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1. 高中体育常识

高中体育常识 1.体育小知识（10个）

剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。

运动要择时、择地

以下是几个不宜运动的时间：

进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。

情绪不好 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

择地：在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

选择最佳运动量

选择最佳运动量的方法很多，例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法（计算公式）简介于后：

（一）指数评定法 指数评定法；是用生理负荷指数来对照和评定的方法。具体做法是：每当进行体育锻炼时，相隔2—5分钟测一次运动心率，并记录每次测得的心率数（以1分钟的心率为准），直到锻炼结柬。先求出锻炼时的平均心率，再用安静心率除以平均心率，所得数值与生理指数进行对照，即可评定运动量的大小。

（二）心率指数法 心率指数法，是指锻炼时每分钟的心率应达到的次数。美国的生理学家认为，用锻炼时的心率来选择和评定最佳运动量，是一种既简便而又行之有效的方法。计算公式：

（三）库珀评定法 库珀是美国著名的生理学博土，他研究的最佳运动心率公式具有代表性，因而被世界各国广泛用。

（四）简便评定法 简便评定法是以不同常数减去年龄所得之差，即是最佳运动心率。

盛夏锻炼六忌

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。

忌在强光下锻炼

中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

忌锻炼时间过长

一次锻炼时间不宜过长，20~30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1~2次休息。

忌锻炼后大量饮水

夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

忌锻炼后立即洗冷水澡

因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

忌锻炼后大量吃冷饮

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

忌锻炼后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎

2.体育与健康的基础知识20个

体育与健康基础知识 一、名词解释：1 、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健 康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重 要途径。

2 、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心 理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。

体育是促进健康的主要手段。3 、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

4 、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。4 、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

5 、体能（体适能） ：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。6 、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

7 、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速 度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。

8 、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9 、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。

作为学习 领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。10 .体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基 础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是 实现学校体育目标的基本途径之一。

11 .身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

12 . 完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法，它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动 作的教学。16 、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提 出的一系列基本要求。

它一般包括课前课中课后三个部分。30 、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。

包括课前、课中、课后常规。14 、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

作为学习领域的的这会领域，要求 学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15 、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。

16.运动表象：在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。

19.有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。20 、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。

21 、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。22 、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。

称之为 运动训练。23 、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。

24 、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所用的过渡性练习。25 、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。

27 、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28 、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对 稳定的特征。

29 、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。31 、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。

3.体育运动小知识

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

1.体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念（亦称体育教育）。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；

2）激烈的对抗性和竞赛性；

3）参加者有充沛的体力和高超的技艺；

4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；

5）性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

4.体育知识竞赛资料

田径基础知识模块练习题 一、选择题1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是（ ）A.“各就位”：全身高度紧张，踏上起跑器，眼看跑道前方B.“预备”： 吸口气，快速蹬直前腿抬臀高于肩C.“各就位”：全身放松，踏上起跑器，目视前下方D.“预备”： 屏住呼吸，从容抬臀略低于肩，肩部略过起跑线2.投掷是最能体现爆发力的田径项目，其最后用力时，人体对器械的工作距离、出手时间、出手初速度是投掷技术训练的重要内容。

从运动力学角度分析，下列能够提高投掷远度的措施是①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间④增长出手时间 ⑤加快出手初速度A.①④⑤ B.①③⑤ C.②③⑤ D.②④⑤3.勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作，这四个动作的先后顺序是（ ）A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①②4.析下列哪几点符合4*100米接力的技、战术要求（ ）①第一棒队员在弯道上起跑时，应在跑道内侧安装起跑器。

②速度快的队员可以在接力区外提前进行交接棒，多跑一段距离。③接棒队员可在接力区外提前进行跑的发动，刚进接力区就完成交接棒，这样可以发挥本队优势力量。

④一般将起跑反应速度快和弯道技术好的队员安排到第一棒，将冲刺能力强的队员安排到第四棒。⑤取下压式技术接力时，交接棒之前持棒人应将右手持棒换为左手持棒进行交接。

⑥下压式交接棒技术在途中一般不换手握棒，这样有利于队员的奔跑速度。⑦第一棒与第三棒队员沿跑道外侧跑进能缩短跑的距离。

A. ①③⑦ B. ③④⑥ C. ②④⑥ D. ④⑤⑥5.以下属于跳高过杆技术的是（ ） A.走步式 B.背越式 C.站立式 D.下压式6.下列各项有关跑的比赛项目中，不完全是奥运会比赛项目的是（ ）A.60米、100米、200米 B.400米、800米、1500米C.3000米、5000米、10000米 D.110米栏、3000米障碍赛、马拉松7.赛跑是一种剧烈的体育运动项目，容易发生各种事故，下列哪种做法是正确的（ ）A.比赛开始前，为保证能量充足，多吃食物 B.比赛开始前，做好充分的准备活动C.终点结束后立即停下，节约体能 D.比赛结束后马上坐下休息，喝水补充水份8.田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（ ）A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主B.短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳D.投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度9.2008年北京奥运会吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪项体育运动（ ）A.球类项目 B.体操项目 C.田径项目 D.力量项目10.下列对发展心肺耐力最有利的运动是（ ）A.仰卧起坐 B.12分钟跑 C.篮球 D.体操11.在体育锻炼中，评定运动强度最简单.易行的方法是（ ）A.心律 B.血乳酸含量 C.最大摄氧量 D.心率12.台阶测试和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一项技能水平（ ）A.柔韧 B.协调 C.心肺耐力 D.速度13.对增强心肺耐力功能最有意义的运动强度范围是（ ）A.70%——85% B.50%——85% C.40%——60% D.80%——95%14.2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开序幕小刚所在班级要求每个学生选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参加这项运动他所选择的项目需要速度与爆发力，其技术动作顺序是预备——助跑——起跳——腾空——起身——向前走，小刚所选择的项目是（ ）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球15.判断运动员到达终点的名次是以运动员的 为标准（ ）A.头 B.身体 C.躯干 D.身体任何一个部位16.在校田径运动会上，你作为教练员，在组织4*100米接力跑安排运动员接力时，应考虑各棒运动员的技术特征，下列适合做第一棒运动员的是（ ）A.耐力素质好 B.起跑速度快、爆发力好 C.弯道技术好、速度好 D.冲刺能力强17. 2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。

