打篮球赛事名称怎么取_新颖的篮球赛名字

1.我们学校邀请另外的学校打篮球赛函范文

2.怎样打篮球（牛钟岐等编著），

3.美国NBA球队的标志所在州及名称

4.打篮球比赛的作文，怎么写？

5.怎样提高篮球

NBA进入中国20年十大事件

事件一：1986年首次播放NBA录像

1986年，NBA公司从大洋彼岸向中央电视台邮寄了一卷录像带，这是1985年NBA总决赛湖人对凯尔特人队第六场比赛的录像。当时，这卷录像带在央视转播后，立刻掀起了全国范围内的波动，中国球迷第一次见识到如此高水平的篮球赛。那卷录像带是中国球迷第一次在电视上看到NBA的比赛，同时也拉开了NBA进入中国的序幕。

事件二：1989年斯特恩签订转播协议

三年之后，年轻的NBA总裁大卫·斯坦恩带着NBA的录像带来到了中国。那时候大卫·斯坦恩刚刚上任，在他的领导下NBA刚刚开始在全球范围产生影响力。

斯坦恩拿着录像带来到了中央电视台的演播室，向工作人员展示了NBA的录像带。并表示，如果中央电视台需要，他可以免费提供录像带。从时候开始，中国球迷每年都能够看到一定数量的NBA比赛，尽管这些比赛的实效性并不强，但已经开始让中国球迷大饱眼福。而也就是在那个时候，中央电视台和NBA 签订了转播协议。

事件三：1994年首次采访全明星赛

1993-1994赛季NBA全明星在明尼苏达阿波利斯举行，那是乔丹第一退役后的第一次全明星赛，乔丹的队友皮彭拿到了那次比赛的最有价值球员。那是中央电视台第一次前往美国直播NBA的比赛，从那次之后，每年的全明星赛中央电视台都派人去采访。

事件五：1994年直播总决赛第一场

在直播了全明星赛之后，同年中央电视台再次直播总决赛，当时进入总决赛的两支球队是奥拉朱旺领军的休斯敦火箭队和尤因领军的纽约尼克斯队。这是中国球迷第一次看到现场直播的总决赛，随后，央视又对总决赛剩下的6场比赛进行了录像转播。

事件五：2001年王治郅登陆NBA

在中国球迷已经习惯每年都看到NBA比赛之后，他们更关心这样一个问题，谁将成为第一个登陆NBA的中国球员。在宋涛和马健错过NBA之后，这个担子落在了年轻的八一队中锋王治郅身上。

1999年6月，王治郅被NBA的达拉斯小牛队在第二轮选中，两年之后，王治郅正式登陆，成为NBA人。2001年4月6日在达拉斯小牛队对亚特兰大鹰队常规赛中，王治郅拿到了中国球员在NBA的第一分。

事件六：2002年“街舞风雷”广告

2002年一则由NBA众多明星合拍的耐克篮球广告在中国上演，在这则名为“街舞风雷”的广告中。白巧克力威廉姆斯、奥多姆、卡特等球星第一次向世界球迷展示了美国街头篮球的魅力。那则广告让中国球迷第一次意识到，篮球还有这样一种玩法。从2002年开始，中国开始掀起一股街头篮球风暴，而直到现在这鼓街球风暴依然很猛烈。

事件七：2002年姚明成为新秀状元

在王治郅成为NBA人之后，姚明，这个身高2.26米的中国巨人再次在NBA历史上书写了绚烂的一笔。2002年，姚明作为NBA历史上第一位外籍状元秀加盟了休斯敦火箭队。从那时候开始，第一次入选全明星赛首发阵容，第一次参加季后赛，成为NBA全明星赛历史上的票王……姚明创造着中国球员在NBA历史上的一个又一个纪录。

