羽毛球拍磅数高低的选择_羽毛球拍怎么选择适合自己的磅数

1.羽毛球拍的磅数怎么选择？

2.如何确定自己适合多少磅的羽毛球拍子？

3.羽毛球拍选择多少磅合适？

4.如何选择适合自己的羽毛球拍磅数

5.如何选择羽毛球拍的磅数？

羽毛球拍磅数选择建议如下：

1、拍——建议拉19~21磅，手感松。

2、初学者——建议拉22~23磅，手感适中。

3、业余中级——建议拉24~25磅，手感紧。

4、高手——建议拉26~28磅，手感很紧。

5、专业选手——建议拉29~31磅，线快断了的感觉。

关于羽毛球拍磅数，磅数越高，落点越准，但越费力；磅数越低，落点有偏差，但弹性好，相对省力。中低磅拍子打起来弹性好；高磅数拍面硬，对自身球技要求也更高。一般来说，20磅以下的是低磅，20~23磅是中低磅，23~25是中磅，25~27是中高磅，28以上就可以算是高磅。

羽毛球拍磅数相关知识

羽毛球拍的磅数指的是羽线的张力，通俗点讲就是羽线的松紧度。磅数越高意味着羽线张力越大，在击球的时候，羽线发生的形变越小，球和拍面接触的时间很短，球拍对球路的反射越接近于镜面反射。这样的状态适合精确的控制球路和力量的选手。磅数是指单根线所受机头的拉力，我们打的不是那一根线，正确的说，是打整个球拍的线床压网。

高磅数的优点：对球的控制力较佳；击球速度快，网前球容易占优势；击球时受线床的干扰较小。高磅数的缺点：打远球时相对费力；对于腕力、臂力的需求较高。低磅数的优点：线床弹性较佳，容易借力使力；打远球较省力；对手腕、手臂负担较小。低磅数的缺点：对球的控制力较差；击球时，力量容易发散。

以上内容参考百度百科-羽毛球拍（运动用品）

羽毛球拍的磅数怎么选择？

羽毛球拍磅数初学者适合22—24磅；业余中级别水平适合24—26磅；业余高级水平适合26—28磅；专业运动员一般都在30磅以上。

羽毛球简介：

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

最初的羽毛球拍形态在日本首次出现，这是一种用木头制作的球拍，同时樱桃核上插上羽毛做成羽毛球。这便是历史上第一次羽毛球运动的形成。但是这种设计由于坚固性较低，飞行速度缓慢，所以不久后便逐渐在人们的视野中消失。

球拍要求：

球拍拍面应为平面，以拍弦穿过框架十字交叉或以其他形式编织而成。球拍的框架，包括拍柄在内，总长度不超过680mm，宽不超过230mm。球拍框一般为椭圆形，拍框长度不超过290mm，弦面长不超过280mm，宽不超过220mm。球拍没有重量限制。

球拍不允许有附加物和突出部，不允许改变球拍的规定式样。

羽毛球的发球通则和重发球规则：

1、发球通则：

（1）发球时任何一方都不允许非法延误发球。

（2）发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

（3）发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

（4）击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。

（5）发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

2、重发球规则：

（1）遇到不能预见或意外的情况。

（2）除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶。

（3）发球时，发球员和接发球员同时违例。

（4）发球员在接发球员未做好准备时发球。

（5）比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离。

如何确定自己适合多少磅的羽毛球拍子？

可以根据个人实际需求选择合适的磅数：

1、低磅（20磅以下）：拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就跟挥拍方向存在一定的角度偏差。低磅只有一个好处就是无论上什么线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻松，但就不要指望能精确控制球的落点，因为这种磅数下，就算你用相同的力度击打两个球，球的落点也未必会一样。如果拉线低于20磅，那么再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。

2、中低磅（20-23磅）：业余爱好都通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没有什么样大问题，但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不太舒服，进攻就是速度的体现，而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减低。

3、中磅（23-25磅）：业余爱好者拉这个磅数的人最多，在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能。

4、中高磅（25-27磅）：在这个磅数下，会感觉到拍面的硬，还有拍线的弹性不够好。拉后场会很吃力，击球无力。这个磅数的击球准确性很高。

5、高磅（28磅以上）：高磅使拍线的弹性降低，但这样能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理方面。

