训练。

NBA球员的主要身体姿势包括胸、背、肩、肱二头肌、肱三头肌、大腿和小腿。每个部分都会有不同的训练方法和训练计划。胸部和肩部以抬为主，手臂肌肉包括弯曲和拉伸，腿部以深蹲和步蹲为主。

看NBA球员的训练方式，难怪我们CBA联盟的球员和他们比起来，大部分都是瘦骨嶙峋的。中美篮球在战术和训练理念上的差距大于篮球技术本身的差距。实力是打好篮球的重要基础。没有对抗我们就做不了任何技术动作。我们希望我们自己的联盟能多向NBA学习，在训练上多下功夫，让更多优秀的球员脱颖而出。

八冠王朝时期，广东宏远队到底有多强？

现在不仅是NBA广受欢迎，越来越多的球迷也是转战CBA，毕竟随着外援的增多，观赏性也起来了。与此同时我们也发现了一个弊端，那就是在CBA的各项统计上基本上都是被外援占领了，而我们在看比赛的时候，我们发现国内的球员和外援以及NBA的球员来说就显得瘦小很多了，这是为何呢？

个人认为是有如下几个原因：

一，球队训练强度

相比于NBA球员的训练，CBA的就显得随意多了，而且NBA的球员在训练馆挥汗如雨，很多球员都是在比赛结束后加练，因此强壮的身体都是练出来的，而CBA在开赛前的体侧甚至有很多球员过关不了。

二，饮食习惯

NBA的很多球员对于饮食方面都非常的控制，像一些碳酸饮料，油炸食品，猪肉，冰淇淋都是尽可能控制的；反观CBA的球员呢，喝酒，撸串这些都不在话下，大鱼大肉只要想吃就能吃，所以导致肌肉不足。

三，摄像问题

想必很多球迷也发现了，NBA的摄像对于球员的关注点很高，像小臂亦或者小腿会进行特写，在聚焦之后因此会感觉肌肉更加的突出；反观CBA的转播技术就差很多了，很大程度上是远景，大家看到的都是球员的整个身体，因此感觉肌肉不发达。

在NBA有很多肌肉达人，看起来非常的壮，像詹姆斯，霍华德，马龙等人的身材都是非常好的，肌肉线条也非常的明显，因此给人的感觉非常壮。但因为CBA的球员属于黄种人，在身体素质上就落了下乘，也就导致看上去比较瘦弱了，即使是现在我国男篮的第一人和NBA的球员站在一起也感觉很瘦弱。

相比于CBA的球员，NBA球员的自律性就高很多了。在身体素质不如对方的情况下，在其他方面如果不作出改变的话，我国男篮的水平会越来越差，即使是在亚洲赛场恐怕也会沦为二流球队，希望男篮的小伙子能够多把时间放在训练上，而不是频繁的上综艺。

恭喜广东男篮战胜辽篮，深度解析任骏飞的篮球动作

历史上最特别的CBA赛季昨晚结束了。广东宏远以123-115击败辽宁队，以2-1的总比分第十次获得CBA冠军。宏远外援威姆斯在决赛中获得了MVP头衔。阿拉伯联盟受伤。周鹏的眼睛湿了昨晚总决赛决战结束后，威姆斯和赵睿激动地相撞，现场的球迷打出了“我们又夺冠了”的横幅。杜峰拥抱了队里的每一个队员。虽然大家都没有去年在乌鲁木齐夺冠时那么激动，但是大家都知道夺冠从来都不容易。

在更衣室短暂的准备之后，宏远的每一位球员都穿上了赞助商特制的t恤，戴上了冠军帽。苏伟背着在比赛中受伤的易建联慢慢走出更衣室。他轻轻把阿盟放在讲台前，阿盟慢慢坐下。第三节还剩一分钟，阿联罚球后想抢篮板，但没和其他人接触就摔倒在地，痛苦地捂住小腿，然后在队友的陪同下回到更衣室治疗。整个第四节，宏远打得没有阿联。好在宏远顶住了压力，最终夺冠。

“真的很难。大家都觉得广东应该是‘十冠’。这给每个人都带来了巨大的压力。不拿这个冠军不合适。”宏远主教练杜锋赛后感慨道：“但是你也看到了，北京和辽宁是非常强大的对手。我们一路走来不容易。”“大家都很看好我们，觉得我们赢很容易。其实对我们来说并不容易。半决赛，我们对阵北京队，受了伤，缺席了阿联；总决赛第二场，我们领先20多分，最后被拉回……这种心理调节真的不容易。”宏远队长周鹏感慨道。