事件八：2004年“飞人”乔丹访华

中国球迷对NBA球星访华最早的影响应该是1997年大卫·罗宾逊和乔·史密斯来北京，这么多年来，在这么多NBA球星的访华中，飞人乔丹要属最具分量的一位。

2004年5月18日，刚刚退役不久的乔丹来到北京。期间北京掀起了前所未有的篮球热潮，无数的球迷挤在东丹篮球场，就为了看一眼飞人乔丹的真面目。那次访华，乔丹爬了长城，还出席了耐克高中生篮球赛的颁奖仪式。

事件九：2004年NBA中国赛举行

2004年10月14晚，是一个历史性的时刻，因为在这一刻NBA比赛正式登陆中国。在上海体育馆，姚明领军的休斯敦火箭队同国王队进行了一场NBA季前赛。尽管并不是一场NBA常规赛，但从比赛的规模来看，这场比赛已经可以和常规赛相媲美。从地板到摄像机，从篮球架到每个座位，这场NBA季前赛让中国球迷有机会现场体验NBA的感觉。随后，两队又在北京举行了第一场季前赛。

事件十：2006年梦七队访华热身赛

今年的男篮世锦赛前夕，又当前詹姆斯、韦德、安东尼等NBA球星们组成的美国“梦七队”来到中国广州同中国男篮进行了一场热身赛。这是第一次同时有这么多的NBA当红明星来中国比赛。这次比赛让广州长时间陷入“追梦”的狂热，而在这次比赛之后，NBA总裁大卫·斯坦恩表示，将计划明年在中国举行常规赛。(伏明)

我们学校邀请另外的学校打篮球赛函范文

我会打乒乓球用英语说法是I can play table tennis。

play表示打、玩的意思，table tennis表示乒乓球的意思。

相关例句：I think I can play table tennis well。 By the way。 my dream is become a professional table tennis athlete顺便说一下，我的梦想是成为一名专业的乒乓球运动员。

怎样打篮球（牛钟岐等编著），

快乐和谐庆国庆，

激情超越报家国。

值此建国60周年华诞即将到来之际，城阳区仁和篮球俱乐部拟在国庆节期间组织一次篮球联赛，以篮球人的实际行动，庆祝国庆。本次比赛纯属公益性，不收取任何费用。

一、参赛范围

（一）城阳区范围内民间篮球爱好者均可组队报名参加；

（二）青岛范围内其他区市的民间篮球队伍也可报名参加，限4支队伍，先报先取。

二、比赛时间

10月1日-10月8日

三、比赛要求

1、各参赛队伍人数要在8人以上；

2、最好自备统一服装，组委会也将准备必要的背心；

3、自备饮用水、毛巾等有关保障品；

4、服从裁判，具有良好的素养和精神面貌。

四、具体赛事安排、地点等事宜报名后协商。

五、赛事赞助

本次比赛纯属公益，为更好的激励各支队伍积极拼搏，本次联赛诚邀有兴趣的企业和社会有志之士冠名赞助，赞助费用将用来为获得名次的队伍办法纪念奖。

六、赛事报名和赞助联系电话：82007196

城阳区仁和篮球俱乐部

2009年9月13日

美国NBA球队的标志所在州及名称

《怎样打篮球》是一本张宏成编写的书籍名，苏州大学出版社1996年10月1日出版，主要介绍了如何打篮球。

目录

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前言

第一章　篮球运动的起源

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第一节　“篮球之父”与篮球的发明

第二节　“篮球之母”与女子篮球运动的起源

第二章　篮球运动的传人

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第一节　中国篮球之乡--天津

第二节　“南开五虎”

