羽毛球队训练方案模板_羽毛球队训练方案模板图片

羽毛球队训练方案模板_羽毛球队训练方案模板图片

       大家好，今天我来和大家聊一聊关于羽毛球队训练方案模板的问题。在接下来的内容中，我会将我所了解的信息进行归纳整理，并与大家分享，让我们一起来看看吧。

1.对于不同的人，打羽毛球体能训练都有哪些？

2.羽毛球活动方案7篇

3.中国羽毛球教练(揭秘世界冠军背后的训练秘籍)

4.羽毛球训练

5.羽毛球每天必练的基本功？

6.如何组织业余的羽毛球训练

对于不同的人，打羽毛球体能训练都有哪些？

       对于羽毛球初学者来说，提高身体素质非常重要。如果对体能训练重视不够，将直接影响运动水平的提高，并容易发生运动损伤。羽毛球体能训练的内容是什么？

       1、对于羽毛球初学者来说，提高身体素质非常重要。如果对体能训练重视不够，将直接影响运动水平的提高，并容易发生运动损伤。

       2、在基本力量训练中，专业运动员通常使用杠铃、哑铃、负重下蹲、跳绳、网球拍等方法锻炼肩、肘、腕、膝、腿等部位的力量，这些部位最容易受伤。

       例如，为了增强肩部和肘部的力量，可以用俯卧撑; 为了锻炼踝关节，可以用原位小腿提升; 为了锻炼腰部和腹部的力量，可以用仰卧起坐; 你可以用摇晃矿泉水瓶的方法。简而言之，无论你在哪里虚弱难打，你都可以在任何你想练习的地方练习，但是你需要用科学的方法练习。

       有哪些适合的训练项目？

       1、跳绳，尤其是跳两次，是羽毛球最适合的体育训练方法，因为跳绳是一种全身运动。羽毛球训练侧重于手腕和腿部，训练项目侧重于耐力、爆发力和力量，以增强自身能力。

       2、 腕部，在开始时，你可以使用较轻的哑铃或手柄式重物，以不同角度旋转腕部。等你习惯了，你可以依次增加。尤其是网球拍，效果更好。在比赛前做挥杆练习，你会在比赛后感觉到。撞击似乎非常强大。

       3、 握拍如果握拍力度不足，拍柄不稳定或拍子转向，即使挥拍力度稍大，仍会有拍子飞出的危险。你可以用抓地力来改善它。

       4、手臂，使用较重的哑铃或重物向后拉或在头部周围摆动。挥杆的主要动力虽然不在手臂上，但如果训练不足，经常砍砍会造成手臂肌肉疼痛，甚至严重受伤。肩胛骨。

羽毛球活动方案7篇

       　上体育课了，为了更好的教会学生打羽毛球，老师们都会准备教案，下面是由我为大家整理的“高中体育教案模板范文羽毛球”，仅供参考，欢迎大家阅读。

高中体育教案模板范文羽毛球(一)

一、 教学内容：

       　羽毛球竞赛规则简介。

二、 教学目标：

       　1、 使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。

       　2、 强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。

三、 课的部分：

       　[准备部分]：

       　1、 上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序);

       　2、 慢跑600m;

       　3、 徒手操6节;

       　[基本部分]：

       　一、羽毛球运动规则简介：

       　1、挑选场地或发球权;

       　2、局数和分数;

       　3、发球权、得分和交换发球权;

       　4、交换场地;

       　5、发球和接发球;

       　6、单打的发球和接发球的方位及顺序;

       　7、违例;

       　二、分组教学比赛

       　要求：6—8人一组，自定规则和裁判;

       　教学方法：

       　1、分组比赛6—8人一组;

       　2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后教学能有的放矢。

       　三、课课练：移动步法练习

       　[结束部分]：

       　1、整理放松;

       　2、小结、讲评、宣布下次课内容地点;

       　3、器材收拾;

       　4、下课;

高中体育教案模板范文羽毛球(二)

水平阶段：

       　水平一(二年级);

教学目标：

       　1、知道羽毛球挑球的动作方法。

       　2、能初步学会羽毛球挑球的动作。

       　3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。?

