田径背心_田径背心买大还是买小

1.田径运动速度训练方法介绍

2.田径比赛背心广告字体尺寸是多少啊

3.八年级上语文课外阅读题

最好的服装么 ？ 进场NIKE AD一套 鞋NIKE超轻钉鞋 刘翔80g 你们的就8g

比赛NIKE田径服 就像国家队的那种 要更贴合你们的身体

哈哈 言归正转 我是 田径体育生 上穿无袖T恤 下面穿运动短裤 不能太长 篮球的那种短裤肯定不行的 鞋子嘛 长跑的话就穿舒适轻便的跑鞋

短跑就穿轻便的钉鞋且钉鞋鞋码数比平常穿的鞋要小上 跳远跳高最好也穿钉鞋 真心的希望我的回答能为你带来帮助?

田径运动速度训练方法介绍

保持身体的核心温度，避免身体失温，能够让身体机能活跃起来，达到更好的竞技状态。

通常竞技游泳池的水温在26度上下，而室温在22度左右，运动员会感到凉意，容易肌肉紧绷，对运动员比赛不不利，所以出场会做保温准备。

游泳运动员热身之后约有40分钟的休息时间，通过戴耳机听自己喜欢的音乐可以让自己平静下来，而有的运动员穿上羽绒服则是保持身体的核心温度，避免身体失温，维持肌肉兴奋。

田径运动员都喜欢穿背心：

相对其它衣物来说，背心对身体对束缚极小。当我们在奔跑、冲刺时，越少的衣服摩擦越能够提高速度。

此外，这样肩颈腋窝的散热更好，可以促进核心温度降低，心率就不会升高很快，而且跑得更舒服。

跳水运动员在上岸后立即冲澡：

跳水运动员离开游泳池时会淋浴以保持身体温暖，通常竞技游泳池的水温在26度上下，而出水后的室温在22度左右，运动员出水后会感到凉意，容易肌肉紧绷，对运动员下一轮的比赛不不利，因此需要上岸后立即沐浴。