小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。

小刚所选的项目是（ ）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球18.跳跃时，骨骼肌需要的能量主要来源于（ ）A.细胞中游离的ATP B.ATP—磷酸肌酸系统 C.肌糖元酵解系统 D.有氧呼吸系统19.我校田径队在暑期间训练，下午进行跳远项目的练习，从气温和光照来看，最合理的是（ ）A.13:00—14:30 B.14:00—15:30 C.15:00—16:30 D.16:00—17:3020.下列关于跳远的动作结构描述正确的是（ ）A.单腿跳跨步跳跳跃 B.跨步跳 单腿跳 跳跃C.跳跃 跨步跳 单腿跳 D.跳跃 单腿跳 跨步跳21.在400米的比赛中，进入弯道跑后，左臂的摆动幅度（ ），右臂的摆动幅度（ ）。A.大、小 B.小、大 C.大、大 D.小、小22.跳跃技术的关键部分是（ ）A.助跑阶段 B.起跳阶段 C.过杆阶段 D.助跑和起跳阶段23.根据抛射物体运动远度公式，决定投掷远度的因素中，起主要作用的是器械出手的 （ ） A.出手初速度和出手角度 B.出手角度 C.出手高度 D.重力加速度24.投掷标枪时确定。

5.高中体育生注意事项

高考体育专业术科考试分为身体素质和专项素质两方面的考试，身体素质包括：100米、立定跳远、铅球、800米。从考生的体质、体能培养和发展上来看，力量素质发展和提高是人体综合身体素质的基础，占有极高的比例。考生的力量素质水平高低，决定考生体育专业考试能否取得最佳的成绩。本人通过多年辅导体育高考生，就加强体育高考生力量训练的方法和注意事项谈一谈体会。

一、力量训练的方法

体育考生的力量训练一般分为：最大力量、快速力量和力量耐力。

1.最大力量训练的方法和手段

(1)增大肌肉生理横断面的最大力量训练

负荷强度：用本人最大负重的60%~85%左右的强度进行重复练习，可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。练习重复的次数与组数：每组4~8次，可做5~8组。最后几组和重复次数必须坚持完成，这样才能 *** 肌肉的能量供应得到改善，才可能促使肌肉横断面增大。练习的持续时间：每次练习的动作速度要稍慢一些，动作要完成得舒展自然、不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动作。组间间歇时间：以上一组练习后肌肉所产生的疲劳得到基本消除之后，再进行下一组练习。高水平运动员一般2~3分钟左右即可，力量水平较低的运动员可适当延长。

(2)改善肌肉和肌间的协调能力的最

6.关于体育方面的知识

运动后不宜立即洗澡 许多人都喜欢运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。

其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是热水澡。 运动医学专家研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。

当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花、全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 运动后降温不宜过快 刚练完大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或在过冷的空调下直吹，以及拧开水龙头，让冷水直冲身体，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。

殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会快活一时，难受几天。运动后毛孔处于扩大状态，经过突然的冷 *** ，毛孔迅速缩小。

这对身体极其不利，容易受寒邪的侵扰，甚至引起各种疾病。 运动中不宜喝水过猛 如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。

运动后不宜补充纯水 因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。

若大量饮水而没有及时补充盐分，血液中的氯化钠浓度就会降低，肌肉兴奋性增高，易引起肌肉痉挛和疼痛。因此在训练前，应补充足够的水分和盐分；在运动时注意全身各肌肉 *** 替进行活动，避免仅运动局部肢体，使局部肢体负荷过重。

7.中学体育教学的基本内容是什么

1 体育课应与课外体育活动相结合。

竞赛参与不同于一般的体育活动参与，竞赛参与是全身心投入的一种参与，所以培养学生体育情感的效果要比一般参与活动好的多。平时的比赛，不仅参与人数多、受益面广、而且时间地点可以任意选择，场地器材可以交叉使用。

2 学校体育竞赛应与体育课考核相结合

“达标”、体育课考核、体育毕业升学考试等内容与形式，对于能力与身体素质的发展有很大的促进作用，但它的一些项目不是竞技项目，所以在比赛中很少设这些项目的，没有引起学生的足够重视，没能用比赛促进这些很好的锻炼身体的方式方法的兴起。在体育竞赛中渗透各种测试考核。组织锻炼小组、班级、年级以及校际间的以完成各种测试为主要目的的群众性运动竞赛活动。

在各班、组之间产生竞争，互相监督。使考核在公正、公开、真实、准确的条件下进行。并且与每个学生的切身利益有关，不仅能有效的增强学生的自觉参与意识，提高学生的积极性，而且能使学生通过比赛掌握并运用各种测试项目的相应技能，在紧张而愉快的竞争中完成既定的锻炼任务。

3 学校群体竞赛与健身运动相结合

竞争是体育的最显著特点之一，这一特点集中体现在运动竞赛中，而学校体育竞赛中又要具有健身性与趣味性。否则将难以贯彻终身体育与生活体育的宗旨，推动群体活动深入广泛持久的开展。这就要求组织者能结合学生身心特点与知识层次，富有创意地开拓那些科学、有效、简便、有趣、有恒的大众化竞赛项目，并以集体项目为主，使学生在团结，竞争和快乐的气氛中，既达到强身健体的目的又能受到集体主义教育，培养竞争精神，促进锻炼自觉性积极性的充分发挥，达到学校体育健身育人的目的。

4 学校体育竞赛与卫生保健相结合

校园体育文化是校园文化的组成部分，也是贯彻全民健身，实施素质教育，培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要途径。校园体育文化具有丰富体育知识，修身养性，传播体育和运动文化，培养爱国主义和集体主义精神。

8.体育运动常识

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。

体育运动具有强身健体、，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉 *** 、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

2023中超成都蓉城赛程

什么是一级方程式赛车？

一级方程式是一套详细的技术规定。这套技术规定就是“方程式”。它规定了发动机的体积及其最大、最小马力。规则中还说明了比赛中许可什么、禁止什么。方程中最重要的部分是有关安全的严格规定和准则。