教学内容：

       　1、羽毛球：正、反手上一步挑球。

       　2、游戏：发球比远 教学重点：手脚配合、协调用力。 教学难点：动作连贯、协调。 器材准备：羽毛球若干，球拍自备。

教学步骤：

       　一、准备阶段(7--8分钟)

       　1、体委整队集合、汇报人数。

       　2、师生问好，宣布本课内容。

       　3、队列、队形练习(向左、向右转)。

       　要求：两脚同时登地

       　4、由小组长带领分组慢跑。

       　5、羽毛球操。

学习阶段(17—21分钟)

       　1、复习正手颠球。 要求：球拍要平。

       　向上颠

       　2、示范正手上一步挑球动作。 要求：认真观看。

       　比较和颠球的不同

       　3、组织学生练习

       　要求：

       　1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。

       　2)没人打三个球。

       　3)集体徒手练习3—4次。

       　4)平均分成四组练习3—4次。

       　4、示范反手上一步挑球。?

       　要求：

       　1)认真观察。

       　2)比较和正手挑球的不同。

       　5、组织学生练习。

       　要求：

       　1)集体徒手练习3—4次。

       　2)平均分成四组练习3—4次。

       　游戏、比赛—发球比远(10-12分钟)

       　1、教师讲解示范游戏方法、规则。

       　2、学生分组游戏、比赛。

       　3、总结比赛中出现的情况，强调规则再比赛。

       　4、评价比赛结果。

放松身心阶段(2—3分钟)

       　1、教师提要求。

       　2、学生分散随师示范作简单放松动作。

结束部分

       　1、总结练习、比赛情况

       　2、安排学生收拾器材。

       　3、师生再见、宣布下课。

练习密度预计

       　1、本课实练时间xx分钟。

       　2、本课密度x%。

       　3、平均心率xx左右。

本课指导思想：

       　重视学生身体体会，以游戏结合技术进行练习，合理安排运动负荷，以达到育体、育心的育人目标。 场地器材：操场

       　注：本教案在实际教学过程中可能有所变动。

高中体育教案模板范文羽毛球(三)

一、教材内容：

       　羽毛球

       　1、复习基本步法。

       　2、新授正手发球。

二、指导思想：

       　本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。

三、学情分析：

       　高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。

四、教学目标：

       　1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比赛中的作用。

       　2、技能目标：通过教学，使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的学生掌握正确握拍的方法。

       　3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。

五、场地器材：

       　羽毛球场地2个(或空地一块)，羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手发高远球讲解示范：

       　1、动作要领：

       　发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

       　2、重点难点：

       　重点：转体抡臂，挥拍甩腕。 难点：甩腕击球。

七、易犯错误及纠正方法：

       　1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。

       　2、握拍太紧，以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。

       　3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。

高中体育教案模板范文羽毛球(四)

一、说教学内容

       　本次课是教学计划安排中第x次课，是一次复习旧内容与教授新动作相结合的综合课。在前面的三次课中，学生系统学习了羽毛球的正手握拍法与站位，反复进行了发球、击球的挥拍练习，初步学习了正手发高远球的动作技术，在此基础上，本次课安排了三项教学内容：复习正手发高远球、学习正手击高远球和身体素质练习。这既是改善与巩固羽毛球正手发高远球技术的必然要求，又是教授学生学习和掌握正手击高远球技术要领的新开端，两者有机地安排在一次课中进行教学，有利于培养学生的发、接球意识和促进学生掌握运动技能。

二、说教学目标

       　依据大学体育课程标准，基于对本次课教学内容的分析，结合羽毛球初级班学生的特 点，我确定本次课的教学目标是：

       　1、通过讲授正手击高远球的技术要领和反复练习， 使x%左右的学生领会该动作的技术要领和动作要求;促进x%左右的学生初步掌握正手击高远球的动作技术。

       　2、通过复习正手发高远球技术动作，促进学生进一步完善和巩固正手发高远球技术。

       　3、通过正手发高远球与正手击高远球相结合的练习，引导学生逐步熟练高远球的技术动作，加强动作的衔接性与连贯性。

       　4、通过安排仰卧起坐(女)、引体向上(男)练习，加强学生的身体素质训练，提高学生的上肢力量或腰腹力量，并培养学生自觉进行体育锻炼的良好习惯。

三、说教学重、难点

       　依据对教学内容和教学目标的分析，我将本次课的教学重点和难点确定为： 教学重点：理解和初步掌握正手击高远球的技术要领。 教学难点：对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。