第三节　中国“篮球之父”--董守义

第三章　篮球流派的形成

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第一节　美洲流派

第二节　欧洲流派

第三节　亚洲流派

第四章　篮球的基本技术

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第一节　传、接球技术

第二节　投篮技术

第三节　运球技术

第四节　抢篮板球技术

第五节　防守技术

第六节　移动技术

第五章　篮球的基本战术

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第一节　阵容配备

第二节　二三人配合

第三节　全队战术

第四节　指挥谋略

第六章　篮球训练的组织与管理

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第一节　训练计划的制定

第二节　篮球技术训练

第三节　素质训练

第四节　实战训练

第七章　篮球竞赛规则及执裁方法和技巧

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第一节　篮球

第二节　篮球竞赛执裁方法和技巧

第八章　国内外篮球重大赛事

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第一节　国际篮坛重大赛事

第二节　国内篮坛重大赛事

第九章　国内外著名的篮球队

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第一节　国外著名的篮球队

第二节　国内著名的篮球队

第十章　世界著名篮球运动员

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第一节　国外著名篮球运动员

第二节　中国篮坛著名篮球运动员

主要参考文献

小贴士：我国的全民健身活动，自1995年国家制定和颁布《全民健身计划纲要》[1] 以来，已成为由政府倡导、社会支持和全民参与的一项有目标、有任务、有措施的宏伟工程。这项工程的有效实施，而为了宣传和促进全民健身，“全民健身活动知识丛书”选取民有广泛群众性和较高普及性的几大球类运动，向读者提供系统实用的体育知识和健身方法，力求融时代性、知识性和鉴赏性于一体。

打篮球比赛的作文，怎么写？

一、东部联盟共有十五支队伍：

分别为：

1、亚特兰大 老鹰，所在州为佐治亚州。

2、夏洛特 黄蜂，所在州为北卡罗来纳州。

3、迈阿密 热火，所在州为佛罗里达州。

4、奥兰多 魔术，所在州为佛罗里达州。

5、华盛顿 奇才，所在州为华盛顿特区。

6、波士顿 凯尔特人，所在州为马萨诸塞州。

7、布鲁克林 篮网，所在州为纽约州。

8、纽约 尼克斯，所在州为纽约州。

9、费城 76人，所在州为宾夕法尼亚州。

10、多伦多 猛龙，所在地为加拿大安大略省。

11、芝加哥 公牛，所在州为伊利诺伊州。

12、克利夫兰 骑士，所在州为俄亥俄州。

13、底特律 活塞，所在州为密歇根州。

14、印第安纳 步行者，所在州为印第安纳州。

15、密尔沃基 雄鹿，所在州为威斯康星州。

二、西部联盟共有十五支队伍：

1、达拉斯 独行侠，所在州为得克萨斯州。

2、休斯顿 火箭，所在州为德克萨斯州。

3、孟菲斯 灰熊，所在州为田纳西州。

4、新奥尔良 鹈鹕，所在州为路易斯安那州。

5、圣安东尼奥 马刺，所在州为德克萨斯州。

6、丹佛 掘金，所在州为科罗拉多州

7、明尼苏达 森林狼，所在州为明尼苏达州。

8、俄克拉荷马城 雷霆，所在州为俄克拉荷马州。

9、波特兰 开拓者，所在州为俄勒冈州。

10、犹他 爵士，所在州为犹他州。

11、金州 勇士，所在州为加利福尼亚州。

12、洛杉矶 快船，所在州为加利福尼亚州。

13、洛杉矶 湖人，所在州为加利福尼亚州。

14、菲尼克斯 太阳，所在州为亚利桑那州。

15、萨克拉门托 国王，所在州为加利福尼亚州。

扩展资料：

作为最受球迷瞩目的NBA全明星赛将迎来赛制改变：

之前一直沿用的东西区分组赛制将取消，新的全明星赛将组建两支球队，各代表一个慈善机构。在经过球迷、球员和媒体，按照50%、25%、25%的投票率选出东西部各5名先发、7名替补球员后，由东西部得票最多的两名球员逐一选择队友。