一级方程式赛车使用特殊的燃料吗？

不使用特殊燃料。然而，其燃料被称为“绿色”燃料；这种颜色来自于一种含量很低的SULFER成分。它足够日常使用。

一级方程式汽车赛没有暂停，可能吗？

一个字：不。规定中说明真正的暂停必须处理得当。最近对短程比赛的暂停变更规定非常严格。

一级方程式赛车可以达到什么速度？

最高速度的纪录是在11年意大利国际汽车大奖赛中产生的，其时速为150.754英里。近期的最高纪录为133.806英里/小时。最快的直线速度为221.1英里/小时，是由迈凯轮车队创造的。（1英里=1.609公里）

一级方程式的历史有多长？

在赛车初期并没有方程式。赛车根据发动机等级和座位数量分类。在1907至1939年间，试用过几种不同的方程式。那时最常用的方程式就是限定发动机汽缸排气量。该规定于1914年出台。第一个真正的方程式出现于1904年，它限定了最大重量。其分类是针对较小的车型制定的。直到1948年，我们今天所认识的一级方程式的名字出现，它才改变。1950年，在英国举办了第一届一级方程式汽车赛，MASERATI ONE， 并产生了第一个世界冠军。

一级方程式的技术规定依据哪些标准？

两个主要标准：

速度是关键；但它必须控制在保证安全的范围内，又不能损害一级方程式的卓越不凡。

在赛车事故中，适当的安全措施必须到位。

由于这些原因，于是就有了对汽缸排气量、燃料、体积和最小重量的严格限制。如果考虑到空气动力装置，还要有关于位置的限制。

底盘的重量必须符合规定；还须安装保险杠，以及防泄漏油箱，因为燃料泄漏会引起爆炸。车手应穿戴保护身体和颈部的装备，这样一旦发生，可避免致命伤害。驾驶舱的大小也必须符合具体规定。不允许四轮转向；只有前轮可以控制转向。

目前使用何种方程式？

发动机的汽缸排气量不可超过三升；允许用增压法提高发动机功率。赛手和赛车的总重量不低于600公斤。

一级方程式赛车如何开始？

距热胎圈开始半小时之前，赛车可以离开检修车道。车手可以开一圈以上；要这样做，他们必须在穿过检修车道时大幅减速。然后他们必须在发车区关闭发动机，完全停下来。

距比赛开始十五分钟时，如有车手还未到达其发车位，则须从检修出口出发。

距比赛开始五分钟时，如有车手在热胎圈耽搁，则须从检修出口出发；检修通道关闭，场上空位不可填补。

赛前一分钟启动发动机。

赛前十五分钟，所有检修人员须冲洗发车区。

绿灯亮后，赛手开始热胎圈。回到发车区时，仍保持发动机运转。

所有的赛车到达其相应的发车位时，发令装置启动赛前最后一步自动发令程序：五个灯依次亮红灯，间隔时间为一秒钟，直到五灯全部亮起。出发信号为所有的灯一齐熄灭。

计时器在每次出发后重新计时，以避免由于先出发而占据的优势；时间保密

何叫做Formula（方程式）赛车呢？“方程式”其实就是“规则与限制”的意思，因为F1比赛是在FIA所制订的规格与规则下来制造赛车以及进行比赛。所有参加的队伍都必须遵守这套如方程式般精准的规则。而且除了F1之外，还有其他不同等级的方程式比赛，诸如F3、F3000、Formula Ford（福特方程式）、Formula Renault（雷诺方程式）等等，它们都属于方程式赛车的一种，只是各自的规范不同，而F1是FIA所制订的方程式赛车规范中等级最高的，因此以1命名。

说起F1 ，关心汽车运动的几乎没有几个人不知晓，但要问起它的由来，恐怕知道的人就不多了.F1起源于1950年，F1是Formula 1 Grand prix的简称，本意是公式，方案，准则的意思，Grand prix是大奖赛，由于最初一家香港的杂志将Formula翻译成方程式，Formula 1 Grand prix也就将错就错的被叫一级方程式大奖赛，若按其原文翻译则是最高等级规则限制的大奖赛，Formula 1 Grand prix全名是FIA Formula 1 World championship ,FIA是国际汽车联合协会的简称，F1的全名应是国际汽联一级方程式世界锦标赛。

篮球赛循环赛制的内容是什么

2023中超成都蓉城赛程是：5月23日19：35。

对赛阵容：成都蓉城vs上海申花。

比赛地点：成都凤凰山体育公园专业足球场。

门票售卖：官方唯一渠道“成都蓉城足球俱乐部”微信小程序。

直播平台：成都市广播电视台公共频道、腾讯体育、腾讯、腾讯新闻、极光TV。

比赛结果：申花0：2不敌成都蓉城。

2022赛季是成都蓉城队史的首个中超赛季，尽管开局遭遇两连败，但球队此后打出一波11场不败，排名跃升至积分榜第6位。

随着赛季的深入，各支球队都遭遇了不同程度的困难，成都蓉城也不例外，但在韩国籍主教练徐正源的带领下，这支升班马球队仍保持着极强的竞争力，不仅赛季双杀同为升班马、最后夺得联赛冠军的武汉三镇，也在主场将卫冕冠军山东泰山拉下了马。

最后14场联赛，成都蓉城取得了10胜4平的不败成绩，从而以34轮18胜11平5负排名积分榜第5的战绩，圆满地为自己的中超处子赛季收官。

两队近况：

成都蓉城中超开赛以来打出3胜5平的不败战绩，目前排在联赛的第四位，球队整体表现还是不错的。主场2胜2平，打进9球，失7球，说明主场战斗力还是可圈可点的。

不过最近球队的防守不是很好，目前的8场联赛丢了11球，场均都有失球产生。本场面对联赛的第2的申花，蓉城也应该会拿到分数。

宜昌市第六届运动会赛程有多久（宜昌市第六届运动会竞赛规程）

循环赛指参赛队之间，都要互相轮流比赛，最后按照各参赛队在全部比赛中的胜负场数、得分多少排定名次的比赛 方法 。下面是我为你整理的 篮球 赛循环赛制，希望对你有用!