       　本次课是以学习新动作为主的综合课，所以把初步掌握正手击高远球的技术要领作为本次课的教学重点。以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球，其特点是球的弧线高、滞空时间长，因此，对击球点与击球高度的有效把握是合理完成正手击打高球技术的基本环节，也是提高实践应用效果的必然要求，由于初级班学生对高球的时空判断能力普遍不强，因此，本次课的教学难点是对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。

四、说教学方法和场地器械

       　基于对本次课的教学目标、教学重难点的分析，结合学生学习和掌握运动技能的基本特点，在本次课中，我主要采用以下教学方法：

       　讲解法、示范法、练习法、纠正错误法、探究与引导法

       　本次所需要的场地器械包括：三个羽毛球场;x个羽毛球;羽毛球拍自备。

五、说教学过程

       　本次课的教学过程分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。

       　1、开始部分

       　开始部分的基本内容和教学过程包括：体育委员整队，清查人数;老师点名检查出勤情况;老师宣布本次课的教学内容，提出教学要求;安排见习生适当运动量。教学组织形式是学生成三列横队站立。教学要求是：动作迅速，精神饱满。

       　2、准备部分

       　准备部分安排一套徒手操练习，具体包括：头部绕环、肩部绕环、扩胸运动、体侧运动

       　、体转运动、腹背道而驰、弓步压腿、膝关节运动、腕踝关节运动。每节操做4×8拍。采用的教学方法是教师示范、领做;学生练习。教学组织形式为三列横队成广播体操队形站立。

       　3、基本部分

       　基本部分安排了三项教学内容，分四个教学环节。具体教学过程如下。

       　第一个环节，复习正手发高远球。此环节包括准备姿势和发球练习两个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和教学方法是：(1)讲解准备姿势的要领;(2)边讲解边示范，示范时，既做正面示落，也做侧面示范。发球练习的教学步骤和方法是：(1)讲解发球的动作要领;(2)进行完整的发球示范;(3)组织练习：依次进行对墙壁发球练习和在场地做发球练习;(4)教师给予指导

       　教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

       　第二个环节，学习正手击高远球。此环节包括准备姿势、挥拍练习、有球练习三个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和方法是：(1)讲述准备姿势的要求与目的;(2)示范教学。先分解示范，再做完整示范。学生击高远球的挥拍练习的教学步骤和方法是：(1)挥拍分解练习;(2)连贯挥拍练习。击高远球练习的教学步骤和方法是：：(1)老师发多球高远球----学生击高远球练习;(2)两人一进行击高远球练习;(3)老师带领学生练习;(4)即时给予指导、纠正。教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

       　第三个环节，正手发高远球与正手击高球相结合的教学。此环节的教学步骤和方法是：(1)教师讲解与示范;(2)学生分组进行练习：学生在羽毛球场地两端分别依次进行正手发高远球与正手击高球练习;(3)教练轮流检查指导，发现错误及时更正;(4)学生代表进行示范性的练习，教师点评与学生自评相结合，启发学生思考。

       　第四个环节，身体素质练习。具体的训练内容为仰卧起坐(女生)25个/ 次×2组; 引体向上(男生)15个/ 次×2组。鉴于培养学生自觉进行身体素质练习习惯的需要和受体育场地器械的限制，本环节的教学内容实际上是安排在课外给予完成。

       　4、结束部分

       　此部分的教学内容与教学步骤是：(1)放松练习;(2)小结本次课学习情况，提出表扬，指出应注意的问题，(3)布置课后练习;(4)收还器材，下课。

       　课后的练习内容为：(1)发球挥拍练习;(2)高远球挥拍练习

六、说设计理念

       　牢固树立“健康第一”和“以人为本”的教学指导思想，合理安排教学内容和教学环节，以羽毛球技术动作教学为依托，灵活运用讲解、示范、练习、纠错、启发引导等多种教学方法，启发学生积极思维，促进学生掌握羽毛球的技术动作和要领，培养学生的实践应用能力，发展学生的身心素质。