以上内容参考?游泳运动员入场时穿羽绒服和戴耳机

田径比赛背心广告字体尺寸是多少啊

1、跑步动作平衡

目的：提高踝关节肌肉群的紧张度和稳定支撑能力。

方法：用最高速度时的单腿支撑姿势。左脚用脚掌支撑，膝关节弯曲约90°，左手在肩部高度，右手在臀部高度，右腿高抬，右脚踝靠近臀部。

要求：保持这个姿势20～60秒。可以运用负重背心，或站在不稳定的海绵垫上，以加大动作难度。

2、前倾快频跑

目的：提高起跑时的腿部动作速度和身体加速时的适当前倾。

方法：练习者双脚并拢站立，前倾身体至失去平衡，而后以最快速度和频率加速。

要求：起跑后跑10～15米。

3、踮步高抬腿伸膝走拉胶带

目的：增加步长和步频，提高快速伸髋能力和踝关节肌群的紧张度。

方法：在两个踝关节上系胶带，胶带的另一端固定于地面，摆动腿高抬并充分屈膝，脚靠近臀部。脚尖翘起，快速完成练习。

要求：强调爆发式伸髋和脚的下落扒地动作，迅速推动髋部向前。四、小步跑

4、小步跑

目的：发展脚的动作速度和踝关节肌群弹性力量。

方法：用很小的步长慢跑，强调脚底肌群的蹬地和踝关节屈伸动作，用脚掌蹬离地面。

要求：脚部动作快速而落地轻，尽量减少脚掌与地面的接触时间。

5、直腿跑

目的：发展髋部肌群力量，提高髋关节肌群弹性力量。

方法：膝关节伸直跑进，脚尖翘起。

要求：强调用前脚掌与地面的快速接触，髋部肌群用力向前拉动身体。

6、后踢腿跑

目的：提高脚的动作速度。

方法：从慢跑开始，使摆动腿脚跟拍击臀部，膝关节在弯曲过程中向前摆动。

要求：上体保持正直，可以根据运动员能力适当加快步频。

7、脚回环

目的：发展摆动腿快速折叠和前摆能力。

方法：单腿支撑，手扶固定物维持平衡，一只脚以短跑动作进行回环练习。

要求：在动作过程中折叠大小腿以脚跟拍击臀部。以扒地动作结束。脚的回环动作路线在身体前面完成。

八年级上语文课外阅读题

田径比赛背心广告字体尺寸没有统一的规定，通常根据设计和制作需求来决定。广告字体尺寸的选择应该符合以下原则：清晰易读、与背心面积相称、不过分突出或遮挡其他重要信息。具体的尺寸可以由设计师或制作人员根据布局和字体风格等因素进行合理调整。

　学习 八年级 上册语文除了课内进行训练以外,课外阅读也尤为重要。下面是我收集整理的八年级上语文课外阅读的题目及其参考答案以供大家学习。

八年级上语文课外阅读题(一)

　①上高一时，我们有了一个新体育老师，他常挂在嘴边的口头禅是：?像光一样跑起来!像光一样穿过去!?

　②大家都很崇拜体育老师，我却不喜欢体育。初一时我在体育课上摔断了胳膊，留下阴影，每逢阴雨天我都以胳膊酸为理由请了。

　③雨季，我独自在坐在教室里看书。教室门开了，是他，?在看什么书?体育老师问。我把封面翻过来。?好书呀。?老师赞叹说，?村上春树嘛，他也很热爱 体育运动 ，还是个 马拉松 好手呢!?

　④ 老师说着弯下腰挽起裤腿，?我这条腿也断过。?他给我看那条疤痕，?你看，现在当上了体育老师，在雨里跑都没事。下次来体育馆上课吧。?

　⑤就试一次吧。当我钻进体育馆时，大家都惊诧了。?啊，你来啦!?老师跑过来，把我领到队伍前面。?我宣布，从现在开始，周宁就是新的体育委员了!?

　⑥?啊?大家一片哗然。?我，我，跑得慢，也不会喊 口号 ，?谁说体育委员就一定要跑得快?今天，我们没有人去拉他、逼他，周宁自己走到这儿上来体育课。这就是真正的体育，真正体育精神是超越自己!?

　⑦不久要开运动会了。大家商定了出场队形?好点子!那么，谁来做这个?光?呢?老师说。?体育委员?班长说。?行也是行的。?A老师看着我，带着点挑衅的意味，?不过要获得好的效果，一百米差不多要跑进12秒吧。?我蹭地站了起来，?我会跑进12秒的!?

　⑧放学后我径直来到父亲的学校。?伯伯，我要跟你训练!?体育系曹老师是我父亲的好友，虽知道这是个难题，但我要试试!

　⑨我买了套金**的田径服，每天都去训练，晚上回家做深蹲，仰卧起坐，摆臂练习。速度以微不足道的程度提高着

　⑩?那是一个傍晚，晚霞落在塑胶跑道上，夕阳把我照成了一道光。站在跑道的起点，我感觉世界全部都凝结到这儿，一种从未有过火焰裹住了我的脚尖。跑道那一头，曹老师大叫着：?预备他指尖在夕阳中悬停着，然后像闪电一样落下了，在猛烈蹬地的瞬间，我感觉地面晃动了一下。

　⑾跑起来吧，跑起来吧!我倏地穿过了终点，曹老师高兴地向我挥手，?11秒74!?

　?哈，哈哈!?我非常激动......