羽毛球拍选择多少磅合适？

随着人们生活水平的提高，全民健身也逐步的流行起来，现在似乎健身运动成了一种时尚，小到小学生，大到五六十岁的老人，全部都在倡导运动，都投入与运动之中。有一种运动就是备受各个年龄段所喜爱的，那就是打羽毛球，老少皆宜，但是羽毛球并没有想象中的那么简单，单单一根球拍，知识就很多了。

有一点知识的人都知道，球拍是对羽毛球选手来说最重要，球拍的材质，球拍的磅数，都与自身有着很大的关系，选择拍子最重要的是要选择适合自己磅数的拍子，那么应该怎么来选择呢。首先，拍子的磅数是指球拍网线的磅数，并不是指球拍的磅数，在选择磅数的是有应该分清自己处于哪种类型的人：

1.力量比较大，或者手腕发力比较有爆发性，比较有挥拍技术的人，我觉得可以拉到26磅左右，磅数越高，对你的力量和爆发力的要求就越高，倘若你的力量或者爆发力不够，使用高磅数的拍子就很容易会导致手腕受伤，还有就是如果你是进攻型的话，在能力的范围内可以将磅数增加到28磅，那样刹球效果会更佳。

2.普通的运动者，力量不足或者不知道如何发力的人，我建议是在24磅一下，因为低磅数对于普通人来讲还是比较能够驾驭的，不会使用起来太费力气或者容易受伤。

要选择什么样的磅数的羽毛球拍，要结合自身的身体素质以及能力，不是盲目地随便使用拍子，这样很容易会让自己受伤。

如何选择适合自己的羽毛球拍磅数

不同的羽毛球爱好者对不同磅数的选择标准：

1、低磅：磅数在20以下

优点：现在就算是初学者都很少有人会拉20磅以下，无论上什么线弹性都很好。

缺点：拍线松，球的方向控制不好，不能精确控制球的落点，拉线低于20磅，再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。

2、低中磅：磅数20-23

优点：挥拍时会感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没有大问题。

缺点：由于击球时有种滞留感，会导致进攻时候的威力大大减低。也许会有人说，用低磅杀球也很有力。那么只能说如果你适应高磅之后，杀球会更有力。

3、中磅：磅数23-25

优点：大部分业余爱好者都拉这个磅数。这个磅数，能够发挥球拍的性能。击球时已经感觉有弹性出现。

缺点：可能感觉击球球速不够快，进攻性不太强。

4、中高磅：磅数25-27

优点：球在拍面的滞留感减少，控球性好，使多大劲就有多少速度，击球精准。能够使用这种磅数的球友本身就有一定的爆发力，就算不是高手，也离高手不远了。

缺点：在这个磅数下，如果之前没打过高磅，就会感觉到拍面十分硬，拍线弹性急剧下降。拉后场可能会很吃力，击球无力。

5、高磅：磅数28以上

优点：控球性好，击球精准。

缺点：打高磅的前提是提升控球技术、提升手腕与手指的绝对力量。这需要有力量（爆发力和手腕力）、腰力、身体的协调性。拉了高磅，打球时感觉几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化，如果不能适应，球路就无法控制，还容易伤手腕。

如何选择羽毛球拍的磅数？

　羽毛球拍磅数如何选择一直是一些羽毛球初学者头疼问题，下面是我为你介绍如何选适合自己的羽毛球拍磅数，希望大家喜欢!

　 羽毛球拍磅数建议

　对业余选手来说，25磅以上就属于高磅数。专业羽毛球女子选手的拍线磅数会达到26～30磅，即使是二队的女队员，磅数也会在26磅，而男选手则大都在30～33磅之间。但非专业的业余爱好者万万不可盲目模仿偶像，追求高磅数，影响水平事小，导致受伤事大。

　由于拍线磅数越高，线就会越紧，而拍面就会越硬。球击打在拍面上传递到手臂的力量也会更大。专业的运动员经过训练，手臂挥拍回球发出的力量完全可以减低球的冲力，而且越硬的拍面，就越能找准控点，增加击球的精准度。

　不过，一般的业余爱好者手臂力量不足以抵挡来球的冲力，很容易会造成手腕、手肘或者肩关节受伤。因此，不少专业的穿线师都会建议业余爱好者先不要追求高磅数，而是按照自己打球水平的提升来逐步增加磅数。初学者一般18～21磅就足够，中级水平的爱好者则可以选择22～25磅，而磅数能达到25～28磅的爱好者，水平就已经相当不错了。

　 关于羽毛球拍磅数选择

　低磅(20磅以下)

　拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间。

　球的方向难以不好，如果没有打到拍面甜区，球的飞行方向，就会和你的挥拍方向存在一定的偏差。

　低磅，就不要指望能精确控制球的落点了。

　因为这种磅数下，就算你用相同的力度击打同一个球，球的落点也未必一样。

　拉线低于20磅，再好的拍子也发挥不了拍子本身的优秀性能。

　中低磅(20-23磅)

　业余爱好都通常都是拉中低磅或者中磅。

　中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没有什么样大问题。

　但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不爽了，进攻就是速度的体现。

　而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减低。

　也许会有人说：我在用低磅，我杀球也很有力!