中国羽毛球教练(揭秘世界冠军背后的训练秘籍)

        羽毛球活动方案优秀7篇

        运动是健康的生活方式之一，活动前会定好方案。为保障事情或工作顺利开展，就常常需要事先准备方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么优秀的方案是什么样的呢?以下是我整理的羽毛球活动方案，欢迎大家分享。

羽毛球活动方案篇1

        为响应大学生社团文化节的号召，为学院发掘羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并推动我院羽毛球运动的发展。特举办首次羽毛球比赛，具体规程如下：

        一、参加对象：

        x学院羽毛球社新成员及本院学生

        二、报名时间：

        20__年__月__日——20__年__月__日

        三、活动地点：

        搏击馆内

        四、比赛项目：

        男单、女单

        五、活动安排：

        比赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：

        （1）若比赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消比赛资格；

        （2）采用单淘汰制进行预赛；

        （3）每场比赛采用3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球；

        （4）比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手直接晋级，时间以裁判时间为准。；

        （5）本次比赛比分在20平时，允许加分，加到30分，而只有一次机会；

        （6）掷硬币：每场比赛开始之前，参赛双方首先要在裁判员的主持下，由裁判员抛硬币确定胜者。胜者具有挑选发球权或挑选场地的优先权。赢方选剩的那项权利归输方所有。

        （7）合理发球：球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。

        （8）为了保持比赛公开、公正的原则，比赛裁判全部由本协会提供安排；

        单打：

        1.发球员的发球次数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。

        2.发球员的发球次数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球。

        3.发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。

        六、宣传计划：

        本次比赛的宣传：制作一展板，辅以一条横幅、学院广播台宣传；

        七、奖品设置：

        比赛取前三名颁发奖品及证书；

        八、奖品待定：

        九、经费预算：

        比赛表格及费用15元

        比赛用水费用20元

        比赛用球费用60元

        比赛器材：球网6/28=148元

        球架

        球拍60/4=240元

        彩色胶带：30元

        总计：x元

        院团委、羽毛球社

        策划书、负责人：

        联系电话：

        __年__月__日

羽毛球活动方案篇2

        为活跃教师的业余文化生活，增强教师体质，根据学校活动安排，决定举行教职工羽毛球比赛，现就比赛相关事宜安排如下：

        一、比赛监督小组

        组长：尹连春

        成员：张学强田辅帅丁昌友张茜

        二、比赛具体安排

        1、比赛时间

        20__年5月11日起，每天下午学生放学后举行。(特殊情况除外)

        2、比赛地点

        学校教学楼前西侧水泥地。

        3、裁判小组

        张学强李宁黄志峰田辅帅魏明丁昌友。

        4、比赛规则

        采取每局11分，每球得分，三局两胜制。分男女两组，本次比赛实行抽签淘汰制，男子取前2名，女子取前4名。

        5、具体要求

        全体教师无特殊情况一律参加。

        6、奖励办法

        计录学校工会考核分，学期末按照工会考核积分予以奖励。

        3)、在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。

羽毛球活动方案篇3

        一、活动背景：

        随着全民健身运动的广泛普及，学生的体育锻炼热潮迅速升温，为创造健康、轻松、愉快的交流互动平台，推动校园羽毛球运动的发展和激发大一新生的兴趣。提供羽毛球爱好者一个竞技平台，旨在**第一竞技第二的宗旨，特此举办一年一度的“新生杯”羽毛球赛。

        二、活动意义(目的或目标)：

        1、激发全校同学的羽毛球热情

        2、推动校园羽毛球运动的发展

        3、加深羽毛球爱好者之间的友谊

        4、丰富大学生活

        三、活动时间：201x年10月08日

        四、活动地点：常州大学体育馆

        五、主办单位：常州大学社团联合会

        承办单位：常州大学羽毛球协会

        六、参赛对象：大一新会员及所有大一新生

        七、活动内容

        (一)活动前期准备

        1、活动宣传：社联制作海报张贴于公告栏

        2、场地借用：向常州大学体育部或后勤部借用

        3、选拔运动员~裁判人员

        选拔运动员：

        报名，全校大一新生均可报名，会员免费，非会员报名费5元

        报名时间地点：09月27日--29日晚 6：00--7：00大学生活动中心地下室118

        短信报名： 姓名+参赛项目

        分组抽签：比赛前对报名选手进行随机分组抽签

        裁判员有裁判部负责，有“省运会金牌裁判队”裁判

        4、运动器材的准备

        羽协仅提供羽毛球，球拍有参赛选手自备

        (二)比赛规则)