篮球循环赛发展历史

　循环赛种类

　循环赛包括单循环、双循环或分组循环三种。单循环是所有参赛队(人)相互轮赛一次;双循环是所有参赛队(人)相互轮赛二次;分组循环是参赛队(人)较多时，用法，把强队(人)分散在各组，先进行小组单循环赛，再根据小组名次来组织第二阶段的比赛。主办单位可根据参赛队多少和比赛期限的长短以及项目特点而灵活选用。一般情况下，单循环宜在参赛队不太多，比赛时间与场地又比较充裕时用;分组循环大多是在参赛队数多，比赛时间又不能过长，并尽量为参赛队提供比赛机会，使比赛能较合理地排定名次时用。

　篮球循环赛特点

　用循环法进行比赛，总的优点是参赛队机会均等，实战和互相观摩学习的机会多，能准确地反映出参赛队之间真正的技术水平的高低，客观地排定参赛队的名次，比赛结果的偶然性和机遇性小。上述优点正是淘汰赛的主要缺点，但循环赛自身也存在有某些不足与矛盾，应引起组织者的重视。

　1.比赛总的期限长，占用场地和时间多，当参赛队(人)多时，直接用大循环赛有一定困难，应用范围上有一定的局限性。

　2.如何合理地安排比赛的顺序，避免在比赛时间、间隙、地点、场次和比赛条件等方面出现的不均衡现象。

　3.当比赛结果有两个或两个以上队的胜负场数相同，得失分相等时，如何根据不同项目的特点，科学地解决好最后名次的排定。

循环赛项目规则

　循环赛的轮数与场数计算

　(一)循环赛的轮数

　每个参赛队赛毕一场(轮空队除外)，称为一轮结束。计算循环赛的轮数，目的在于整个比赛所需用的时间或期限，是比赛日程安排的主要依据。

　其计算方法：Y=轮次数，N=参赛队数

　如果参赛队为偶数 Y=N-1 即轮次数=参赛队数-1

　如果参赛队为奇数，则：比赛轮数=参赛队数。

　注：双循环赛的轮数是单循环赛轮数的加倍。

　(二)循环赛的场数

　循环赛的场数是指参赛队之间互相轮流比赛全部结束的总场数。计算循环赛的比赛总场数，目的在于安排人力、物力、比赛日程与场地。

　其计算方法如下：

　X=N?(N-1)?2 X为比赛场数，N为参赛队数。

　单循环比赛场数=参赛队数?(参赛队数-1)?2

　双循环比赛的总场数=参赛队数?(参赛队数-1)

　循环比赛顺序的编排方法与注意事项

　(一)单循环比赛顺序的编排方法

　1.轮次表的安排方法

　单循环比赛轮次、顺序的安排方法具有可变性的特征，可以用各种有规律的轮转方法。不同项目根据自己的特点和需要，有时还用特殊性的编排方法，比赛顺序的变化和调动是多种多样的。普遍用和是逆时针旋转法：若参赛队(或个人)为偶数，一般都用此法来安排各轮的比赛表。如6队参加比赛，其第一轮比赛是先将1、2、3号自上而下依次写在左侧，再将4、5、6号自下而上与3、2、1号对应写在右侧，而后用横线分别将左右两个对着的号码连起来，即为第一轮的比赛表。将第一轮比赛表中的1号固定不动，其余号码按逆时针方向轮转一个位置，即为第二轮比赛表，以后各轮次依此类推。这种旋转法的优点是比赛越临近结束，队与队之间实力接近，比赛越紧张激烈。其他还有顺时针旋转法、?大旋转、小调动?法以及其他特殊的轮转法。

　2.单循环的抽签定位及编排竞赛日程表

　(1)单循环比赛的抽签定位方法：单循环赛根据队数编排好轮次后，应将比赛队安排进轮次表里，把比赛队安排进轮次表可以用两种方法。

　①抽签的方法。在对参加比赛队的实力情况全然不知，或竞赛规程规定必须抽签时用。抽签是，按参赛队数做好相应的号签，抽到相应号码的队即对号入座，排入轮次表内。

　②将上一年度比赛的名次作为各队进入轮次表的代号：如第一名为1号、第二名为2号、第三名为3号，依此类推，分别对号入座。为使比赛逐步走向高潮，在最后确定比赛轮次时应尽量把实力接近的比赛靠后安排，直到比赛打到最后一轮才能确定各队名次，这就有必要对比赛的轮次进行适当的调整。但特别要注意的是：在做比赛调整时，必须将整个轮次一起调整，即将某一轮次的所有比赛与另一轮次的所有比赛一起调整，决不能只将某轮次中的一场比赛调整到另一轮次中进行。

　(2)编排比赛日程表：轮次表填好后，把各轮次的比赛编成比赛日程表(比赛的日期、场地等)印发给各队

　(二)双循环赛的编排方法

　双循环赛比赛轮次表的排法与单循环相同，只要排出第一循环，第二循环可按表重复一次，也可重新抽签另排位置。第二循环的比赛如何进行，应在竞赛规程中明确规定。双循环赛的轮次与场次，均为单循环的一倍。

　(三)分组循环赛的编排方法

　分组循环通常分预赛和决赛两个阶段。

　1.预赛阶段

　按规程规定将参赛队分为几个小组，各组参照单循环编排，排出小组比赛表，然后确定队的位置。分组循环赛一般按分组数或分组数的2倍数确定，若数与组数相等，则将队分别安排在各小组的1号位置，如队为组数的2倍，应用?蛇形?排列法，将队依次排列在各小组的1、2号位置上，非队也应抽签后定位。现将分组单循环赛抽签和?蛇形?排列法介绍如下：

　(1)首先在联席会上协商确定队：队数一般等于组的组数。如果分4个组进行比赛，应有4个队。为了使比赛更合理，也可以多选出几个队，但必须是组数的倍数。如分4个组进行比赛，可确定8个队。第一号队与第八号队编为一组;第二号队与第七号队编为一组，依此类推。