　那么我只能说，你上高磅后后，杀球会更有力!

　中磅(23-25磅)

　估计业余爱好者拉这个磅数的人最多了。

　在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能。

　用低磅的拍子打球，就像用拍子粘住球甩回去;

　而高磅就可以感觉到球是?弹?回去的了!

　中高磅(25-27磅)

　如果你之前没打过高磅，就会感觉拍面很硬，且拍线的弹性急剧下降!

　拉后场可能会很吃力，击球无力。

　但是，当你的力量达到适应这个磅数的时候，就会感觉到他的威力!

　有一定球龄的业余球友，可以考虑上中高磅感受一下。

　高磅(28磅以上)

　高磅，使拍线的弹性降低，以保证球员用多少力就有多少效果;

　但是，要打高磅不容易，首先要有力量。

　力量，不是说需要多么大块的肌肉;

　而是要求爆发力和手腕的控制力;

　高磅要求控制能力强，因为拍面硬，一旦触球，球几乎是直来直去，力和方向的改变很明显。

　需要微妙的手腕变化来控制，如果不能适应，球路就无法控制，还容易伤手腕。

　不建议一般业余球友拉高磅!

关于选择羽毛球打法

　选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素：

　1、身体条件一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主;身材不高，但体力好、身体较灵活者，可以守中反攻的打法为主等等。

　2、技术掌握情况基本技术掌握较全面、攻守技术较佳者，可以快拉快吊打法为主、杀球技术掌握得很好，且杀球有力、落点控制较好，网前技术也不错者，则以后场下压、上网控制网前的打法为主;控制球的能力较强，且有耐心者，则可选择打四方球;防守技术掌握得很好，且步子灵活、移动快，则可选择守中反攻的打法为主等等。

　3、性格和气质特点性格属外向型，且气质类型又为胆汁质者，较适合于选择全攻型的打法;性格内向，气质类型又为粘液质者，宜选择打四方球，活守中反攻的打法;性格属中间型，气质类型为多血质和粘液质混合型者，则以选择攻守具全的快拉快吊的打法较好。本文来源于羽毛球知识教学网站。另外，还应针对不同的对手采用不同的打法，以扬己之长，克彼之短。

　以上各因素，对选择打法的影响并不是单一孤立的，更不是绝对的。它们互相适应，互为补充：身材虽较高但性格内向者，选择防守型的打法也会占先;个子虽不高，但弹跳力强、步子移动快速灵活、杀球技术很好，且性格又外向者，选择攻击型的打法常能取得主动。总之，选择的打法类型应倾向于使自己各方面都能充分地得以显示为好，切不可不顾自身特点，更不能机械地模仿别人。

不同的羽毛球爱好者对不同磅数的选择标准： 1、初级磅数：19-21磅（女）、20-22磅（男）对于初学者，比较合适，可以轻松击球，感受羽球运动的快感，不会有不良反应、挫折感之类的东西。2、中级磅数：22-24磅（女）、23-25磅（男）已经有一定基础，能正确发力挥拍击球， 能更好地感受拍线与球的每次接触。3、高级磅数：25-30磅（女）、26-32磅（男）或更高对击球已经有专业的感受，90%以上甜区击打，能很好控制自己的每次击球的发力。 选择磅数的时侯， 应该正确考虑自己的力量， 挥拍击球动作是否准确，打球的方式如何（如果追求速度及power，较高的磅数会对你有帮助，如果控制为主，可以适当选择略低的磅数）。注意：不是磅数越高越好。　高磅数对运动者的水平相求是相对较高的，实际上低磅数的球拍击球时会更加省力，因为低磅数的球拍更容易借助球球弦的弹性去打出更远的球，但是高磅数以于球路的控制会显得更好，球面击球时变形越小，就会造成球点落点的误差越小，但想打出大力杀球或者借助球弦的弹性就会显得更有难度。因此水平达不到一定程度的选手在使用高磅数球拍时会有一种有劲使不出来的感觉。