作为一名老球员，周鹏也表达了对球队老大阿联的敬佩。“阿联一直带伤上阵，真的不容易。为了我们的最终目标，他把所有的压力都压在了自己身上……”周鹏说，眼睛有点湿。第三次战争的针锋相对很精彩从现场来看，总决赛第三场才是真正针锋相对的顶级CBA总决赛。前两场比赛，缺少火药味。第一局辽宁队状态不佳，比赛提前毫无悬念。宏远赢了20多分；第二仗宏远提前懈怠，逆转以22分领先获胜。

在这场比赛中，虽然宏远一度落后，追分的情况似乎有点惊心动魄，但比赛的节奏还是掌握在宏远手中。宏远和总决赛第一场一样，在错位中找到了很多简单进攻的机会；在辽宁队不断的追分和进攻压迫下，宏远队始终能够在对手得分后立刻回色。比赛的最后时刻，有点惊心动魄。宏远凭借苏伟的反击扣篮和赵睿的快攻将比分改写为120-112。

周琦比较NBA和CBA，主流观点是怎么看待的？

CBA联赛春节钻石焦点大战，广东大益茶赢了当下，辽篮看到了未来；本场比赛广东顶薪球员任骏飞表现出色，23分钟比赛中得到6分2篮板1助攻4犯规；很多球迷看到任骏飞的数据认为任骏飞的表现并不好啊，怎么能说好？专业分析带给你任骏飞对于广东大益茶的重要作用！

广东大益茶本赛季因为易建联跟腱断裂导致内线出现严重的短板，但是杜峰其实早在2018-2019赛季针对易建联年龄老化、时刻面临伤病退役的风险提前做好预案；广东先后引进了马尚、威姆斯，依靠两名外援制定球队的整体战术体系，因此包括易建联都是围绕双小外为主攻点的角色球员，他们的任务更多的是去防守；

任骏飞身高2米02、体重97公斤、臂展2米06、手长21厘米、手宽8厘米、站立摸高2米65、原地起跳摸高3米24、助跑起跳摸高3米28；任骏飞无论是静态天赋还是动态天赋都是中游水平，这样的身高很多球队都是小前锋位置，那么为何任骏飞能够在长人如林的CBA联赛、在十冠王队伍中能够坐稳大前锋位置呢？

大前锋是球队前场的篮板保障，是球队脏活累活的第一人！当你了解大前锋的作用之后，你就知道任骏飞在大前锋的位置就很靠谱了；任骏飞头脑非常的聪明，经过广东系严格的专业、强化训练以后，他非常的会运用各种隐蔽小动作去防守，人的身体最强硬的是哪个部位？当然是膝盖和大腿了，因此任骏飞苦练绝学，终于获得了如何利用下盘去防守的要诀：

篮球运动是高速对抗的运动，在对抗中，所有正能量的教练都主张防守人合理地利用自身的圆柱体范围内肌肉、骨骼去对抗，严禁球员用肘、上腿、顶膝、顶胯、垫脚（踩脚）这些违反 体育 精神的动作；但是任骏飞受到身高、对抗能力的影响，他的防守更多的是使用半蹲姿势，同时双膝盖弯曲建立防守形态，并且双腿自然外扩达到随时收放动作幅度都不会很大，不会被裁判抓到上腿的犯规；任骏飞面对面防守的时候，他会经常的用大腿别住对手的下盘，当对手启动的瞬间能够快速横移犯规动作幅度很小、但是保证能够放倒对手的尺度，同时膝盖微妙的前倾让对手大腿肌肉群受到严重的顶撞，这种动作，除非裁判已经了解这名球员，否则轻易不会被吹罚违反 体育 精神犯规，甚至有的裁判连犯规都不会吹罚；

任骏飞防守三要素：膝盖顶+小腿别+大腿胯！

当然任骏飞手部动作最具标志的是CBA联赛官方处罚的伤害性极大的反关节，同时任骏飞肘部支撑对手腰部、背后轻推高速上篮的对手、篮下卡位拉拽起跳球员、篮板球下落挥肘、之肘、大回环摆臂等；任骏飞小动作多又隐蔽，裁判很难发现，即便发现因为任骏飞掌握尺度非常的娴熟，导致被裁判误解为无意的动作或者连贯动作；

辽粤大战中，任骏飞面对郭艾伦突破上篮时候，采用了训练很久并且娴熟地横移上腿膝盖顶在高速奔跑的郭艾伦大腿内侧、同时任骏飞害怕膝盖没有发挥作用，用右脚很自然的去绊郭艾伦的蹬地腿，导致郭艾伦脚下重心不稳、大腿剧烈疼痛丧失支撑摔倒；闫军裁判仅仅是判罚任骏飞阻挡犯规，这个球如何通过回看在CBA任何裁判都会给违体犯规，在NBA这种情况会被裁判判罚二级恶意犯规驱逐！