　(2)抽签方法：队先抽签，确定各队的组别，然后其他各队再抽签确定组别。例如，20个队分为4组，除8个队外，其他12个队再抽签。签号分为4组，每组有相同的3个签，由12个队抽签确定组别，然后再把各队按组别填入各组的比赛轮次表中。另外一种分组方法为蛇形排列分组，即按上一届名次进行分组。

　2.决赛阶段

　各队在预赛阶段分组单循环赛中的名次，将决定其进入决赛阶段比赛的位置。在预赛阶段已经相遇过的队，比赛成绩依然有效，决赛阶段不再进行比赛。其常用的比赛方法有，同名次赛、分段赛、交叉赛、录取名次赛等。

　(1)同名次赛：就是将各小组预赛中相同名次编在一起进行比赛，如预赛时四个组的第一名编成一组进行单循环赛，决出1～4名，各小组的第二名编在一起决出5～8名。

　(2)分段赛：将各小组的名次分为几段，同一段名次的队编在一组决出总名次，如预赛两个组的1、2名编在一起决出1～4名，两个组的3、4名，编在一起排出5～8名。

　(3)交叉赛：各组的前两名交叉比赛，两场胜者进行决赛争夺1、2名，两场负者再相互比赛决出3、4名，各组3、4名用同样方法决出5～8名，其余类推。

　(4)录取名次赛：根据竞赛规程规定的录取名次，在各小组中取录数量相等的队进入决赛(参加第二阶段决赛队的数量应等于或略高于录取名次的队)。例如，有16个队参赛，规定录取前8名，预赛分成两个组，则每组前4名的队，进入第二阶段决赛，其余的队不再比赛。

　(四)循环比赛日程编排的注意事项

　循环赛要求每个参赛队(人)和其他参赛队之间都要进行比赛。从比赛对象上看，保证了参加者均等的机会，但在比赛顺序和比赛条件上仍存在着机会不均等的问题。如与强、弱对 手相 遇时间的先后问题;实力相近两队之间决定性比赛前，各自体力消耗多少的问题(指各自在前一场比赛对手的强弱和休息间隔时间的不均等);各参赛队比赛进度先后不一致问题;比赛场地条件的优劣及对场地条件适应能力等问题。要做到各方面条件完全均等是不可能的，但在编排中应尽量使这些不均等因素降到最低限度，使整个比赛获得更好效果。

　特此提出下列要求和注意事项：

　(1)当参赛队呈单数时，不宜用1号队固定的逆时针旋转法来编排比赛顺序：目前各级各类比赛中，凡用循环法比赛，都是以左上角1号队为基准点固定不动，其他队(或个人)每轮按逆时针方向依次旋转一个位置。这种编排方法的优点是能保证每轮都有实力相近的两个队进行比赛;1号强队所遇的对手由弱到强;最后一轮保证有1号与2号两强相遇，比赛推向高潮。但是这种安排会造成其中某一队连续多次遇到的对手都是前一轮轮空的队，造成该队以劳待逸。如有7个队参赛时，6号队在7轮比赛中，后4轮全部与前一轮轮空的队进行比赛，这对6号队在体力上是不公平的。克服这一不合理现象的方法是，改为顺时针旋转法，或是固定右上角?0?号队不转动，其他队则可用逆时针旋转来进行编排

　(2)循环赛必须按轮次的次序逐轮进行：每一轮次中的比赛，必须全部赛毕，方可进入下一轮的比赛，这样才能使各参赛队的比赛进度保持一致。绝不可在前一轮比赛尚未全部结束前，让下一轮某场次的比赛提前进行。即使因某种特殊原因，需要调整比赛时，也必须将整个轮次的所有比赛与另一轮次的全部比赛一起调动。否则会造成比赛队休息时间的不均等，还有可能提供一种可被利用的?机会?，干扰比赛的结果。

　(3)注意各队在每场比赛结束后，有基本均等的休息时间：不同运动项目的比赛，场与场之间每队最低限度的休息时间是不相同的。其中 足球 休整的间隙最长; 排球 、篮球、手球等次之; 乒乓球 等小球项目则较短。编排时应注意保证各队的间歇时间，尽可能使比赛双方相近，以防造成恢复体力时的不均等待遇。

　(4)编排时，对比赛条件、场馆、观众、时间的安排要统筹兼顾，使各队基本上达到均衡：在安排赛程时，要使比赛能逐步推向高潮，各轮次都应保持有势均力敌的比赛场次，不使比赛出现冷场，让比赛越打越紧张。

篮球循环赛名次的确定

　单循环名次的确定应按以下步骤进行：

　1.按积分确定名次，积分多者名次在前。积分按胜一次(场)得2分，负一次(场)得1分，未出场比赛或未完成比赛输的场次得0分计算。

　2.如果有两个或两个以上的队(人)积分相同，他们有关的名次应按他们相互之间比赛的成绩决定。首先，计算他们之间获得的积分，再根据需要计算某个队的场次(团体赛时)，局和分的胜负比率，直至计算出名次为止。场次比率=胜场数/负场数;局数比率=胜局数/负局数;分数比率=胜分数/负分数。

　3.如果在任何阶段已经决定出一个或更多小组成员的名次后，而其他小组成员仍然积分相同，为计算相同分数成员的名次，根据上述程序继续计算时，应将已决定出名次的小组成员的比赛成绩删除。

　4、如果按照上述3条所规定的程序，仍不能决定某些队(人)的名次时，这些队(人)的名次将由抽签来决定。

篮球运动的特点

　●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

　●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

　●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

　●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余 文化 生活 。

　●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

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五一公司活动主题方案

由宜昌市人民主办，宜昌市文旅局、五峰土家族自治县人民、宜昌市教育局、宜昌市残疾人联合会承办的宜昌市第六届运动会，于3月18日在五峰开赛。

宜昌市第六届运动会以“相约茶乡五峰，共享精彩六运”为主题，设有青少年、成年人、残疾人三大类别共29个运动大项，543个小项的比赛，共有14个县市区、6200多名运动员组团参赛，整个竞赛日程分为6个比赛阶段23个竞赛单元累计129个比赛日，为宜昌市历届运动会的最大规模。首日开赛项目青少年篮球、青少年足球拉开整个“六运会”序幕后，“六运会”各项赛事将于五峰、宜昌两地紧锣密鼓展开。