除了队长是来自各自东西半区外，其他球员的归属并不确定，但东西部全明星球员依然各占12席。

此举将改变西强东弱的明星分布格局，也一定程度上为全明星赛增加了悬念和关注度。

NBA中国官方网站-球队

人民网-NBA新赛季赛制五大改变

怎样提高篮球

在日常学习、工作和生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我整理的篮球比赛作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 篮球比赛作文1　今天下午的体育课，篮球比赛开始了。这场比赛实力悬殊，我自知不能胜利，因为对面有不可战胜的敌人——“大猩猩”苏老师。在他面前，我们毫无还手之力。对付这位强大的中锋，也只能用区域联防了。比赛开始了，球在空中划出一道孤线，稳稳落在陆张泽的手中。球刚被拍到地上，班长大人与风火轮蒋宗宸便赶来拦截了。可在这电光石火间，球又被传了出来。这球正要传进杨理函的手里，“大猩猩”出现了！只见他马步一扎，右手一揽，篮球就进入了他的“怀抱”。他又转身，运球，切入，整个动作一气呵成，太帅了。区域联防开始了！我和杨知昊一左一右，拦住了苏老师。几个人开始缩小包围圈。可苏老师手轻轻一摆，球传到了蒋宗宸的手上，他一个跳投，球进入了篮筐。可恶啊！下次我们一定要扳回一局。 篮球比赛作文2　今天晚上6：37分，我正在上篮球课，课间休息时老师说“等会儿来打比赛。”我一听立刻兴奋了起来，因为这是老师第一次让我们打比赛。我们共分了三个小组进行循环比赛，第一场开始了，我们组的队员们个个精神抖擞，积极拼抢，一个高个子队员负责篮框下盖帽，我负责抢篮板球，跑动中一个漂亮的配合，球进了，接着又连进了2球，我们组第一局3：1取得了胜利；紧接着又和第二组开始了比赛，一看第二组就知道他们可不是好惹的，队员们一个个人高马大，我们不得不采用防御战术，拼抢中我们发现他们并不是一开始看到的那样不好惹，发现他们传球基本功不好，还老是认错人传丢球，这样就给我们创造了机会，我们抢到球后快速进攻，艰难的进了两个球，但他们也不甘示弱，几次抢到篮板球，截球返攻，都是多投不中，双方打得热火朝天，最后打成了2：2平。我们组和其他两个组最后总比分是5：4：3，我们赢得了胜利。通过今天的比赛，我知道了篮球比赛要有团队精神，还要积极拼抢，练好基本功，注意观察对方的特点，才能获胜。 篮球比赛作文3　晴朗的下午，太阳公公当空照，鸟儿唧唧叫，小草向我微微笑。我一边哼着歌儿一边飞奔来到了体育馆——因为今天这里将举行一场我期待已久的篮球比赛。体育馆里人山人海，好热闹呀！我很快找到了教练和队友，开始进行热身运动。不一会儿，广播里就在通知“请参赛选手做好准备，比赛马上开始。”于是教练召集我们围成了一圈，给我们讲战术。比赛正式开始，很快我接到了队友张可唯传来的球，突破对方重重围攻，箭步冲刺，纵身一跃，进球了！我们开心地抱在一起欢呼。比赛继续进行，我方传球出现失误，让对方有机可乘，他们迅速扳回比分。这时，大家非常失落，我安慰大家别气馁，继续加油！比赛越来越激烈，上半场结束，我们打平了。下半场开始，我们按照计划进行，对方两个人把我围住，我见自己完全没有投球的机会了，于是把球传给我队友张可唯，他一接到球，迅速奔向篮板，三步上篮，进球了！为我们队获得了宝贵的一球。接着，我们趁胜追击，连进两球。随着裁判的哨声吹响，比赛结束了。我们队最终以8：2取得了胜利。我们彼此相拥在一起，高喊“我们是最棒的！” 篮球比赛作文4　今日午时第一节课的时候，我们班男篮跟（6）班的男篮在体育场里举行了激烈的篮球赛。篮球比赛的队员比时此刻都做好了充分的准备，只见我们队斗志昂扬，他们队也霸气外露。我的心境像十七个吊桶打水──上下八下，忐忑不安的想他们能赢吗？