　⑿但是，体育老师走了。我们按要求练了一套正步操，作为开幕式检阅用的队型。

　⒀运动会那天，离家时，我鬼使神差地将金色田径服塞进了书包。当藏青色的方阵走到台下的时就停住了。大家一动不动，整体看来像是一块黑色方砖。我一个人站百米起点，脱下校服，阳光照着我金灿灿的田径背心，远远看去就像一个光点。?三!二!一!?我猛地蹬地，以光的速度向黑色的方阵冲去!光束撞击砖块的瞬间，奇迹出现了!像几十次排练时那样，大家把衣服一扯，瞬间变换了鲜亮的颜色，橙光，黄光，绿光，蓝光，鲜艳的光芒向周围扩散开去。?哇!哇!哇!?人们被这光的海浪惊呆了。B光芒持续地传递，像是喷涌的彩虹!大家纷纷从看台上站起来大声地欢呼，鼓掌。

　⒁?光嘛，是世界上最厉害的东西，他可以传递能量，也能击穿岩石，?老师曾笑眯眯地说，?最重要的是，一道光可以点亮其他的光，这就是体育。?

　(有删改)

　1.简要概括与?我?交往中，体育老师主要做了哪三件事。(3分)

　2.体育老师是一个怎样的人?请结合 文章 内容分析他对?我?的影响。(5分)

　3.品析文中画线的 句子 。(6分)

　(1)有人认为第⑦段A句的?挑衅?一词用的不好，你的看法如何? 说说 理由。(3分)

　(2)请从修辞角度品析第⒀段的B句。(3分)

　4.本文的题目是?成为一道光?，请结合文章内容分析?光?有哪些层面的意义?(4分)

八年级上语文课外阅读题 (一) 答案

　1.(3分)参考要点：①体育老师亲自来邀我上体育课;②体育老师让我当体育委员;③体育老师激励我挑战自己，提高跑步成绩。

　2.(5分)参考点：体育老师是一个①深知学生心理，②因势利导，③善于激发学生潜能，④深受学生喜爱的老师。体育老师对我的影响：①我从不喜欢体育，借故请到主动去体育馆上课;②我从不上体育课到担任体育委员;③我接受挑战，积极锻炼，提高运动能力;④我在运动会勇于表现，完成精彩的表演。

　3.品析文中画线的句子。(6分)

　(1)(3分)示例1：我认为?挑衅?这个词用得好。体育老师用激将法来激励我接受挑战，超越自己。?挑衅?是为了激发我的男儿血性，体现了体育老师的教学机智。

　例2：我认为?挑衅?这个词用的不好。虽然体育老师想激发我的斗志，但是?挑衅?有蓄意引起争斗的意思，用在此处不妥当。如果换成?挑战?、?激励?等词则更好。

　(2)(3分)示例：运用比喻的修辞手法，将穿着各色衣服的学生比作光，又将持续传递的光芒比作彩虹。写出了同学们心中的热情被彻底释放出来的感觉，生动形象地表现了在体育老师的激励下同学们超越自己，点燃热情。

　4.(4分)参考点：?光?表层的意义：①光的速度快，体育老师让我们快速奔跑。在运动中，我像光一样奔跑，感觉到光的力量;②光可以传递能量;③运动会开幕式，我和同学们的表演像光一样闪耀;?光?深层的意义：①体育老师激励我们像光一样挥洒青春;②同学们的表演像光的海浪，带给大家力量;③体育的光芒可以点亮青春，让大家超越自我。

　八年级上语文课外阅读题(二)

　一个偏僻的小山村，弯弯曲曲的小路上走来一个中年男人和一个中年女人。他们一路打听，终于找到了那个小女孩的家。女孩正在帮着姥姥择从地里挖来的野菜，看到陌生人进了他们家的院子，慌忙站起身，躲在姥姥身后。

　姥姥站起身，说：?你们这是

　女人迎上去，握住姥姥的手说：?可找到你们了，这孩子就是杜鹃吧?姥姥一听，把身后的杜鹃拉到身前来说：?早听说你们要来，一直盼着呢，杜鹃，快，你城里的阿姨来看你了。?