延伸阅读：

“十三五”期间，宜昌市用于全民健身事业经费共计8.26亿元，人均年投入40.72元，人均经费投入位于全省前列。全市共有各类体育场地共7816个，总面积967.6826万平方米，人均体育场地面积2.34平方米；各县市区基本实现一个体育馆、一个体育场、一个游泳馆、一个健身广场“四个一”全覆盖；城区10分钟健身圈已经建成。宜昌市常年举办国家级赛事5项以上，省级赛事10项以上，市级赛事50项以上。全市各类体育社会组织300多个，其中单项体育协会36个，体育俱乐部13个，体育培训机构200多个。市县两级公共体育场馆不断加大免费和低收费开放力度。打造了市公共体育服务智慧平台“运动吧”小程序。全市一线服务80小时/年以上的社会体育指导员人数比例达到60％以上。

五一公司活动主题方案（精选9篇）

　为了确保活动能无误进行，就常常需要事先准备活动方案，活动方案是活动的书面，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。活动方案应该怎么制定才好呢？下面是我整理的五一公司活动主题方案，希望对大家有所帮助。

　五一公司活动主题方案 篇1

　一、简介

　本次活动是庆五一劳动节趣味运动会，以小组为单位组织公司职工参赛，每位小组成员参赛项目不能超过两项。小组负责人需要在周一中午下班前把小组具体参赛职工的名单和参赛项目交到公司。

　召开时间：5月1日上午九点至下午五点。

　召开地点：县体委。

　具体小组及负责人：

　项目组（xxx）、国际项目组（xxx）、项目组（xxx）、局项目组（xx）、公司领导组（xxx）、代表组（xxx）

　工作人员：xx

　考勤：xx

　统计：xx

　发放礼品：xx

　裁判：xx

　二、趣味运动会运动项目

　1、乒乓球投篮：各个小组选派4位职工参赛，每人有5球的机会，把乒乓球投进塑料垃圾桶中，投篮距离为5米，计算4位职工的投中的总数，评出一、二、三名。

　2、足球射门：各工会小组选派3位职工参赛，每人有5球的机会，把足球踢进球门即可（距离约为半个篮球场的长度），计算3位职工的进球总数，评出一、二、三名。

　3、踢毽子：各工会小组选派3位职工参赛，不限时间，计算一次所踢的个数，然后计算三位职工的总数，评出一、二、三名。

　4、跳绳比赛：各工会小组选派4位职工参赛，其中两人负责挥绳，其他2人跳绳，2位职工都必须能跳绳，可以2人同时，也可以分先后，由裁判负责数数，每小组有两次机会，取数量多的一次，评出一、二、三名。

　5、除参赛职工外，其他职工需要到场，将由工会和工会小组组长共同考勤。

　三、奖品

　每位参赛职工每参加一项可以领取一份奖品，按工会小组统计的参赛名单和参赛项目发放。请各位工会小组长将参赛名单在比赛结束后交到罗峥荣处，并领取奖品。

　本次趣味运动会的比赛结果和出勤情况将纳入公司工会小组评比中，请各工会小组踊跃参加。

　五一公司活动主题方案 篇2

　一、活动目的：

　为了丰富广大群众的文化生活，缓解职工的紧张工作节奏，满足职工日益增长的精神文化生活需求，倡导健康的文化生活习惯，培养大家对文体活动的爱好，树立正确的劳动价值观念，建立和谐劳动工作环境。

　二、组织机构：

　领导小组组长：xx

　副组长：xx

　成员：xx

　三、活动内容

　(一)活动第一项：由工会蒋桂英发表庆祝“五一”活动演讲

　(二)第二项：趣味活动、比赛内容及规则

　所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加(其中每项活动：业务部派三人参加，其它部门派一人参加，仓储部与办公室共同组队参加)

　除灭火器演练活动在库区进行外，其它活动在“百花园”进行。

　1、羽毛球

　单打：各参赛单位选手分上下半区取抽签分组淘汰方式,前三名予以奖励。(11分一局，三局二胜)

　2、

　每个参赛单位报两名选手分成两组，分上下半区取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。

　3、灭火器演习短跑

　提灭火器短跑50米现场灭火：公司全体人员参加现场演练，各部门选代表参加，由区粮食局安全管理员讲解消防知识，灭火器的使用，现场灭火演练(邀请出租户的代表参加，目的学会使用灭火器)

　4、摸“福”

　全部选手都可以参加，以摸到“福”为准，给予奖励。

　5、拔河

　各参赛单位全部队员参赛，取抽签淘汰方式进行比赛，前两三名予以团体奖励。

　(三)活动第三项：以上活动完后在“百花园”自由活动，6：00“百花园”就餐。

　以上所有活动重在参与，参与中陶冶情操、增智强体，过一个健康、欢乐、和谐的“五一”。让所有员工在热闹的活动环境中，让心灵得到提升，身心愉快、舒畅。

　五一公司活动主题方案 篇3

　一、活动目的

　为隆重庆祝“五一”国际劳动节，丰富职工文化生活，体现生动活泼、团结互助的企业文化精神，提高员工队伍的团队凝聚力。为投入在紧张繁忙生产、经营工作中的广大职工创造一个休闲放松的机会，特拟定本活动方案。