应当能赢的，我紧张地想着。只听裁判“嘟”的一声后比赛开始，我队和“敌方”来到中间，只见裁判员一把球扔上去，陈非易就轻轻一跳，奋力一击，球不偏不倚的传到陈蔚卓手里，陈蔚卓又传给了离篮筐最近的王仕杰，突然有两名（6）班的队员防住陈蔚卓投篮，正在陈非易为难的时候，王仕杰想到了一个很好的主意，他把篮球滚到陈非易前面，然后陈非易来了个三分球投篮，可惜没进。我站在赛场高喊：“五（5）班加油！加油！加油！”我激动地喊着。我们班啦啦队的高呼声响呼彻云霄，传到学校内外，把（6）班的高呼声给盖了回去。比赛激烈地进行着，双方的眼睛都冒出了火花，我们班的全力开火，冲向篮筐，他们（6）班防不胜防，陈非易纵身一跃，球不偏不倚地进去了。一球、二球、三球，眼看着就要追不上了，这时陈非易进了个2分球。最终我们队输掉了，可是我们还是要加油，相信以后还能够赢的。 篮球比赛作文5　有一天，孙悟空来到楚州，看报纸上写着nba球星，天下无敌，孙悟空火了，大骂：“不就几个人吗，自称天下无敌，孙爷爷天上地下没遇过对手，再说不就是把球往筐里投吗？简单！”说着，孙悟空就去叫卡通簇，准备和篮球明星们比试比试。第二天，人类在北京篮球馆主场迎站卡通族。成龙把球朝天上一扔，比赛开始了，迈克罗宾逊跳起来抢球，没想到兔巴哥的跳跃能力更高更快更强，一下子把球抢了过来，接着它传给了孙悟空，孙悟空一下子把手指变那么长，以那迅雷不及掩耳之势把球咂了进去。现在由乔丹发球，乔丹闪过米老鼠和哪吒，准备扣篮，没想到被会飞的阿童木一把抢了过去，接着一到闪电划过，卡通族又进一球。第四节了，霍华德把球传给科比，科比本来想和吉克比来个空中接力，结果魔礼海的琵琶让他们听得头昏脑胀，摔了个四脚朝天，姚明把球捡起，刚准备投篮又被电击已光速抢了过去，一个完美的火星大力拳让球再次进入人类篮筐，卡通族锁定了胜局……“叮叮当当”闹钟把我叫醒，原来是一场梦！ 篮球比赛作文6　一场篮球比赛，通常都是会令人兴奋不已、激动，但是，今天下午我们六年级4个班所举行的这场篮球比赛却令我们（1）班惨败而回。起时，我们各个班各派一个同学去抽签。我们所要对战的是（3）班，而（2）班就和（4）班比赛。这比赛一开始就是由（2）班与（4）的对决。他们两个班的同学速度之快、技术之高，加起来的话，说不定连姚明也能打赢。他们的球技真不是盖的，是有绝对的实力，而且他们的球技是我所见的人当中最好的，瞧！（2）班那个主力又进了一个2分球。但在我们班的相比之下，我们更是惨之又惨啊！我们班所参加的两场比赛所得的分数都是‘0’。说是我们班的技术差，也有点对；说是别班的球技棒，也有点对。其实，输的原因就是我们班的同学不够积极，每次别班的抢球了，就在那里慢吞吞地走过去（除了一些以外），好像等着别人进球似的。你说，这是看好啊，还是不看好呢？总之，都是归根与不够积极、不够团结、不够配合，假若我们班的同学在积极一点的话，那么，我们拿到冠军也说不定哦！ 篮球比赛作文7　“投篮一一耶！我们赢了！”从操场上传来阵阵喝彩声，定睛一看，原来是我们六年级在进行篮球比赛呢！比赛分为两队男生一队，女生一队，刚分完队就传来男生队的抱怨，因为，我们女生队，占了有明显的人数优势。就在男生队里传来不满声时老师已经宣布准备了，我们都是一对一比拼，我的任务则是看往慈伟林。面对着狡猾的对手，我可得小心警惕，不能让他钻了空子。慈伟林忽左忽右想要甩开我这个“狗皮膏药”，我可不能就这么认输，我也左右兼守以防住这个“大祸害”。一会儿，我们便玩起了“老鹰捉小鸡”，不到一分钟，他就被累的气喘吁吁，突然传来了老师的.哨声，原来在我和慈伟林争执的时候，我方队已经进球了得分了！第二轮开始了，就在男方快要胜出的时候，我方主力兼前锋队员杨文秀成功抢球过去后，一个扣篮就稳拿一分，看来我们是了！