        采用最新国际比赛规则

        (三)活动流程

        比赛项目：男单，女单，混双，男双，女双

        1、比赛流程：本次比赛采用分组晋级模式，组内选手循环比赛，两两之间进行一局比赛，每局11球，胜者记3分，负者1分。积分相同净胜球多者排名靠前。每组取前两名进入决赛。

        进入决赛选手重新抽签。决赛每局21球，三局两胜，采用淘汰赛。直到决出名次

        2、颁奖：所有比赛结束后为获奖者颁发奖品。奖状在比赛后一周补发

        八、活动物资

        (一)人力资源

        裁判部负责裁判工作;技术部负责场务以及赛程的安排;骨干成员负责维持秩序，协调相关事项，统领大局

        (二)物力资源

        社联的制作海报宣传;裁判计分表、赛程安排表、积分表(羽协负责打印);比赛用球十二筒

        九、经费预算

        场地费用=报名人数__2元进场费，约70人参加 70__2=140元(具体场地待定)

        羽毛球：35__12桶 420 元 奖品费用90 (包括奖状)

        预计非会员参赛15人 15__5=75元

        总计经费：575元

        十、具体组织安排：

        裁判部：负责裁判工作，做到正确裁判，不误判、错判

        技术部：负责场务及赛程安排

        骨干：负责协调相关资源，保持赛事井然有序

        秘书部：负责记录比分、积分、名次

羽毛球活动方案篇4

        一、活动主题：

        湘潭大学第十届“湘大杯”羽毛球赛是在共青团湘潭大学委员会，湘潭大学体育部的指导下，举办的一次针对湘潭大学各个院系羽毛球爱好者的大型羽毛球团体比赛。本次羽毛球比赛提倡全民健身，开展丰富多彩的体育活动，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

        二、 活动目的：

        为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质;推动羽毛球运动的普及和发展;倡导强身健体的运动理念，通过活动的开展来丰富学生的校园生活.促进校园文化建设，加强各院之间的交流与合作。

        三、 活动对象

        湘潭大学各院系在校学生

        四、 活动时间 __年11月

        五、活动地点

        湘潭大学羽毛球馆(新体育馆)

        六、参赛队伍

        法 学院、哲学与历史文化学院、 公共管理学院 、旅游管理学院、商学院 、文学与新闻学院 、外国语学院、艺术学院数学与计算科学学院、材料与光电物理学院 、化学学院、化工学院、环境与轻工学院、机械工程学院、计算机与通信工程学院、土木工程与力学学院、能源工程学院、国际交流学院、信息工程学院、兴湘学 院、职业技术学院。

        七、大赛组委会 指导老师：王卓

        策 划：林荣吉、李科谊联 络：刘舜、邓富鸿 器 材：陈照华 裁 判：杨苗、易放 财 务：佘佩佩 场 控：姚明 开幕式：莫炜静 后 勤：李红丽。

        八、具体流程

        1、活动策划与申报：

        (1)会长与团支书拟写策划书，并将策划书交与指导老师审核; (2)将策划书与活动申报表一同交到社联办公室及团委审批。

        2、活动通知：

        (1)联络组负责人把活动通知发信息给各个院系体育部部长及院系羽毛球队队长，组建院系代表队，设计院系代表队队服，设计院系宣传海报; (2)联络员负责邀请(邀请函)嘉宾、主持人、各新闻媒体。

        3、前期宣传工作：

        (1)海报宣传：3张海报，将本次大赛相关特色等进行宣传;及各个院系的特色宣传海报;

        (2)横幅宣传：1条(10m,悬挂于体育馆); (3)写真宣传：1幅(贴于体育馆羽毛球场内);

        (4)网站宣传：与湘大社团网，湘潭大学体育网，三翼等校园网络合作，对我们的活动进行多方面的报道，提高活动影响力;