　二、活动时间

　20xx年5月1日14：00—17：00；

　三、活动形式

　卡拉ok歌唱比赛。

　四、活动地点

　公司大会议室。

　五、活动内容

　1、宣读4月份创先争优名单，发放奖品。（14：00-14：30）

　2、先进代表讲话、董事长致辞。（14：30-15：00）

　3、歌唱比赛。（15：00-16：30）

　4、发放奖品、主任致闭幕词。

　六、活动程序

　4月xx日已通知形式下发公司各部门，xx日统计参赛选手名单以及所选唱歌曲，由办公室准备歌曲伴奏，5月1日下午14：00活动开始。

　七、活动组织机构

　（一）主办部门：综合办公室。

　（二）活动总指挥：xxx。

　（三）活动策划及主持人：xx。

　（四）裁判组：由各部门主管及两名员工代表。

　（五）后勤、物品购及综合支持：xxx。

　八、活动宣传

　对活动情况在公司宣传栏内进行专题宣传；

　九、活动单位

　xxx全体成员。

　十、奖项设置

　一等奖：1名奖金500元；二等奖：2名奖金200元，参与奖根据报名人数除一、二等奖外均获得，奖品50元以内纪念品。

　十一、活动费用预算

　比赛奖金：500+200×2=900元，纪念品预计400元；

　饮料、瓜子、花生：400；

　总计：1700元。

　五一公司活动主题方案 篇4

　为了丰富广大教职工的文体生活，经校工会研究，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下：

　一、观看**

　根据区直企事业工会文件要求，结合我校实际，将于4月底组织观看**《澳门风云2》，具体时间另行通知。

　二、体育趣味竞技比赛

　(一)活动时间：

　xx年4月29日。

　(二)活动地点：

　学校操场。

　(三)竞赛项目及规则

　1、“横行霸道”(双人夹球竞跑)

　(1)比赛规则：各教研小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力;参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名;如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。

　(2)负责人：

　2、“前赴后继”(五分钟定点投篮)

　(1)比赛规则：各教研小组选出3名参赛选手(女至少1名)参加竞赛;参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。

　(2)负责人：

　3、“手舞足蹈”(1分钟跳绳比赛)

　(1)比赛规则：各教研小组选出3人参加比赛(含1名男);每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。

　(2)负责人：

　4、乒羽竞技

　(1)比赛规则：4个教研小组各选出2人(一人参加乒乓球，一人参加羽毛球)比赛;抽签的方式进行搭配对战，用11球定胜负，胜方各再决战。

　(2)负责人：

　(四)各教研组人员：

　语文组：

　数理组：

　英语组：

　综合组：

　(五)积分计算办法

　1、本次竞赛活动以累计积分排名次;

　2、每项目得分为：第一名5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。

　3、根据最后得分分发奖品。

　五一公司活动主题方案 篇5

　活动主题：

　欢度五一尽在南洋"玩"美期

　活动时间：

　20xx年5月1日—20xx年5月3日

　活动地点：

　全国各大加盟店

　宣传策略：

　广告语：这个五一，值得期待。

　南洋"玩"美期，送给您无与伦比的惊喜！

　广告语解读：

　（一）翡翠是五月的诞生石。象征着幸福，美好与长久。凭借翡翠自身具备的文化内涵，传递人世间的亲情，友情与爱情，让我们在温馨的五月享受翡翠仙女送来的福音。

　（二）宣传

　公司会在五一之前将此次活动的新闻上传到公司网站，对活动的详情及时进行报道。

　活动进行过程中请各位加盟商与总部保持沟通和联络，在节日销售的`过程中配合总部宣传活动，抓住这样一个品牌推广的良机。

　活动内容：

　活动区域。此活动面向南洋公司所有直营店和加盟店。统一方案，同时进行，请各加盟店务必按照公司的活动要作执行。

　为提高各加盟店的经营热情，促进各店的节日销售，公司特出台此促销政策，此项促销面向公司所有加盟店。对于达到以下标准的，公司将统一进行赠品发放。此促销仅针对全国的加盟店实施，直营店活动不在此列。

　⑴单张销售小票满298元，送价值98元的招财牛一个。

　⑵单张销售小票满498元，送价值168元的水晶生肖一个。

　以上所提到的赠品，公司将在活动结束之时统一发放给各加盟店。活动截止之后，请各位加盟商及时对店面的销售情况进行统计，将整理好的销售清单和符合标准的销售小票寄往公司，配合公司的赠品发放工作。对于符合标准的销售小票，加盟店主还需记录下顾客的手机号码，公司将在收到小票后进行核实。各加盟商在收到公司发放的赠品之后，将其逐一发放给顾客。同时，请加盟店在进行销售时务必将此流程向顾客解释清楚。

　活动规则：

　此次活动的最终解释权归南洋公司所有。

　五一公司活动主题方案 篇6

　一、活动目的：

　为了丰富广大群众的文化生活，缓解员工的紧张工作节秦，增强员工锻炼身体的意识，现组织登山活动。这次活动还可以增强员工的意志力，增强集体的凝聚力。

　二、活动时间：

　20xx年5月1日

　三、活动地点：

　xxxxx

　四、活动对象：

　**有限公司全体员工

　五、活动内容：

　1)制定好具体的集合时间和地点。

　2)准备水和干粮。

　3)提醒员工应该带的东西。

　六、活动总结

　本次活动的意义，请员工发表此次活动的感受和想法。

　七、安全保障措施

　1、在出发前所有参与活动的人员集中会议室进行出行前安全培训，增强安全防范意识和自我保护能力。

　2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

　3、出发前必须听从导游及领队的指挥。在每一次集合时(出发前,返回前)一定要清点人数，确保员工安全，确保旅游活动的圆满成功。

　4、携带急救用品，以防员工受伤或突发疾病(如感冒药、晕车药、发烧药、创可贴等)。

　5、为了确保员工安全，参加旅游活动的员工必须服从领队及导游的安排，有突发要随时联系并及时上报领队及导游。

　6、在旅游期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可结群外出。

　7、请自带好雨具、水杯及有关旅游生活用具。

　8、注意人身和财产安全。

　八、活动道具：

　30副、小礼品

　九、应急预案

　1、如果5月1日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

　2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该同事进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系医生，事先应了解附近的紧急电话。

　五一公司活动主题方案 篇7

　一、活动目的

　为活跃节日气氛，缓解职工工作压力，增加项目部凝聚力和向心力，在五一劳动节来临之际，项目综合管理部牵头组织各式活动，为大家提供一个放松和机会。

　二、活动地点

　项目部篮球场及活动室

　三、活动时间

　20xx年4月29日下午5:30开始

　四、活动内容

　1.篮球比赛：实行全场比赛，每个队五人，获胜方全员获得奖励;