“叮铃铃”下课铃声响了，老师高声向宣布一一女生队赢，大家欢呼击掌，男生队：我们下次再战！ 篮球比赛作文8　前几天，我们和6.（4）班打篮球，可是差1分，就1分，却还是输了。但我们还是进入了半决赛，今天，我们就要和6班打。激烈的篮球比赛开始了！我们6班开始比赛了，这是怎么回事呢？原来是我们班进球了!我们连进四球，得了8分，可这时，对面开始向反超我们了，进了3个球，得了6分。但这是阻止不了我们赢的！我们又进了1球，一共10分了！可就在这时，中场休息了。队友们休息了一会，就又开始了，我们又进了2球，一共14分了！就剩下不几分钟了，我们决定采用拖时间法。我们和他们一直拖时间，都没有进球，可还是防不住他们，在最后几分钟，他们既然又进了3个球，一共12分，但他们还是比我们低了2分呢！就在这时，时间到了，我们获胜了！ 篮球比赛作文9　昨天晚上，我与王燕翔、王燕翔的爸爸一起进行一次篮球比赛。我们订了一个规则：投中一球就一分，分数按王燕翔的爸爸、王燕翔和我的顺序来记。由于王燕翔提前得了9分，他爸爸提前得了 分，所以打起来比较吃力，好不容易才打到 比 比 ,比他们落后了许多。于是，我认真想一想，发现了我投篮很少投进的缺点。到我投了！我站在筐旁，一投，球刚好从筐中顺顺当当地落了下来。紧接着，我用了那个方法，打到了 比 比 0.可是到了后面，我有点弱了，好几球都没进，浪费了好多机会，好不容易在打到 比 比 9.这时，王燕翔见我超越了自己，发愤投篮，投中了一球，便和是一样的分数。0点钟了，灯被熄灭，我们依依不舍地离开了篮球场。这场篮球比赛可真激烈啊！ 篮球比赛作文10　今天，我和于程傲双打乔治成和周晨煜，打比赛。我是7号，于程傲是3号，乔治成是5号，周晨煜是11号。比赛开始，我带球突入，四秒绕过乔治成，周晨煜把我逼入死角，传球给三号，三号带三分线，绕过周晨煜竟用了八秒，突入二分线，传给我，三分线投球，我没进，球反弹过来了，我再次带球猛入，一路单打，到达蓝底，一个勾球，两分到手。周晨煜抢断，传给五号，五号三分球，一次进了，现场比分3比2。我被撞倒，罚球，二发二进，球还是我的。我带球假装失手，然后逼5号和11号去防三号，一路无阻，来到篮下。一个后仰勾球，球又进了。于程傲拿球出三分线，5号和11号全去防守，于程傲索性不带球了，一个三分又进了一球，比分为3：9。对方不示弱，五号逼死我，11号三分球又进了。我上前断了球，传给于程傲，不料被五号阻拦，抬手投球，8比9。我抢球，传给三号，逼入推进，一个两分勾球，又进了，现场比分为8比11。在这场比赛中，我知道了人外有人，天外有天。 篮球比赛作文11　今天下午的第二节课是体育课，我们班又和五一班打了一场比赛。上一次我们两个班比赛，虽然他们是五年级，我们是六年级，体能都不如我们，但我们却输了。今天这场比赛却成功的反转了局面赢得还不错。我们先来说一说第一场比赛吧，第一场比赛我们处于明显的劣势，对方队里有一个小孩儿是对方的主力，我作为一个球技不精的人都能看得出来，别提他有多厉害了，我在底下看的心都快碎了。那小孩儿的手里好像永远都握着球。我又不会只能干着急，看着她的手把球一次又一次投入篮筐。后来是李棋煌上的，虽然李棋煌在这场比赛里算是创造了奇迹，但最终的结果还是输了，并且输的很惨。第二场，因为我当时在教同学写学习与巩固，但最后的几分钟，我也看见了王老师在一边拼命地指挥，同学们相互配合地完美，田涵齐和周玮琪两个人紧紧地挡住了对放主力，那小孩儿被挡在后面，其他成员都成了木头人，毫无战斗力。最终我们成功的打赢了这次比赛，应该说赢了他们十几分，这次心里畅快多了。我想这次比赛能赢的主要原因是在于队内成员的配合，对方主力被控制了，这一次赢得真漂亮！我们班只要团队合作配合起来还是很厉害的嘛。 