        (5)微博宣传：通过协会的官方微博，实时报道我们的活动进程;

        (6)摆点宣传：在南苑，北苑，金翰林等地进行摆点宣传。通过往年羽毛球大赛照片的展示和派发宣传单对大赛进行宣传。

        4、前期准备工作：

        (1)赛前，器材组准备好各种比赛需要器材(计分板，铅笔，积分表，计分表，话筒，引导牌);

        (2)督促各个院系代表队加紧训练，以提高比赛水平;

        (3)通知各院学生会体育部及院系代表队参加会议以及动员大会，重申比赛规则，然后进行抽签分组及赛程安排;

        (4)进行羽毛球裁判培训，保证比赛期间有足够的符合技术要求的裁判; (5)技术部制定比赛赛程，比赛场地及分组方案。

        5、开幕式流程：

        (1)主持人介绍宣布运动员进场 (2)介绍嘉宾 (3)老师致词 (4)运动员宣誓 (5)裁判员宣誓

        6、赛时安排：

        (1)首先进行好场地布置，并确保所有比赛物品准备齐全; (2)裁判长用广播报告各个参赛队伍的比赛场次，裁判并到 相应场次待命;

        (3)场控人员安排人员收接计分表，并及时把结果写到积分榜; (4)每天比赛结束，需要将下一阶段的比赛安排通知各个领队和队长。

        7、闭幕式：

        (1)主持人宣讲比赛结果。 (2)颁奖仪式 (3)闭幕词

        8、活动报道：比赛过程中将邀请各新闻媒体到现场报道及摄影，赛后将比赛中新闻稿，发送至湘潭大学及周围各大新闻媒体。

        9、赛后宣传：将活动照片，活动报道整理，摆点进行后期宣传。

        九、活动方式

        1、此次活动采用以院为单位方式参加。

        2、比赛共设有五个项目，分别为：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。

        3、参赛选手由各院系选拔，代表各院系所在的院系参加比赛，每院均可报名五项。每项限报一组，每人不得兼报2项。

        4、比赛实行小组赛五个项目每个项目为一组，比赛实行三局两胜淘汰制。

        5、比赛赛制 ：小组循环，晋级八强后单淘汰制。

        6、小组分组由各个院系领队代表。

        7、最后五项积分相加评出团体总冠军、亚军、季军，并根据各院表现，精神风貌及比赛组织情况评出最佳风貌奖，最佳组织奖，分别进行奖励。

        十、后勤事宜

        1、后勤工作有湘潭大学羽毛球协会组织部负责，包括人员调配、采购用品等。

        2、后勤用品包括：饮用水、药品等。

        3、后勤用品由羽毛球协会统一购买、管理、使用。

        4、后勤工作还包括协助团委、体育部进行各项通知。

羽毛球活动方案篇5

        一、 策划主办单位：

        长沙学院羽毛球协会。

        二、 协办单位：

        三、 比赛时间：

        四月十五号下午二点

        四、 比赛地点：

        天健体育馆羽毛球场

        五、 比赛项目：

        有地放矢、急速运球、楚河汉界，假手羽毛球，

        六、 活动流程：

        1. 宣传时间4月1号—4月14日。

        2. 报名：各系联系人通过QQ，短信的形式，通知到各自的联系人，参赛者将自己的名字及参赛项目回馈给联系人，联系人在13号晚上八点之前把所有的参赛者名单和参赛项目传给活动负责人。负责人14号安排出比赛名单，发给联系人。每位选手最多参加三项。

        3. 比赛的进行，4月15号的下午两点，比赛正式开始。同天下午结束。比赛对战情况，在比赛场内看公告，有的放矢，急速运球的比赛在跑道内进行，楚河汉界，假手羽毛球的比赛在羽毛球场内进行。有的放矢，楚河汉界，假手羽毛球的比赛可同时进行，参加比赛项目多的选手可先进行比赛。若比赛当天下午未能结束，推迟到下一周星期日进行。

        4. 颁奖，在比赛过后，当天及时颁奖，合影留念。

        七、 比赛规则

        1. 有的放矢：比赛以男女为一队的形式进行，每队选手尽可能的将二十个球（男女各有十个发球权）发入五米前的桶中，进桶的球多者为胜击球点不能过线，进球多的胜，如果有两对选手进球的个数一样，选手pk，再来五个球决胜负，以此类推。