注明：由于版权问题，任骏飞反关节、袭裆、挥肘等经典动作无法配图展现，请球迷朋友自行搜索！

为何NBA球员容易遭遇跟腱断裂，而CBA却很少出现，是什么原因导致？

1.NBA球员基本都很注意控制饮食，不会使用垃圾食品和不该吃的东西，尼克斯的波尔津吉斯就晒出了自己的营养套餐，在图中他晒出了的食物堪比2个成年精壮男子一天的摄食量！詹姆斯的饮食以及喝水都控制到无比精确的程度。CBA休赛期漫长，球员训练也没有很体系化，饮食控制就很不严格。网上经常爆出球员外出撸串，丝毫不顾忌身体的保护，曾经中国新星周琦还去排队购买鸡蛋灌饼。朱芳雨曾经晒图撸串喝酒抽烟。据说在CBA球员抽烟的习惯一直是难以控制，很多球员都会抽烟来排解压力。

2.在2016年NBA选秀中，周琦并没有得到意料中的首轮或选，而是而是到次轮总第43顺位才被火箭选中，但并没有立即加入火箭队，而是回到新疆队继续征战CBA，但从火箭队派出训练师以及多位高层和球探频频亮相国内赛场观战周琦，就可见火箭队对于周琦依然是有所期待的，而经过了一个赛季的洗礼，如今的周琦在能力也有所提高，也确实到了一个加入火箭的最好时机。

3.客观来看，从周琦本赛季至今为止的表现来看，他在防守端的表现几乎是统治级别的。场均4次盖帽排名盖帽榜首位，仅仅是周琦防守威慑力的表现之一。因为他在内线的存在，新疆队的三秒区已经成为名副其实的禁飞区。周琦2米17的高度、2米30的臂展加上灵活的脚步，让他一个人就在内线织出了一道立体的防守大网，周琦有着极强的补防和协防意识，这对于所有突破到新疆队禁区试图得分的球员来说，都是一场噩梦。

NBA是每个球员的梦想，为了梦想我们可以全力以赴，刻意为之付出一切，即使是CBA也需要我们全力以赴，为了梦想而奋斗！

跟腱对于每个人都很重要，它是对于机体行走，站立，维持平衡起到了关键作用。作为篮球运动员，每场都在不断跑跳冲刺，拥有一对健康跟腱显得格外重要。跟腱在篮球运动员身上，就好比是加装了一根弹簧，这对于球员攻防都很有帮助。球员不怕骨折，脱臼，扭脚，就怕跟腱遭遇伤病，一旦跟腱断裂断裂，生涯几乎就算提前结束。最起码NBA这73年里，目前只有威尔金斯从跟腱锻炼中完美恢复。NBA是全球最顶级篮球联赛，CBA是亚洲最顶级篮球联赛，为何NBA经常听到球员跟腱受伤甚至断裂，在CBA很少听见呢，原因主要有4点。

比赛强度：NBA的比赛强度是全世界最高，这里每次攻防都充满了身体对抗。特别是现在是小球时代，球员48分钟里不断奔袭球场两端，对于跟腱负担更大。如果稍微落地不慎，或者是发力过猛，很容易造成跟腱受伤。

天赋特点：NBA大多数是黑人球员，黑人球员身体天赋都很好，大多数都是手长脚长。别看奥尼尔有300多斤，他的小腿一样很纤细，跟腱长度也出色。这也是为何他们爆发力和弹跳这么出色，这跟超长的跟腱分不开。现役的字母哥跟腱达到了34.3cm，这是普通人的两倍长度。跟腱越长，那么拉伸的力度就越大，这就好比是橡筋你拉得越长，他断开的几率就越大。任何事都有两面性，长跟腱为球员带来统治力，同时也增加了受伤风险。

比赛打法：CBA现在更多还是一板一眼的阵地战打法，他们没有像NBA一样打小球。一方面确实运动能力差距在那，还有三分球也不是每个人都那么准，因此在CBA还是传统篮球打法。NBA小球打法就是追求得分要?快，准，狠?，特别是在?快?字上算做到了极限。24秒进攻也许3秒就出手，然后抢板回防，这在以前是根本不可能的。长期这样高速运行，球员跟腱负担肯定会很大，如果不够自律，保养做得不好，很容易疲劳性受伤。

赛程长度：CBA一个赛季常规赛是38场，姚主席上任后才改革为46场。然后NBA常规赛是82场，这赛程几乎是CBA一倍。本来NBA对抗就大，赛季还多这么多场，每个赛季还有多场背靠背比赛，球员不能保证每一场比赛都是最佳状态。常规赛过了还有季后赛，季后赛强度更可怕，那就是肌肉与肌肉之间的碰撞，总冠军真是靠身体怼出来的。CBA都在打季后赛了，NBA赛程在刚过半，不管是休息时间还是赛程长度，NBA都要强很多，因此跟腱受伤几率也是大增。