篮球比赛作文12　星期二上午，课间操后，轮到我们班打篮球。同学们听了非常高兴，特别是男同学一个个都情不自禁地跳了起来。比赛马上就要开始了，老师选了12名男同学和一位裁判员。12名男同学分为两组，一组叫红队，一组叫绿队。比赛开始了，裁判员一吹哨，把球往上一扔，红队的陈小明快速地跳上去把球拦了下来。陈小明一边跑，一边拍，正要投篮时，忽然，绿队的史小虎挡在了前面，陈小明只好把球传给黄强。红队的黄强快速地跳了起来居然把球投进了篮筐，真是太棒了，边上的啦啦队立刻欢呼起来。在之后的比赛中，因为大家都不是很熟练，尽管都有机会投篮，但都没有投进。时间很快过去了，上课铃声响了。最后毫无疑问是红队获得了胜利。红队队员一个个手舞足蹈：“我们赢了！”我想：胜败并不重要，只要大家尽了自己的努力。在活动中得到锻炼，都是有快乐而有意义的事。 篮球比赛作文13　今天阳光明媚，万里无云，正是打篮球的好时候。体育课上我和几个小伙伴展开了一场激烈的篮球比赛。比赛的成员有：我、廖森磊、应萧然、孙逸成。我们转球来决定自己的队友，我可真倒霉呀，队友是球技最垃圾的孙逸成，廖森磊和应萧然是两个强者呀，联合起来我们肯定打不过。比赛开始了。廖森磊看我们球技都不怎么厉害就让我们先开球，我一接到球就赶紧投了一个三分球，可惜从篮筐里蹦了出来，我准备跑过去补篮，廖森磊看见了，只见他发力往上一跳接住了篮球，还做了一个鬼脸，得意洋洋地说：“就不让你补篮，就不让你补篮，略略略。”哼，当时我十分生气，这个廖森磊就知道在我们面前横，有本事你去找高年级的同学单挑呀。正在廖森磊说话的时候，我的队友孙逸成来了一个“反手掏球”成功抢到了球，我大声喊：“好样的孙逸成，快传球。”孙逸成听了我的话，就赶紧把球传了过来，可是应萧然突然站到了我们的中间，没起跳就轻松接到了球。哎，真是应了那句话，“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。”此时，风在呼啸着，小鸟的歌声伴随着下课铃，我们依依不舍的结束了比赛。 篮球比赛作文14　今天下午，五点半，我要和打篮球的坐大巴去番禺亚运城看篮球比赛，我们先在学校集合。过了一会儿，我们就上大巴车了，等一下还要去桥福园和金海岸上人呢！到了六点钟，桥福园到了，上了几个人，我们继续坐车。到了金海岸，六点半，又上了几个人，又继续坐大巴车去番禺亚运城的篮球体育馆了。篮球体育馆到了，我看见体育馆多么高，多么大啊！我第一次现场来体育馆看篮球比赛啊！我们进到里面，我看见的是椅子，好多椅子啊！好像有一万多个椅子。我坐在椅子上准备看比赛。第一局比赛开始，是群星队和坑头队比赛。一开始，群星队拿到了球，连忙就投了一个两分球。到了坑头队开球，哇！三分球啊！现在坑头队领先，又到群星队开球，又一个两分球，又到坑头队开球，啊！又一个三分球。到了最后坑头四十九比五十三，输给了群星队。到了第三局，我很想看完再回家，但是教练说回到家已经十点多了，明天还要上学，快点走吧！我就依依不舍的离开了，我好想看一下第二局的比分啊！ 篮球比赛作文15　一场场的竞赛，一局局的攻势，热心如火的啦啦队，展示曼妙的舞姿，此起彼落的加油声，带动了现场严重的气氛，响遏行云的击鼓声，响遏行云！严重又影响的心境，笼罩着球场。愈挫愈勇的球员，一分一分的奋力追逐，永不抛弃的精力，在球迷生嘶力竭的鼓动下，总算挥出了振奋人心的大满贯，我们欣喜若狂！教练是球队的魂灵人物，往常流血流汗的魔鬼练习，球员个个身手强健，竞赛战略千变万化，教练以攻防的战略，带领球队赢得成功。篮球是我国的三大国球之一，美国大联盟是球员神往的梦想，各方好手齐聚一堂，相互商讨较量，展示不平凡的身手，风行全场；炉火纯青的球技，令人拍岸叫绝！每个人都想一战成名，成为众所周知的篮球明星。享受着一场场精采绝伦的球赛，看得我热血汹涌！