        2. 急速运球：比赛以男女为一队的形式进行，每队运动员将十个羽毛球（男女各五个，以接力的形式上场，由没队内部决定谁先上场）运入前方十米的桶中，运球者身体不能碰到球，球落地后或身体碰到球需返回起点再开始。比赛计时制，运完是个球用时最短的前一半队伍，晋级下一轮。

        3、楚河汉界：比赛分为女双和混双，比赛场地宽以羽毛球内线为界，长以羽毛球场一半为界，网高以羽毛球网下边为界，踢羽毛球过网，每方有两次击球的机会，比赛双方手不能碰球，球过网落在对方界内，或者打在对手身上为得分，每场三局，每局十一个球，胜利的一方进入下一局。

        4. 假手羽毛球：比赛分为男单，女单。平时习惯右手的选

        手比赛时改用左手，平时习惯用左手的选手改用右手。比赛分为三局，每局十一分，当比分是十比十的时候先赢两球者为胜，当比分为十五比十五的时候，先赢十六分者为胜利，其它比赛规则按羽毛球比赛国际规则。

        八、 比赛奖励：

        1. 一等奖：

        2. 二等奖：

        3. 三等奖：

        九、 比赛裁判：

        长大羽协裁判组

        十、 比赛中注意的细节：

        参赛者应注意比赛的时间，比赛当中，迟到十五分钟以上的，均做退赛处理。友谊第一，比赛第二。

羽毛球活动方案篇6

        一、活动目的

        为了促进我们教师之间的交流，丰富我们的文体活动，给大家营造一种运动氛围，加强体育锻炼，增强体质，为我们的学习、工作和生活打下良好的身体素质基础，我校工会特举办教职工羽毛球比赛。

        二、 参赛对象

        全体教师

        三、比赛时间

        初赛20__年4月3日下午3:30开始

        四、比赛地点：

        初中部二楼活动室

        五、比赛具体要求

        本次交流赛为单项赛，设立男子单打和女子单打两个比赛项目。

        赛制：

        本次比赛采用淘汰赛，预赛采用一局决胜制，每局11分，决赛（争夺冠、亚、季军时）采用3局2胜制，每局11分。

        分组抽签规则：

        比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级。

        单打规则：

        预赛：

        1、率先得到11分的一方赢得当局比赛；

        2、如果双方比分打成10比10，凿获胜一方需超过对手2分才算取胜；

        3、如果双方比分打成14比14，几则率先得到第15分的一方取胜；

        决赛

        1、率先得到11分的一方赢得当局比赛；

        2、如果双方比分打成10比10，凿获胜一方需超过对手2分才算取胜；

        3、如果双方比分打成14比14，几则率先得到第15分的一方取胜；

        4、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；

        5、两局比赛之间的休息时间为2分钟。

        单打站位：

        ⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

        ⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。

        ⑶如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。刚若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

        ⑷球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

        （5）运动员守则：

        赛出风格、赛出水平、胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方。 讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序。 在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。

        六、工作人员：

        裁判： 记分员：

        七、奖项设置

        一等奖：5人 二等奖：10人 三等奖：15人 鼓励奖：若干

羽毛球活动方案篇7

        一、活动背景：

        随着全民健身运动的广泛普及和同学们的课余时间的增加，学生的体育热潮迅速升温，为了给石化五、六班的同学们创建一个健康、轻松、愉快的交流平台，使同学们之间的友谊更上一层楼；使班级向先进班级体更进一步；旨在**第一竞技第二的宗旨。石化五、六班特举办“冬季趣味运动会——羽毛球竞技赛”。

        二、活动主题：

        冬季趣味运动会——羽毛球竞技赛

        三、活动目的：

        1、激发同学们对羽毛球的热情

        2、加深同学们之间的友谊

        3、丰富同学们大学的生活

        4、促进班级团结

        四、活动时间：

        20__年11月18日上午10点

        五、活动地点：

        南院羽毛球场

        六、参赛对象：

        石化五、六的同学

        七、活动内容：（待定）

        （一）活动前期准备

        （1）、活动宣传：班长在班级群发通知并以短信的方式通知各个宿舍长

        （2）、场地借用：请老师帮助向学校借用羽毛球场

        （3）、选拔运动员~裁判员选拔运动员：自主报名技术好者优先（两个班选出12名运动员：男运动员8名，女运动员4名）；裁判员：自主报名[由两个班的同学组成2名裁判员）]报名方式：向各班的体育委员进行自主报名分组抽签：比赛前运动员进行抽签