　2.乒乓球比赛：两两对打，以11个球为限，三局两胜制，胜出者自行商议组队比赛，以此类推，角逐出一二三名获得奖励;

　3.两人三足跑：自愿组队，以50米为限，先到达终点者胜。

　4.南水北运：三人一组，可多组参与比赛，其中一人将A头一次性纸杯中的水，在经过几次障碍(障碍一：起点单手端杯原地转5圈;障碍二:中途深蹲5个)后，运输至B头，倒入透明容器中，再跑回原地将纸杯递给另一人，三人接力，盛水多的一队获胜。时间3分钟，A——B为20米。

　5.珠行万里：五人一队，分两组比赛，将乒乓球通过A4纸卷起的U型管，循环接力(每名队员在球经过之后迅速的跑到队尾继续按要求接球)直至将球运到对面的桶内为胜。全程5米长。

　五、奖励规则

　获胜方奖励生活用品，参加比赛者皆有参与奖品。半途离开者活动后不予补发。请大家积极参与活动。

　六、活动人员安排

　总策划：xxx

　具体负责人：xxx

　五一公司活动主题方案 篇8

　一、活动名称： 山东三川集团“庆五一，大家一起来”活动

　二、活动目的： 在五一国际劳动节来临之际，充分发挥三川员工的文艺表演才能，大家一起来参与，丰富全体员工的文化生活。

　三、活动时间 ：20XX年5月1日下午2点开始

　四、活动地点：xx 集团2楼会议室

　五、参加人员：xx 集团全体员工

　六、主持人： XX和XX

　七、注意事项：

　1.注意时间安排，根据现场气氛，灵活掌握节奏;2.遵守活动规则，积极参与，调动活动气氛;3.在活动过程中坚持适度原则，要活泼但不失庄重;4.活动分为集体游戏类和个人表演类，希望大家积极报名，共同。个人表演类每个部门至少提供2个节目，根据情况公司会作具体安排。

　八、活动流程：

　1.主持人介绍活动的基本情况，请领导致辞;2.领导致辞;3.互动;

　热场游戏：现场每人分发两张纸条，在其中一张上写上在哪里，另一张写上在干什么，收起分别放入两个容器中。每人在两个容器中各抽取一张纸条，然后把自己抽到的内容，以“今天下午我(是固定的)在哪里干什么”的形式念出来，大家可以随便写。

　(1)游戏类：

　大力神(扳手腕)：找张桌子当擂台，一人做擂主，接收其他人的挑战，进行扳手腕游戏。标准是擂主不用扳倒对手，只要保持10秒不被扳倒就算赢，而参加的人要在10秒内扳倒擂主才算赢。如参加游戏的人赢了的话，也可以代替原来的擂主，由此类推。

　知识问答：根据三川集团的基本情况，设定题目，考察大家对我们公司的了解程度，有利于员工更详细全面的了解我们公司，增强主人翁意识。

　(2)表演类：

　自由K歌：只要想唱，就可以在这个舞台上一展歌喉，参与，氛围活跃。

　自由发挥：参与人员可以根据自己的兴趣爱好，选择自己最佳的表演方式，如打羽毛球、打乒乓球，打台球

　(3)我们都是一家人，交流沟通：

　由于平时领导和员工都忙于工作，彼此交流的机会较少，以本次活动为契机，员工可以向领导反映一些工作和生活中遇到的问题，对公司未来的发展提一些建议，谈一下自己的想法，此项活动有利于拉近领导与员工的距离，树立领导的威信，调动员工工作的积极性，更好地建设三川集团!

　4.总结评优

　(1)领导对本次活动进行点评总结;

　(2)主持人根据评比表现和记录，宣布评比结果，对表现优秀的团队和个人予以奖励。

　五一公司活动主题方案 篇9

　一、活动意义

　增进员工之间感情、发挥团队协作精神。

　二、活动负责部门、活动安排及领导小组成员

　1、主办部门：公司工会

　2、协助部门：党支部、团支部、综合管理部

　3、活动安排：分两批出发（时间根据公司生产情况定）

　4、领导小组成员：

　4.1第一批领导小组成员：

　领队：

　副领队：

　召集人：

　4.2第二批领导小组成员：

　领队：

　副领队：

　召集人：

　三、活动时间、地点

　1、活动时间：

　第一批：20xx年4月30日下午15时在公司统一乘车出发到南宁乘飞机，20xx年5月5日从北京乘飞机返回南宁后乘大巴返回公司。

　第二批：时间待定（以公司通知为准）

　2、活动地点：北京市及名胜风景区

　3、集合地点：公司篮球场。

　四、经过路线

　桂平（乘大巴）南宁（乘飞机）北京

　五、参加活动主要成员

　公司领导、各部门领导、所有任职干部及各部门骨干，具体名单另附表。（如过实际名单有变动将另行通知）

　六、名单确定

　具体人员由各单位一把手及公司共同商定。（分两批次出发，第一批出发总人数约为52人，第二批出发约为70人）

　七、安全保障措施

　1、在出发之前所有参与活动的人员集中会议室进行出行前安全培训，增强安全防范意识和自我保护能力。

　2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

　3、出发之前必须听从导游及领队的指挥。在每一次集合时（出发前，返回前）一定要清点人数，确保员工安全，确保旅游活动的圆满成功。

　4、携带急救用品，以防止员工受伤或突发疾病（如感冒药、晕车药、发烧药、创可贴等）。

　5、为了确保员工安全，参加旅游活动的员工必须服从领队及导游的安排，有突发要随时联系并及时上报领队及导游。

　6、在旅游期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可结群外出。

　7、请自带好雨具、水杯及有关旅游生活用具。

　8、注意人身和财产安全。

　八、活动道具：

　30副、小礼品

　九、费用预算：

　3000元/人（含车费、风景区门票费、住宿费、餐费等），预算费用总计约360000元。该项费用由公司统一开支。

　十、其他安排

　活动过程中允许举办趣味游戏。