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。

3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

另：

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

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祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实, 因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

看了你的志向！！很远大啊！！

食物：食物上你要注意营养均衡，不能挑食什么的（汗！）还有要少吃脂肪含量多的，例如肥肉！其他的不用太讲究，各种食物都是比较有营养的！

运动器材等：大型的我就不说了，其实也浪费钱。你有空多举哑铃就好了，最好每天200个，左右手都要。还要每天在早上长跑2000~3000米，不是慢跑（这个是给老人的！）要象比赛时候那样 。还有最好在晚上坐200个俯卧撑，加上100个仰卧起做。

最重要一点：打篮球就要熟悉球感，你最好在任何有空的时间都带这个篮球练习运球。有篮球场的地方更好，直接练习任何与篮球有关的项目，例如投篮。这个是最重要的，你有了出色的球感，就算没有过人的身体素质，你也会是个不错的球员，例如我的偶像NASH，你看他比起黑人来不知道要弱多少，但是他照样是太阳的当家核心，因为他的篮球感觉很强，知道什么时候该传，什么时候该投，他现在可是联盟第一PG，助攻排名第一！！

长高：这个很大程度上跟遗传有关，但也有部分是靠训练的，我觉得不用太刻意，这样会适得其反，其实你在坚持打篮球的过程中，你可以发现自己会不知不觉的高起来的，实在不行也没有办法，矮也不妨碍你打球出色的程度！！

说下对不起，我不能给你很完全的训练计划，一是我懒，二是我也不知道你的作息时间！！（其实还我太懒！）

sorry ，希望能帮助你

首先，腿部基础力量，1组二十个。接着负重蛙跳3组共六十个。（鉴于你有力量基础）

隔天练卧推，如果你原来练到60公斤左右，第一次55公斤（保护），第二次就加到65公斤。每次5组，每组20个。练完当天负重仰卧起坐80到160个，一口气完成。

每组间只歇2分钟，这2分钟内也别闲着，做一些韧带拉伸运动，避免受伤。每天一练，上身力量和下身隔天进行。注意补充蛋白质。平时做一些维持性的训练。