        （4）、运动器材准备：两班分别为自己的运动员准备球拍及羽毛球

        （二）、比赛规则类似曾经的乒乓球计分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，三局两胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局获胜。

        （三）、活动流程：比赛项目：男单、女单、混双

        1、比赛流程：本次比赛采用单场淘汰模式；双方运动员两两之间进行比赛，每局21个球、三局两胜责任心强者优先（每个班选出

        2、颁奖：比赛结束后为获奖者颁发奖品

        八、活动物资

        人力资源：裁判员负责裁判协调相关事项、统领大局

        九、活动总结：

        通过体育竞技的形式促进两个班级的团结，是同学们之间的友谊更进一步。丰富同学们的课余生活，努力为同学们的大学生活曾光添彩。两班班委负责维持秩序、两位学习委员负责记分。

羽毛球训练

       中国羽毛球教练：揭秘世界冠军背后的训练秘籍

       中国羽毛球队在世界舞台上一直是最具竞争力的队伍之一，其背后的训练秘籍也一直备受关注。作为一名中国羽毛球教练，我将在本文中揭秘世界冠军背后的训练秘籍。

       第一步：基础训练

       在羽毛球训练中，基础训练是至关重要的。我们要求运动员在基础训练中尽可能地掌握技巧，包括各种击球姿势和技术动作。我们会让运动员在不同的场地和环境下进行基础训练，以适应不同的比赛情况。

       第二步：力量训练

       力量训练是羽毛球训练中不可或缺的一环。我们会根据不同运动员的身体素质和比赛需求，为他们定制不同的力量训练方案。力量训练不仅可以提高运动员的爆发力和速度，还可以增强运动员的体质，降低受伤风险。

       第三步：技术训练

       技术训练是羽毛球训练中最重要的一环。我们会根据不同运动员的技术特点和比赛需求，为他们制定不同的技术训练方案。我们会让运动员在不同的场地和环境下进行技术训练，以适应不同的比赛情况。

       第四步：比赛训练

       比赛训练是羽毛球训练中最关键的一环。我们会根据不同比赛的特点和对手的特点，为运动员制定不同的比赛训练方案。我们会让运动员在模拟比赛的情况下进行训练，以提高他们的比赛经验和应变能力。

羽毛球每天必练的基本功？

       按照羽毛球的基本打法..一步一步深入的教..循序渐进..

       基本打法列表:

       （一）单打的打法类型

       单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶

       1、控制后场，高球压底

       从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。

       2、打四角球，高短结合

       在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

       3、下压为主，控制网前

       主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。

       4、快拉快吊，前后结合

       以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。

       5、守中反攻，攻守兼备

       以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。

       我国羽坛名将韩健即是典型的这种打法。

       （二）双打的打法类型

       双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶

       1、前后站位打法

       此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。

       2、左右站位打法

       本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。

       3、轮转站位打法

       在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶

       (1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情况向侧移动，改换成左右站位。

       (2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位。

如何组织业余的羽毛球训练

       一、握拍训练

       1、握拍

       (1)正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身

       体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。

       (2)反手握拍方法

       反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。

       注意：

       (1)平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。

       (2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。

       二、球感适应性训练

       球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种。

       1、正拍颠球

       方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。

       2、反手颠球

       方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。

       3、正、反手颠球

       方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上颠球。

扩展资料

       注意事项：

       1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤

       2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”

       3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术

       4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他

       5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样

       6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量

       7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感

       1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤

       2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”

       3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术

       4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他

       5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样

       6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量

       7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感

       8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术

       9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行

       10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈

       11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断

       12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些

       13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。

       14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的

       15、还要穿插一些专项素质练习

       16、注意规则（尤其是对发球的）

       希望我的回答你能满意

       好了，今天我们就此结束对“羽毛球队训练方案模板”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。