　女人伸出双臂，示意杜鹃到她的怀里来。杜鹃怯生生地走过去，轻轻偎依在女人的肩头，就像依偎在妈妈的怀里，眼神里绽放着纯真的幸福。

　?哥哥呢?他怎么没有来看我?杜鹃把头从女人的肩膀上拿开，一双水灵灵的眼睛望着女人。

　?你哥，他?今天正好有事情，改天他忙完了，我一定让他来看你。?女人的眼里闪过一丝悲伤，但瞬间转成了笑容。

　吃过晚饭，杜鹃写完作业，就上床睡了。姥姥和女人坐在院子里说话。

　小村的夜晚很安静，连风都不好意思来打扰，天上的星星眨着清澈的眼睛，一闪一闪，亮晶晶。月亮悄悄躲在树梢后，听女人和姥姥轻声细语却切切深情的谈话。

　女人长舒了一口气，说：?这是我儿子的愿望。?姥姥握住女人的手说：?孩子，我知道白发人送黑发人是怎样的一种伤痛。杜鹃的爸妈出那阵儿，我真是不想活了，可是看看杜鹃，那么小的孩子没了父母就够可怜的了，如果再没了我们，可就真成了风中草了。?

　?嗯，不能让孩子看不到希望。?女人轻泣着说。

　?我儿子说他与杜鹃的血样配型很符合，明天我们就带杜鹃进城做心脏移植手术，我儿子撑不了几天了女人低低地哭泣起来。

　那个草上满是清露的清晨，杜鹃一手拉着男人，一手拉着女人，沿着弯弯曲曲的环山路，走出了小山村。

　儿子顽强支撑着自己的生命，在得知杜鹃已来到医院时，带着一丝微笑，永远地离开了他眷恋的父母，离开了他做义工三年帮助的小女孩杜鹃。

　这个消息，女人没有告诉杜鹃，她不想让杜鹃幼小的心灵再一次接受重力的打击。

　杜鹃出院了，女人带着她回到了小山村，看着杜鹃微笑阳光的脸，女人心里的一块石头落了地，眼中含着泪花，笑了。

　几天后，看到杜鹃恢复得很好，女人说要回城了。杜鹃扑进女人的怀里，依偎着抱紧，就像抱紧亲爱的妈妈一样。

　杜鹃交给女人一封信，说让她坐上车时在车上看，女人微笑着点头。

　打开信封：我知道哥哥的愿望，也知道哥哥和坏人搏斗，受了重伤，也许他就要去我爸妈去的那个遥远的地方。我那晚偷听了你和姥姥的谈话，我多么不想进城做手术啊，可是我心里也有一个愿望，我哭了好久，为了我的愿望，我决定跟你们进城做手术。我的愿望没有哥哥的愿望那么崇高，但是是真诚的，我想说，我的愿望是?我想做你们的女儿，照顾你们一辈子。

　女人握着信，泪水再一次模糊了她的双眼，不同的是，这眼泪少了悲痛，多了几分润心的暖。

　1. 本文以?愿望?为中心话题，请说说?哥哥?和?杜鹃?的愿望分别是什么?

　2. 主人公?哥哥?在文中并没有过多的正面描写，但通过侧面多个角度塑造了他的形象，试简要分析。

　3. 女人和姥姥在院中轻声细语地谈话，在文中起什么作用?

　4. 文中人物较多，感情丰富，全文洋溢着?爱?的温馨，试分析文中表现出的几种?爱?。

八年级上语文课外阅读题 (二) 答案

　1.?哥哥?的愿望是把自己的心脏捐给杜鹃，让她身体康复。?杜鹃? 的愿望是做?哥哥?父母的女儿，替他尽孝。

　2. 杜鹃期待?哥哥?来看他，说明?哥哥?是一直以来关心爱护杜鹃的;?哥哥?带着一丝微笑，永远地离开了他做义工三年帮助的小女孩杜鹃，说明他是极富有爱心和奉献精神的;杜鹃写信说?知道哥哥和坏人搏斗，受了重伤?，说明他是勇敢无畏的勇士。

　3. 结构上，承上启下，也照应全文。内容上，介绍了 故事 的背景，丰富了文章的内容，让读者了解事情的根源。情感上，使得人物的形象更加立体化，增添了感人力量。